Диетата играе жизненоважна роля във вашата програма за отслабване, ако наскоро сте се записали. Без да спазвате строг хранителен план, всичките ви усилия за отслабване биха били напразни. За щастие диетата не означава строги хранителни навици; По-скоро става въпрос за консумация на балансирано ястие, което не ви гладува или не предизвиква желанието ви за захар и подправки.

Ако сте решили да отслабнете и да се придържате към сериозен диетичен план, трябва да изтеглите едно от диетичните приложения на своя iPhone или iPad. Изброените тук приложения ще ви помогнат да постигнете вашите планове; Освен това приложенията ви осигуряват външна помощ, когато имате въпроси относно храната, приема на вода, упражненията и други.

Ако намерите повторения, винаги можете да ни обърнете внимание.

Най-добрите диетични приложения за iPhone и iPad през 2020 г.

# 1 MyFitnessPal

iphone

Желаете ли да следите диетата си по-ефективно? Със заслужената 4-та позиция в категорията здраве и фитнес, MyFitnessPal е един от най-забележителните проследяващи диета и калории за iOS.

Приложението разполага с масивна база данни с повече от шест милиона храни и ви позволява бързо да регистрирате храни чрез сканиране на баркодове. Има интелигентен вносител на рецепти, който ви позволява лесно да импортирате информацията за храненето на любимите си продукти.

Можете също така да регистрирате елементи от менюто на ресторанта и също така можете да създадете специална библиотека с храни и да запазите любими за незабавен достъп. Тя ви позволява да проследявате различни важни неща като калории, мазнини, протеини, въглехидрати, захар, фибри, холестерол, витамини и др. Още по-добре ще изберете от над 350 упражнения и ще създадете лична тренировка въз основа на целта си.

# 2 8fit тренировки и планиране на хранене

Експертният съвет има голямо значение, особено когато искате да постигнете предизвикателна цел. 8fit предлага идеално съобразени тренировки и планове за хранене въз основа на това колко килограма искате да свалите или къде е вашият приоритет.

Можете редовно да следвате персонализирани 15-20-минутни тренировки, за да станете във форма или да отслабнете много, като правите упражнения за изгаряне на мазнини. За да останете напълно фокусирани; Приложението предлага изключително полезни съвети.

Възползвайте се от списъка за пазаруване и седмичното планиране на хранене, за да се придържате към строгия диетичен план. На всичкото отгоре 8fit има няколко интерактивни видеоклипа, за да ви покаже как можете да тренирате безупречно или да останете отдадени на вашата програма.

# 3 Lifesum

Докато добавяте храна, Lifesum ви представя цялата необходима информация като калории, мазнини, въглехидрати, протеини и т.н. Това прави прилични упражнения и проследяване на калории с невероятен интерфейс.

Можете бързо да решите дали да добавите определена храна или не. Ако сте премиум член, можете да свържете други приложения като RunKeeper, за да импортирате необходимата информация като тренировки и бягания. Това, което привлича вниманието на потребителите, е основното му меню, разположено в кръг, показващо къде трябва да бъдете с калории през целия ден.

# 4. По-добре аз

BetterMe е класирана на седмо място в категорията здраве и фитнес. Работи ефективно за промяна както на вашите тренировки, така и на плановете за хранене.

Приложението включва различни полезни упражнения за отслабване и също така предлага персонализирани тренировки, които да ви помогнат да влезете във форма или да подобрите здравето си. Предоставя полезни съвети и ръководства за правилна диета въз основа на вашата цел.

# 5. Амуел

Amwell предлага изчистен интерфейс, който не е прекалено елегантен; приложението впечатлява потребителите с ярък, четлив текст и живи изображения.

Дори и да не сте технически, можете лесно да взаимодействате с приложението; потърсете помощ от медицински специалисти и диетолози, като докоснете няколко бутона. Ако сте специалист в областта на технологиите, ще се радвате на синхронизиране и споделяне на вашата здравна информация.

# 6. FatSecret

В допълнение към преброяването на калории, приложението ви помага да изчислите количеството мазнини, въглехидрати и натрий, които сте приели през деня; FatSecret ви дава подробна информация под формата на диаграми.

Разполага с пълен дневник за храна и календар, подкрепен от проследяващо тегло. Освен това можете също да изследвате ценна информация за любимата си храна и ресторанти в приложението.

# 7. Здравословен

Спазването на диетата не означава, че трябва да избягвате ресторантските ястия. От време на време е добре да се отдадете на някои лакомства, но това трябва да е здравословно и хранително. HealthyOut изброява местни ресторанти, предлагащи здравословни ястия.

Ако сте в САЩ, можете да намерите такива ресторанти във вашия район, като използвате филтри като нискокалорични, нисковъглехидратни, нискомаслени и с високо съдържание на протеини. Това ще ви даде перфектни резултати.

# 8. Диета точка

Спрете да питате приятелите и колегите си за диетата, просто изтеглете Diet Point и вземете повече от 130 диетични планове за отслабване. Освен това приложението има списъци за пазаруване за всеки план, така че можете да закупите само най-важното.

И помнете кога е време да хапнете следващото си хранене. Вземете над 500 съвета за диета, за да подобрите програмата си за отслабване. Приложението има вграден калкулатор на ИТМ, за да проверите здравето си по време на диетичния план.

# 9. Отпечатък

FoodPrint анализира вашия медицински профил, цели и кулинарни възможности; Въз основа на това приложението отговаря на най-важния въпрос: какво трябва да ядете? Досега потребителите се занимаваха само с проследяването на храната. Но личната диета е една крачка напред.

Приложението може да планира следващото ви хранене; Ако изобщо не ви харесва, приложението ще премахне елемента и ще постави мястото с друга ваша опция. Потърсете помощта на здравен треньор в приложението, който ви държи на правилната диета.

# 10. Пълната диета 5: 2

За разлика от работното ни време, което изисква да работим от понеделник до петък и да почиваме от събота до неделя, това приложение предполага, че ядем по-малко през уикенда.

Можете да консумирате до 2000 (жени) и 2500 (мъже) калории пет дни в седмицата. Докато в събота и неделя те трябва да приемат само 500 и 600 калории, съответно. Не е ли готино приложение? Запишете четириседмичната рецепта и план за упражнения, които проследяват приема на калории и тренировки.

Това е всичко! Така че това са най-добрите ми диетични приложения, които са много полезни за подготовка и загуба на тонове килограми.

Какво ти е любимото?

След като открихте куп най-добрите приложения за фитнес, възползвайте се максимално от него, за да подобрите здравето си или да загубите тон излишни килограми. И да, информирайте ни за вашия успех.

Може да искате да прочетете и следните статии:

  • Най-добрите приложения за iPhone и iPad
  • Най-добрите здравни приложения за iPhone и iPad
  • Най-добрите приложения за iPhone/iPad за здравословно хранене
  • Най-добрите приложения за проследяване на съня за iPhone и iPad

Кое е вашето любимо здравно приложение за iOS и защо? Напишете вашите мисли в коментарите и поддържайте връзка с нас чрез