най-добрите

Въпреки че е вярно, че диетата е основата за създаване на калориен дефицит, което е абсолютно необходимо за загубата на мазнини. Други фактори като обучение и почивка, Те също са доста важни, така че загубеното да е мазнини, а не мускули, като по този начин се подобрява естетиката на тялото, което е целта, която се търси в повечето случаи.

Много пъти на добавките се придава твърде голямо значение, когато в действителност те нямат толкова много, но не бива да стигаме до напълно противоположната крайност и да казваме, че те са безполезни, тъй като е доказано, че някои от тях имат ефекти, които намаляват малък плюс за сваляне на мазнини.

Съдържание

Класиране 5 Най-добри добавки за загуба на мазнини

След това ще ви представим законовите добавки, които в по-малка или по-голяма степен се оказаха ефективни като допълнение към програма, насочена към загуба на мазнини.

Също така, след това ТОП 5 добавки за отслабване, ще добавим допълнителен, който е малко специален.

Също така ще дадем стандартна референтна/препоръчителна доза за приемане. Но винаги трябва да имате предвид, че е важно да индивидуализирате дозата според вашите индивидуални характеристики и цели.

➤ Синефрин

Това е активна съставка, получена от горчив портокал.

Това, като действа като агонист на бета-3 рецепторите в адипоцитите (клетки, които образуват мастна тъкан-мазнини), насърчава липолизата (мобилизиране на липиди-мазнини-) и терморегулацията (промяна на температурата) на мускулите.

В допълнение, това може да има ефекти върху подобряването на спортните постижения и да помогне за контролиране на глада.

⇒ Обикновено се комбинира с кофеин, за да увеличи ефекта му максимално.

⇒ The стандартна доза е 20-30mg преди тренировка.

➤ EGCG (зелен чай)

Полифенолите са химични вещества, открити в растенията, които носят различни ползи за хората, сред които е и тяхната антиоксидантна сила.

Сред различните видове този, който днес е легален, е EGCG. Проучванията показват, че добавките леко увеличават потенциал за окисляване на мазнините, особено при хора с много висок процент мазнини.

⇒ Някои хора го комбинират с кофеин, за да увеличат ефективността му, но няма нищо ясно, че това е комбинация, която да се откроява.

⇒ The ефективна доза стандартното е между 400-500mg на ден.

  • Now Foods EGCg с 400mg екстракт от зелен чай на вегетарианска капсула.
  • Една капсула екстракт от зелен чай One Now Foods с 200 mg EGCg има фитонично съдържание на.
  • Биоактивните съединения в зеления чай включват полифенол и катехин, за които знаем, че имат свойства.
  • Без ГМО, без глутен, без соя, вегетарианец, веган.

➤ Хром пиколинат

Тази добавка има положителни ефекти за контролирайте инсулина, следователно, ако се яде в ястия с високо съдържание на въглехидрати във фаза на калориен дефицит, това може да помогне малко, особено когато мазнините и протеините в това хранене са ниски, помагайки за стабилизиране на нивата на инсулин.

Освен това има доказателства, че тази добавка увеличава ситост и регулира апетит.

Обикновено се препоръчва доза между 200-600mcg при ястия с високо съдържание на въглехидрати и/или безплатни ястия (тук можете да видите повече за измамата).

  • ПОДХОДЯЩ ЗА ВЕГАНИ: Този продукт е подходящ както за вегетарианци, така и за вегани.
  • 1 ГОДИШНО ГЪРНЕ: Тази бутилка съдържа 360 таблетки, които ще продължат до 1 година, ако се спазва показанието 1 до 1.
  • С ВИСОКОКАЧЕСТВЕНИ СЪСТАВКИ: Ние произвеждаме всички наши продукти в едни от най-добрите съоръжения в.

Това е добавката monda. Въпреки че няма ефект, подкрепен от науката за пряко влияние върху процесите, свързани с премахване на телесните мазнини, ако има определени предимства пред това на задържат мускулна маса, нещо, което интересува много, стига целта да е и естетическо тяло.

Въпреки това има противоречия и няма нищо ясно за това. Където, ако има много професионалисти, които са съгласни, тя се използва за поддържане на мускулите ранени и възрастни хора.

  • Важен метаболит в разклонената есенциална аминокиселина L-левцин.
  • Съдържа 500 mg puroBeta-Hydrox
  • Фармацевтично качество
  • Хранителна добавка
  • 120 капсули

➤ Кофеинът, най-добрата добавка за загуба на мазнини

Всички добавки, споменати по-горе, обикновено се комбинират с тази, кофеин.

Това е най-известната добавка и с повече доказателства, които подчертават нейните предимства, когато става въпрос за помагат за изгарянето на мазнини.

Стимулира централната нервна система, която Също така допринася за: Подобрете спортните постижения, предотвратете сънливост и забавете появата на умора.

Допълнително: Увеличава сърдечната честота, има диуретичен ефект, стимулира адреналина и др ...

Както директно, така и особено косвено, това ще помогне за леко увеличаване на калорийните разходи. Ето защо се препоръчва да го вземете преди тренировка, за да бъдете активни във всякакъв вид задача или работа.

⇒ Препоръчва се не го злоупотребявайте (честота), за да се избегнат адаптации.

⇒ The препоръчителна доза тя е около 20 mg и 40 mg на kg телесно тегло.

  • ПРЕМИУМНО КАЧЕСТВО - 200mg чист кофеин на капсула, не съдържа други добавки. Това се равнява на дозата от.
  • ЛЕСНО ЗА ГЪТАНЕ КАПСУЛА - Отличен отговор без нежелани странични ефекти и лесен за използване благодарение на.
  • БЕЗПЛАТНО 100% ВЕГАН, ГЛУТЕН И ЛАКТОЗА - Dual Pro кофеинът е веган добавка, сертифицирана от лаборатория.
  • ОБЕЩАНИЕ ЗА КАЧЕСТВО - Най-високо качество и независим лабораторен анализ и целия производствен процес.
  • 100% ГАРАНТИРАНО УДОВЛЕТВОРЕНИЕ - Или ще възстановим парите ви, включително доставка. Доволните клиенти са.

L-карнитинът помага ли ви да губите мазнини?

Тази добавка е една от най-известни и използвани от много хора, но наистина ... Полезно ли е?

Твърдението, че L-карнитинът участва пряко в процеса на транспортират мастни киселини до митохондриите... Но ние забравяме нещо, което няма абсолютно никакъв смисъл за тази добавка.

Почти всяка минимално балансирана диета осигурява повече от достатъчни нива на това вещество за организма. Следователно не е необходимо да добавяте (предоставяте допълнително) от това към тялото си.

  • ЗАЩО L-CARNITINE? Navit Plus L-CARNITNIA ще ви помогне да постигнете целите си. Това ще ни даде този плюс.
  • ИЗВЪНРЕДНИ ПРЕДИМСТВА: L-CARNITINE е мощно средство за изгаряне на мазнини, ще можете да елиминирате мазнините от тялото си с.
  • СПОРТНО ХРАНЕНЕ: L-CARNITINE е хранителна добавка, съставена от аминокиселини, която се произвежда.
  • L-CARNITINE ОТ НАВИТ ПЛЮС: L-CARNITINE TARTRATE от Navit Plus е естествено средство за изгаряне на мазнини, съдържа 500 mg на.
  • ЗАЩО НАВИТ ПЛЮС? NAVIT PLUS е марка с богат опит в хранителния сектор, работи.

Екстра: Известният Йохимбин

The Йохимбин Произхожда от и е активната съставка, дървото Йохимбин (Pausinystalia Johimbe).

Е антагонист на алфа-2 рецепторите, така че може да има ефект върху елиминирането на упоритите мазнини. Поради тази причина много културисти го използват крайни етапи на дефиниция за да завършите „почистването“ на трудни зони и упоритата мазнина.

Обикновено тези, които са трудни за почистване, са:

  • Лумбална и коремна област при мъжете
  • Задни части, пълни крака и тазобедрена област при жените.

⇒ The Йохимбин (Не препоръчваме употребата му) в случай на прием, трябва да се приема на гладно, за да се максимизират ефектите му, в противен случай ефектите му ще бъдат почти нулеви.

⇒ Оптимална и доста безопасна доза е [0,2 mg на килограм телесно тегло].

Разделихме това от класацията. Защо? Защото трябва да вземем предвид нещо:

Счита се за добавка, която има Среден риск и затова аз лично не го съветвам директно на никого, който чете това.

  • Високо кръвно налягане, тревожност, висок пулс ...

Те са някои от Негативни ефекти какво може да причини тази добавка при определени хора.

Действат ли добавките за отслабване и мазнини?

Ако работят. Като се има предвид, че целта винаги трябва да бъде загуба на мазнини и не толкова много тегло, особено ако целта е естетическа (подобрете физическото си състояние).

3 Има 3 основни стълба: Хранене с Калоричен дефицит, Обучение на силата и Почивка подходящ.

➤ Но има някои неща като: Време, възраст, генетика, добавка, и т.н. ... това може да ви даде малко плюс, когато става въпрос за допълване (или не) по пътя към тази цел 😉

Надявам се тази статия да ви е била полезна и не забравяйте да посетите мрежата и да посетите различните й раздели, сигурен съм, че ще намерите интересни неща.

Също така искам да ви поканя да ме следвате в Instagram, за да разберете всичко, което качвам, освен да посетите моя канал в YouTube, където можете да намерите и интересни неща във видео формат. Прегръдка и до скоро!