Естествените ексфолианти са хранителни продукти, които, когато се прилагат локално, помагат за премахването на мъртвите кожни клетки, за да подобрят външния вид на кожата. Някои са механични ексфолианти, което означава, че физически премахват мъртвите клетки. Други са химически ексфолианти, които разкъсват връзките, които задържат мъртвите клетки на повърхността на кожата, така че клетките могат лесно да се изплакнат.
В допълнение към способността им да се ексфолират, много от тези естествени съставки имат и други свойства, които могат да подобрят цялостното здраве на кожата ви.
Защо трябва да използвате естествен скраб?
Естествените ексфолианти са безопасна, ефективна и достъпна алтернатива на търговските продукти. Рецептите за натурален скраб обикновено изискват домакински скоби и се приготвят бързо и лесно.
За хората с чувствителна кожа естественият скраб има по-малък риск от дразнене на кожата, отколкото търговски продукт. Скрабът, който сте създали у дома, гарантирано не съдържа добавените аромати и парабени, които често причиняват реакции на чувствителната кожа.
Доскоро основна грижа за търговските ексфолиращи продукти беше наличието на микрозърна, микроскопични парчета пластмаса, които вредят на околната среда. Производството и продажбата на продукти за изплакване, които съдържат микрозърна, са забранени в Съединените щати от 2017 г. Ако имате скраб от микрозърна, препоръчително е да ги изхвърлите, така че пластмасите да не попаднат във водните пътища.
Най-добрите естествени ексфолиращи съставки
Добрите ексфолианти създават достатъчно триене, за да премахнат мъртвите клетки, без да увреждат здравата кожа отдолу.
За лицето е важно да използвате нежен скраб. Кожата на останалата част от тялото е по-дебела и може да понася по-сурови вещества.
Захар
Захарта може ефективно да ексфолира както лицето, така и тялото. Рецептите за „направи си сам“ обикновено изискват бяла или кафява захар; Някои хора могат да предпочетат да използват кафява захар за лицето си, тъй като тя е по-мека от бялата захар.
Захарта съдържа гликолова киселина. Алфа-хидрокси киселина (AHA), използвана в химически пилинг и много продукти за грижа за кожата, гликолова киселина прониква дълбоко в порите, за да се ексфолира. Насърчава обновяването на клетките и лекува фините линии, бръчките, хиперпигментацията и увреждането от слънцето. Неговите антимикробни свойства също му помагат да подобри акнето .
Овесена каша
В своята колоидна форма, което означава, че когато се смила на супер фин прах, овесените ядки се използват за лечение на много кожни заболявания, включително атопичен дерматит и екзема. Като ексфолиатор, той нежно премахва мъртвите клетки, като същевременно възстановява цялостното здраве на увредената и суха кожа.
Когато се прилагат локално, овесените ядки образуват защитен филм върху кожата. Той помага на защитната бариера на кожата, роговия слой, да задържа влагата и да поддържа pH на повърхността на кожата. Овесът също съдържа липиди, мазнини, които помагат да се поддържа целостта на роговия слой.
Мляко или кисело мляко
Млечните продукти като мляко и кисело мляко съдържат млечна киселина, AHA. Млечната киселина хидратира и не уврежда роговия слой, тъй като се ексфолира. Млечните продукти съдържат ниски нива на млечна киселина в сравнение с търговските ексфолианти, което ги прави добра алтернатива за хора, които смятат, че тези продукти са твърде сурови.
Куркума
Куркума на прах нежно ексфолира кожата ви. Дълго използвана в аюрведичната медицина, куркумата от подправки съдържа куркумин, антиоксидант и противовъзпалително средство, за което е доказано, че облекчава хиперпигментацията. .
Утайката от кафе, макар и твърде сурова за лицето, може да се използва за ексфолиране на тялото. Въпреки че е възможно да се ексфолира с използвана утайка от кафе, утайката от кафе има потенциална допълнителна полза: кофеин. Едно проучване заключава, че кофеинът може да намали целулита и да има отслабващ ефект, но също така, че са необходими повече изследвания, за да се определи неговата ефективност.
Естествени ексфолиращи рецепти
Естествените ексфолиращи рецепти могат да бъдат персонализирани, за да осигурят желаното ниво на ексфолиране и вторични ползи за грижата за кожата, включително изсветляване на кожата, намаляване на фините линии и противовъзпалителни свойства. Ако искате, можете да добавите няколко капки етерично масло към някоя от тези рецепти.
Изберете ексфолиатор според вашия тип кожа и притесненията, на които бихте искали да се справите.
Скраб от куркума и мед за кожа, склонна към акне
Куркуминът в куркума може да намали възпалението поради акне, докато антибактериалните ефекти на меда се борят с бактериите, които причиняват дефекти.
Съставки
- 2 супени лъжици непастьоризиран мед
- 1 супена лъжица смляна куркума
Адреси
- Комбинирайте съставките в малка купа.
- Втривайки се с кръгови движения, нанасяйте по цялото лице, избягвайки очите.
- За изсветляване на кожата, ползи против акне, оставете сместа за 10-15 минути.
- Изплакнете с хладка вода и хидратирайте.
Скраб за кафява захар и кисело мляко за чувствителна кожа
Кафявата захар в тази рецепта е достатъчно мека, за да се използва като скраб за лице за чувствителна кожа. За по-дълбоко ексфолиране оставете сместа върху лицето си за няколко минути като маска, така че млечната киселина в киселото мляко има повече време да проникне в кожата ви.
Съставки
- 1/4 чаша кафява захар
- 1/4 чаша обикновено кисело мляко
Адреси
- Комбинирайте съставките в купа.
- Нанесете върху цялото лице с кръгови движения, като избягвате очите.
- Изчакайте 10-15 минути, ако желаете.
- Изплакнете с топла вода и нанесете овлажнител.
Лимонов сок и кисело мляко за зряла кожа
Зрялата кожа често е по-тънка и по-деликатна от по-младата. Следователно, той реагира по-добре на химически пилинг, отколкото на физически.
Тази рецепта комбинира млечната киселина в киселото мляко с лимонената киселина в лимоните, за да създаде скраб само с AHA.
Лимоновият сок съдържа витамин С, мощен антиоксидант, който стимулира производството на колаген. Лимоните също имат свойства за изсветляване на кожата за лечение на старчески петна и други форми на хиперпигментация, често срещани при зряла кожа.
Съставки
- Сок от един лимон
- 2 супени лъжици обикновено кисело мляко
Адреси
- Комбинирайте съставките в малка купа.
- Нанесете по цялото лице, като избягвате очите.
- Изчакайте 10-15 минути, преди да изплакнете с хладка вода и да хидратирате.
Скраб с морска сол и зехтин за тяло
Неравномерните кристали в морската сол го правят твърде суров, за да се използва върху лицето, но е много ефективен при скраб за тяло. Използвайте тази рецепта, за да премахнете тъпата, суха кожа от коленете, лактите, краката и останалата част от тялото.
Зехтинът е умерено комедогенен, което означава, че има потенциал да запуши порите ви. Ако сте склонни към акне, заменете го с по-леко масло като жожоба, гроздово семе или бадемово масло. Избягвайте кокосовото масло, тъй като е силно комедогенно.
Съставки
- 1/2 чаша морска сол
- 1/2 чаша зехтин
Адреси
- Изсипете морска сол в купа и постепенно добавете зехтин, като разбърквате, докато се образува гъста паста.
- Нанесете по цялото тяло, като втривате с кръгови движения.
- Изплакнете под душа.
Съвети за използване на естествени ексфолианти
Средно трябва да ексфолирате един до три пъти седмично. Ако сте начинаещ в ексфолирането, започнете с един или два пъти седмично, за да позволите на кожата си да се приспособи и след това увеличете честотата, ако желаете.
Не е нужно да ексфолирате кожата си всеки ден. Това компрометира роговия слой и увеличава риска от нередовни частици в скраба, създавайки микроразкъсвания по кожата ви.
Най-доброто време за ексфолиране е през нощта, така че кожата ви може да се излекува, докато спите. Тъй като прясно ексфолираната кожа е по-податлива на увреждане от слънцето, особено важно е да използвате овлажнител, съдържащ поне SPF 30 на ден след ексфолирането.
Естествени ексфолианти, които трябва да избягвате
Въпреки че търговските ексфолианти за лице често ги съдържат като съставка, натрошените черупки от орехи и кайсиевите ядки са твърде неравномерни за лицето и трябва да се избягват. Те обаче са безопасни за употреба върху тялото.
Содата за хляб е често препоръчван „Направи си сам“ скраб, който може да причини повече вреда, отколкото полза. Тъй като содата за хляб е алкална (обратното на киселина), многократното излагане на нея може да наруши естествено киселинния баланс на pH на кожата ви. Също така, суровите гранули в содата бикарбонат могат да причинят микроразкъсвания по кожата и да създадат възпаление.
Да извършва
Естествените ексфолианти са ефективна и евтина алтернатива на търговските продукти.
За лицето захарта, куркумата, овесените ядки, млякото и киселото мляко са достатъчно леки, за да премахнат натрупванията, без да увреждат кожата.
Въпреки че са твърде сурови за лицето, утайката от кафе и морската сол могат ефективно да ексфолират останалата част от тялото. Избягвайте сода за хляб, която може да дестабилизира нивата на pH на кожата ви.
Дори когато използвате изцяло натурални съставки, не ексфолирайте твърде често. Един до три пъти седмично е достатъчен за повечето хора да постигнат по-здрава и гладка кожа.