За тези детски зъби радват се на отлично здраве, от съществено значение е да им се внуши значението на добрата устна хигиена, тъй като те са малки.
Миенето на зъбите обаче два или три пъти на ден може да не е достатъчно, за да се предотврати появата на кухини, зъбен камък и други орални състояния.
И това е, че храната също играе основна роля в грижата за устата не само на най-малките в къщата, но и на възрастните.
Ето защо, в Wikiduca, събрахме някои от най-добрите и най-лошите съставки за детски зъби; някои храни, които можете също да включите или изключите от диетата си, ако сте възрастни, тъй като те могат да окажат голямо влияние върху състоянието на емайла и здраве на устната кухина.
Най-лошите храни за детските зъби
Въпреки че от време на време нищо не придава каприз на най-малките, ще бъде жизненоважно те да не злоупотребяват с консумацията на храните, описани по-долу, тъй като те могат да бъдат много вредно за зъбите и за здравето като цяло.
Питиетата
Безалкохолните напитки съдържат захари и други вещества, които могат да насърчат кухини и отслабват емайла зъболекарски. Освен това те също са богати на газове и следователно увеличават риска от диабет, ускоряват декалцификацията на костите и могат да причинят значително наддаване на тегло.
Оттук и важността на предлагането на този вид напитка в редки случаи на деца и привикването им пия вода по време на хранене и когато трябва да утолите жаждата си.
Чипс
Малко деца могат да устоят да помолят родителите си да им купят торба чипс, когато отидат в супермаркета. И въпреки че обикновено няма проблем да ги оставите да консумират чипс много понякога могат да се появят сериозни здравословни проблеми при включването на картофения чипс в ежедневната диета.
Причината? Какво са те богата на нишесте, вещество, което се превръща в киселина вътре в устата и може сериозно да повлияе на зъбния емайл, както и да доведе до появата на кухини и други орални заболявания.
Трябва също да се отбележи, че чипс Те също са вредни за здравето на тялото поради високите им дози захари и масла, вещества, които могат да причинят наднормено тегло, затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Дрънкулките и бонбоните
Няма съмнение, че сладките се харесват на много момчета и момичета. И въпреки че малките обикновено ги настояват настойчиво, е необходимо да стоите твърдо и да ги свикнете да получават „не“ за отговор, тъй като бонбони и дрънкулки увеличени шансове за кухини и дори разделяне на зъб на две, когато са твърде твърди.
Въпреки факта, че някои сосове като кетчупа съдържат вещества, полезни за здравето като доматите, важно е това малките не ги злоупотребяват защото те могат петно на зъбния емайл и предпазвайте зъбите да изглеждат бели, чисти и лъскави.
Най-добрите храни за детски зъби
След като вече знаете кои са съставките, които малките не трябва да злоупотребяват поради рисковете им за здравето и за паста за зъби, ние ви казваме за какво са полезни храните детски зъби. Насърчете ни да ги включим във вашата диета!
Зеленчуци
Зеленчуците съдържат витамини, минерали и антиоксиданти, които се грижат за здравето на малки и големи и които предотвратяват появата на много заболявания. Освен това зеленчуците също имат силата да поддържат зъбите чисти, намаляват бактериите от плака и влачене на остатъци от храна. Именно за всичко това в диетата на децата си не можете да пропускате зеленчуци като броколи, целина, морков, звънец, ряпа и спанак, например.
Млечните продукти
The млечна киселина присъства много в млечните продукти като кисело мляко, сирене и мляко. Едно от основните предимства на това перфектно вещество за грижа за детските зъби е, че освен действат като естествено избелващо средство, отговаря за борбата с халитозата и почистването на зъбите по здравословен и естествен начин.
Като зеленчуци, Пресни плодове Те също са чудесни за предотвратяване образуването на плака върху зъбите ви, като ги поддържат чисти и здрави.
Въпреки че всички плодове са полезни за здравето, сред най-показаните за глезотия и защита на детските зъби, ябълка, ягода, круша, киви и грозде поради неговите прочистващи и антибактериални свойства.
Храни, богати на фосфор
Фосфорът е минерал, който подобно на калция защитава структурата на зъбите и се грижи за емайла. Можете да го намерите в храни като риба, яйца, мляко, бобови растения и някои ядки.
Цели зърна
The закуската е най-важното хранене за деня защото осигурява необходимата енергия, за да се изправи срещу деня. Ако искате това, освен да се грижите за здравето на децата си, да поглезите зъбите им, можете да допълните чаша мляко и някои парченца плодове с вкусна купичка пълнозърнести храни, тъй като те са богати на фибри и стимулират производството на слюнка, което се превръща в подобрено здраве на устната кухина.
Не забравяйте, че тези съставки не само влияят на състоянието на детски зъби, но и в здравето на тялото, така че ще бъде много важно да ги вземете предвид при приготвянето на ястията за най-малките.