Ефекти от детокс диетите

Има фраза на Робърт Баден-Пауъл, която напълно обобщава това, което разбирам под детоксикацията: „най-чистото не е най-чистото, но най-малко мръсното“ и това може да бъде екстраполирано в много области от нашия живот.

детокс диетите

В момента сме в историческа епоха, в която можем да имаме множество и количество преработени продукти на чинията си, без да полагаме усилия, без дори да напускаме дома.

Продукти, направени да зарадват небцето и мозъка ни и да се пристрастят към тях, независимо от ефекта им върху здравето. Изправени пред тази ситуация, често се оказваме с необходимост от почистване, детоксикация, елиминиране, изгаряне и т.н. А двуседмичните детокс и чудо диети са по-успешни от дългосрочните промени в навика.

Защо се случва това?

Защото прескачаме много важна част от това уравнение на промяната, а това е да променим себе си. Ако не се променим, независимо колко детокс диети правим, бързо ще се замърсим отново и ще бъдем такива през целия си живот.

В тази публикация ще ви поканя да направите дълбока промяна и да обясня защо от моя гледна точка важното е да не почиствате, но и да не се цапате.

Какво представляват детокс диетите?

Детокс диетите със сигурност не са нови. Те бяха направени преди много, много години и все още се правят в определени култури, чрез пости или духовни отстъпления.

Тези отстъпления например могат да служат за пречистване на тялото на всички нива и да позволят на нови идеи и мисли да влязат. Наистина има множество предимства. Но детокс диетите, както ги разбираме тук „в града“, не са съвсем еднакви.

Използваме детоксикиращи диети като компенсация за прекомерни количества токсини от храна и околна среда, които в повечето случаи сме 100% свободни да избираме (има изключения като въздух, вода и др., Които понякога не можем да контролираме).

И ние вярваме, че с две седмици детоксикация компенсираме месеци или дори години на лошо хранене и след това отново се връщаме към предишния път, наистина ли вярваме в това? Не би ли било по-умно да не се налага да почиствате? Винаги консумирайте храни, които ни дават положителен ефект върху тялото ни, които не ни насищат, които не ни разболяват? Това не осигурява токсини, които трябва да бъдат елиминирани чрез екстремни диети?

Не би ли било по-добре да се чисти от здраве, а не от болести? съвсем различно е, ако продължавате да четете, ще ви обясня защо?

Ефекти от детокс диетите

Когато детоксикираме, много токсини, които сме натрупали в нашия организъм, могат да преминат в кръвта по-лесно, за да бъдат елиминирани, тъй като спираме да се замърсяваме.

Но това може да ни донесе проблеми.
Ако направя детоксикацията след болестта, ако съм човек, който се храни зле в продължение на много месеци или години и точно след едно последно коледно преяждане, решавам драстично да отрежа рулото и да се огранича да не ям/пия повече от сокове за две или четири седмици ефектите от детокс диетите могат да бъдат:

  • Че имате много силна основа и че не сте натрупали големи количества токсини и че се наслаждавате на предимствата на тази детоксикация и след това възприемате някои навици да не се замърсявате.
  • Или че това е човек, който има много високо токсично натоварване с донякъде влошен терен и се разболява по време на тази детоксикация, поради голямото количество токсини, отделяни в кръвта, невъзможно да се управлява от тялото.

Хайде, малко е като да играеш на лотария и да гледаш дългосрочно, винаги да се храниш зле и да правиш 1 или 2 детоксикационни периода годишно, е безполезно.

Сега какви са ефектите от детоксикационните диети върху здравето и добрите навици?

Там нещата се променят, тъй като количеството токсини, които ще натрупаме, е много по-ниско и способността да се възползваме от ефектите на полезните детокс диети е много по-голяма. От здраве е по-логично, че къщата е чиста, не означава, че не можете да правите цялостно почистване от време на време, но е ясно, че ще бъде много по-малко агресивно и уморително почистване.

Какво ти предлагам?

Променяйки навиците си, не чакайте повече, това е най-доброто, което можете да направите за себе си и близките си, тъй като ние сме пример за хората около нас.

Ако имате деца, те по-добре да видят родителите си да се грижат за себе си, така че да искат да го направят, същото с майки, братя, приятели и т.н. Че в началото е трудно и ще валиш ли критика? Да, знам, но в дългосрочен план ще разберете, че това е едно от най-добрите решения, които сте взели в живота си.

В дългосрочен план, ако поддържате дома си чист, няма да почувствате, че трябва да правите детоксикационна диета, няма да страдате от издухване и желание да отслабнете, ще бъде неизбежно да бъдете слаби, здрави и жизнени.

И от това състояние, да, оттам, ако е интересно да се провеждат детокс диети, които ви дават плюс в здравословния ви начин на живот. Но желанието да започнете къщата с покрива не е добра идея, конструкцията със сигурност ще се провали.