Здравословен начин на живот

Те искат да помогнат на тялото ни да елиминира токсичните вещества, които натрупваме с течение на времето

The детокс диети са предназначени да ни помогнат детоксикира тялото ни от излишъци. От храната, след периодите, в които ядем повече, но и от токсините, които обикновено натрупваме с течение на времето.

пречистваме

Следователно намерението на този тип диета е, помогнете ни да се почувстваме по-добре, по-леки и по-малко подути. Начин да рестартираме тялото си чрез храната и това по време на процеса ще ни позволи да отслабнем, но наистина ли е вярно?

Съществуват различни видове детоксикационни диети, от най-рестриктивните, при които се препоръчват само течности, до най-малките, които се основават на диета, базирана на органични продукти, с ниско съдържание на мазнини и които осигуряват хранителни вещества и антиоксиданти, т.е. балансирана диета.

Едно от нещата, които всички имат общо е, че са специфични диети, които се извършват през определено време и които имат за цел да помогнат на тялото да елиминира токсични или нездравословни вещества, които се натрупват.

Истината е, че това е нещо, което тялото ни вече прави естествено. Чрез правилното функциониране на бъбреците, черния дроб, кожата ... елиминираме всички вещества, от които не се нуждаем, така че не трябва да е необходима прочистваща диета.

Ето защо, преди да помислите за започване на детокс диета, винаги трябва да се консултираме със специалист. Лекарите и диетолозите ще създадат адекватна диета за нас, която е балансирана и здравословна.

Екстремната диета може да има негативни последици в нашето здраве, тъй като лишава тялото ни от необходимата храна като месо, риба, яйца, млечни продукти ... Ще има недостиг на много хранителни вещества и минерали и може да причини увреждане.

В много случаи се използва този тип диета като първа стъпка за промяна на навиците, какво наистина ще ни помогне да водим по-здравословен живот в дългосрочен план. Малко физически упражнения и пълноценна диета ще бъдат ключовете за това да бъдете здрави.

Рискувайки да започнете този тип диета без експертен надзор може ни създават проблеми като загуба на мускулна маса поради липса на протеини или дефицит на хранителни вещества.

Освен това, ако след като тази диета приключи, възвърнем обичайните си навици, ще видим как времето на въздържане, което може да причини раздразнителност, умора или замаяност, не е било от полза, тъй като ще се върнем към началната точка.