Мини степър е, както показва префиксът му, малко фитнес устройство за сърдечно-съдови упражнения нагоре и надолу по стълбите, с което тонизира краката, задните части и бедрата, без да наранява ставите.

най-добрите

Когато времето не е добро, то е идеалното допълнение за тези, които обикновено правят ежедневни упражнения на открито. По този начин те няма да загубят рутината си и ще постигнат добре дефинирано тяло. СЗО (Световната здравна организация) препоръчва умерено упражнение от 30 минути на ден, така че закупуването на мини степер също е чудесна възможност за заседнали хора.

Най-продаваният модел и най-добре оценен от експерти и купувачи е стъпковият стенд Ultrasport Up-Down, защото освен компактен, той е устойчив, стабилен, с товароносимост до 100 кг и качество/цена, с която малко модели на пазара могат да се конкурират.

Въпреки че няма регулируемо съпротивление, вие развивате собственото си ниво на търсене, като увеличавате скоростта си или пътувате с всяка стъпка. Той също така включва цифров дисплей, който показва изгорените калории, времето за упражнения и стъпките в минута.

Как работи

Както бе споменато във въведението, упражнението, изпълнявано с мини степер, е еквивалент на стъпки нагоре и надолу. Например от престижната клиника на Университета в Навара те посочват, че това упражнение служи „за изгаряне на мазнини и отслабване“, премахва „целулита и повишава нивата на добър холестерол“.

Тези устройства работят с помощта на хидравлични цилиндри, които осигуряват устойчивост на движение. Те имат метална конструкция, върху която са разположени педалите и която трябва да е стабилна, за да предотврати движение и да поддържа тежест, без да се чупи.

Да обмисли

Преди да кликнете върху покупката, помислете за следните функции, които ще намерите в повечето мини степери.

Нашата гореща препоръка е да не мислите за това и да разгледате следните мини степъри в това сравнение. С инвестиция между 50 и 80 евро ще имате идеално устройство за борба със заседналия начин на живот и влизане във форма. Двадесет минути от това упражнение заместват половин час плуване или един час джогинг.