мини

Бърза навигация [покажи]

  • Най-добрите мини стъпкови машини
  • Направете мини работни степери?
  • Как работят те?
  • Неща, които трябва да имате предвид при закупуването на рецензии за мини стъпало
  • мини степер
  • Какви са предимствата на мини стъпалообразна машина? Заключителни думи

Ако искате да инвестирате в много достъпна и компактна тренировъчна екипировка, трябва да помислите за закупуване на мини стъпкова машина. Тези малки и много леки упражнения имат изненадващо множество предимства и са идеални за тези с ограничено пространство. Би било грешка да се каже, че те са подходящи за всеки, тъй като имат своите ограничения. В това ръководство за избор на най-добрия мини степер ще споделим цялата полезна информация, която трябва да знаете за избора на степер машина и ще ви помогнем да решите дали това е подходящият тренажор за вашите фитнес нужди и цели. И накрая, в нашите коментари и препоръки ще представим най-добрите модели, налични в момента в Обединеното кралство.

Бързам? Можете да сравните моделите, които представяме в нашия раздел за преглед в таблицата за сравнение по-долу.

Най-добрите мини стъпкови машини

Направете мини работни степери?

Отговорът на този въпрос зависи от това, което се надявате да излезете от използването на стъпкова машина. Ако искате да се разкъсате и да наберете много чиста мускулна маса, тогава отговорът е отрицателен. Стъпка по стъпка предлага на потребителя умерена аеробна тренировка. Освен това те са полезни и за подпомагане тонизирането на мускулите на долната част на тялото и за отслабване. Ако чакате да получите някоя от тези предимства на стъпковата машина, тогава отговорът е да, стъпковите мини машини си вършат работата.

Струва си да се спомене, че поради ограничения обхват на движение, стъпващата машина няма да работи мускулите толкова, колкото кростренажор или вертикална машина за катерене.

Как работят те? машина

степърът включва хидравлично бутало, което осигурява съпротивление при всяко стъпаловидно движение на краката. Страничните и вертикалните движения на използването на помощно средство стъпка по стъпка за тонизиране на квадрицепсите, подколенните сухожилия, бедрата, седалището и основните мускули. Повечето модели имат възможност за увеличаване на съпротивлението, за да осигурят по-интензивна тренировка. Човек със средно телосложение може да очаква да изгори около 300 калории по време на 30-минутна сесия.

Неща, които трябва да имате предвид при закупуването на министеперна машина

Има няколко неща, които си струва да обмислите, преди да отидете и да купите първата мини стъпка по стъпка, която привлича вниманието ви. Имайки предвид следните точки, ще извървим дълъг път, за да ви помогнем да намерите модела, който най-добре отговаря на вашите нужди. Първото нещо, за което трябва да помислите, е какъв тип стъпкова машина е най-добрата за вас.

различни видове стъпкови машини

  • Мини степер - Традиционният мини степер е познат на повечето хора. Тази тренировъчна машина дава на потребителя добра аеробна тренировка, както и работа с мускулите на долната част на тялото. С опростен дизайн, но много ефективен като форма на упражнение. Основната идея зад тази тренировъчна машина е, че тя имитира ефектите от ходенето по стълбите.
  • Мини стъпково завъртане - Мини стъпковото завъртане е вариант на традиционния мини стъпка, но буквално с обрат. Когато използвате мини усукващ степер, педалите имат леко усукване в движението си. Основната причина за това е, че помага да се ангажират повече мускули от мини степер, особено във вътрешната и външната част на бедрото. Ленти
  • Устойчиви степери с - Някои мини стъпкови машини се предлагат с добавяне на въжета или ленти за съпротивление. Лентите за устойчивост добавят допълнително измерение към вашата тренировка и ви помагат да постигнете по-пълна тренировка за тяло. Обратна връзка

Мини стъпала

В нашите най-добри препоръки можете да намерите най-добрите министепъри, налични в момента във Великобритания. Поради възможността да плащате за стъпковите машини и всичко е горе-долу на една и съща цена, възможно е всеки от най-добрите модели да се купи с пари.

SportPlus 2-в-1 двойно упражнение стъпка по стъпка

Степперът Sportsplus 2 в 1 се препоръчва като най-добрия ни за домашни стъпкови машини. Една от основните точки за продажба на този модел е неговата гъвкавост. Той се възползва както от странично, така и от вертикално движение, което го прави подходящ за тези, които търсят по-интензивна тренировка от домашната си стъпкова машина. Има и опция за превключване към движението нагоре и надолу на традиционния мини степер надолу.

Цялостният дизайн е солиден и стабилен, когато се използва. Максималното тегло от 100 кг е добър знак за това колко е издръжлив SportPlus Stepper, както и хидравличният цилиндър без износване, предназначен за ежедневна употреба.

Бордовият компютър предоставя цялата важна информация за вашето обучение. Това включва общия ви брой стъпки, скоростта на крачка, времето и консумацията на калории. Друг положителен факт е, че той се върти между показанията, за да можете да ги държите под око. Тъй като LCD екранът е малък в мини степери, тази функция избягва да се налага да се навеждате над средата на стъпката, за да натиснете бутона, за да видите желаното от вас четене.

С двойния стъпков път 2 в 1 можете да тренирате сърдечно-съдовата система в много малко пространство, като същевременно укрепвате и стягате мускулите на краката, сърцевината и глутеусите. Ако търсите универсална машина Mini Stepper с положителна обратна връзка с клиентите, струва си да я разгледате.

Mirafit Aerobic Mini Impact Mini Stepping

Известно е, че Mirafit изгражда много качествено и достъпно оборудване за домашни упражнения. Аеробният мини степер Mirafit с ниско въздействие е типичен пример за един от най-продаваните модели на Amazon.

С общ рейтинг от четири звезди и половина и много положителни отзиви на клиентите, идентификационните данни са налице.

Добре е?

Това, което получавате с този мини степер, е основен традиционен модел с добре познатото движение нагоре и надолу. Има екран, който показва броя на изгорените калории и общото време за упражнения.

Този модел е компактен и лек по дизайн, но все пак е създаден, за да бъде здрав, когато се използва. Има максимално тегло на потребителя от 100 кг и неплъзгащите се подложки отдолу работят много добре.

Като цяло това е добра основна стъпкова машина на много достъпна цена. машина

Ultrasport нагоре-надолу стъпка по стъпка

Ultrasport Stepper е в същия ценови диапазон като Mirafit, но предлага по-добра стойност за парите.

Защо?

В сравнение със степъра Mirafit не може да се отрече, че изглеждат подобни, въпреки че Ultrasport има малко по-модерен външен вид.

Най-голямата разлика между двете е, че Ultrasport предлага повече по отношение на информация за обучение. LCD екранът показва броя на стъпките в минута, времето, сканирането и изгорените калории.

Най-забележителното е, че когато използвате този степер, крачните плочи са с добри размери. Освен това те дават и много сцепление.

За да обобщим, това е по-добра версия на мини степъра Mira-fit и разликата в цената е няколко лири. Ако това е добър здрав мини степер, който търсите, това е добър вариант. Налице е също и стъпкова машина за колебания Ultrasport, това има предимството, че идва с ленти за съпротивление,

Homcom Mini Упражнение стъпка по стъпка

Сред всички модели в нашите най-добри отзиви за стъпковата машина, Homcom без съмнение е най-здравият и устойчив. Някои степери са склонни да се движат, докато ги използвате, Homcom остава стабилно поставен дори без безплатната гумена подложка.

Най-забележителната характеристика на този степер е съпротивлението, което е доста силно. Ако това е степер, който ще даде на прасците, подколенните сухожилия и глутеусите добра тренировка, че те са след Homcom, би било добър вариант. За да регулирате съпротивлението, всичко, от което се нуждаете, е един завъртане на циферблата и това ще регулира педалите между 10 и 38 cm.

Както при всички машини, стъпковият екран за този е доста основен и лесен за използване, което го прави много лесен за използване. Дадените показания са изгорените калории, броят на стъпките и изминалото време.

Като цяло това е много добър мини степер, който дава на потребителя прилична тренировка. Построен, за да издържи и със солиден дизайн, който е една от най-добрите евтини стъпкови машини на пазара.

MAXOfit® Старт стъпка по стъпка Greenline MF-15

По време на писането на Maxofit Start Step by Step има пет звезди в Amazon.

Погледът върху това може да не изглежда като мини стъпка по стъпка за някои. Това обаче е традиционен степер (не докосвайте) с добавяне на монтиране на кормилото. Причината да включим този модел в нашия преглед на мини стъпкови машини е, че това е може би най-добрата стъпкова машина за възрастни хора или тези, които не са твърде твърди на крака.

Дисплеят е лесен за използване и има полезни функции като брой стъпки, разстояние, време и калории. Когато използвате този степер, съпротивлението може лесно да бъде променено с помощта на циферблат и въпреки че има степери, които предлагат по-голяма устойчивост, все още има добра сума.

Има максимално тегло на потребителя от 100 кг, което обикновено е ограничението на мини-стъпваща машина.

Като цяло това е добро качество стъпка по стъпка с някои много добри отзиви на клиентите. Подпорните пръти са идеални за тези, които се нуждаят от малко помощ, когато са на крака.

Какви са предимствата на мини стъпкова машина?

За такава малка тренировъчна машина мини степер има редица предимства, свързани с редовното й използване. По-долу можете да намерите някои от най-полезните.

тонизиране на мускулите

Логично е да започнем от тонизиране на мускулите, тъй като това е една от основните причини хората да изберат да купят стъпкова машина. Те са много ефективни при работа с мускулите под кръста, включително глутеусите, бедрата, прасците, бедрата, квадрицепсите и задните части. В допълнение те също така осигуряват добра тренировка за корема и мускулите на сърцевината, това се дължи на необходимостта да балансирате, когато използвате такава.

Ако се притеснявате, че краката ви започват да изглеждат като щангист, моля не се притеснявайте. Използването на стъпкова машина само тонизира мускулите ви и помага за изграждането на известна мускулна маса. Ако искате да увеличите повече мускулна маса, винаги можете да задържите няколко тежести по време на тренировка. Отслабване

Що се отнася до загуба на тегло, което в края на деня се свежда до броя на изгорените калории по време на тренировка, мини степер машина е по-добра от очакваното. Упражнението с мини степер за около 30 минути може да изгори между 200 и 400 калории, в зависимост от телесното ви тегло. Ако загубата на тегло е вашата фитнес цел, ще е по-вероятно да успеете с бягаща пътека. Ако нямате място за бягаща пътека, добра алтернатива е сгъваемият велоергометър, те са много компактни, достъпни и осигуряват на потребителя добра тренировка.

Кардио

Вярвате или не, но един от тези малки упражнения може да накара и дробовете, и сърцето ви да работят наистина усилено. Използването на степер дава на потребителя аеробна тренировка, която с течение на времето ще доведе до по-добра сърдечно-съдова фитнес. Интензивността на кардио сесията, която се получава с този тип тренировъчни машини, зависи от потребителя. Ако завъртите циферблата за съпротивление на максималната настройка и наистина го направите, мога да ви уверя, че това ще накара сърцето ви да се състезава.

Слаб ефект

Една от причините, поради която много хора избират да купуват стъпкова машина, е ниското въздействие, което оказва върху ставите. Налягането с помощта на стъпкова машина за поставяне върху ставите е значително по-малко от бягаща пътека или гребна машина. Ако обаче имате проблеми с коленете, бедрата или глезените, бих се консултирал с лекар, преди да реша да използвам мини степер. Думи машини

окончания

Степерите са чудесна възможност за тези, които искат да инвестират в удобна, лека, компактна и достъпна домашна тренировъчна машина. На пръв поглед може да не изглежда, че могат да осигурят голяма част от тренировката. Те обаче са ефективен начин да постигнете умерена тренировка в комфорта на собствения си дом. Надяваме се, че с помощта на нашето ръководство сте научили нещо или две за предимствата от притежаването на такъв и сте успели да намерите модела, който най-добре отговаря на вашите нужди.