Понякога сме толкова потопени в живота си, че не осъзнаваме това, когато го направим имайки малко щедри действия с другите, ние можем да направим деня ви по-светъл, щастлив и дори да придобият увереност към себе си и да направят деня си. Това потапяне в нашите нужди ни се случва, когато не сме свързани с настоящето, когато умът ни мисли за минали неща или се притеснява за бъдещи събития, защото когато наистина живеем в сега, ние не сме тези малки подробности, които можем да имаме с другите, ни избягват.

Малка подробност може да направи голяма разлика в живота на някого

малки

Понякога да не смеем да направим добро дело за добра кауза е защото ние смятаме, че само нашите усилия не са достатъчни, че няма смисъл, че ако никой друг не направи същото, нашето действие няма да има достатъчно сила, но грешим. Има една басня, тази за детето и морската звезда, която обяснява това чувство, което понякога ни обезсърчава, когато мислим да вършим алтруистична работа:

Едно време, по-възрастен мъж излизаше на разходка на плажа всяка сутрин, там, в продължение на няколко дни, щеше да види дете, което беше много неспокойно да върне всички звезди, които можеше, в морето, когато приливът ги остави в морето, пясък от плажа. Морските звезди могат да живеят само пет минути извън водата и имаше стотици от тях в пясъка. Човекът всяка сутрин виждал една и съща сцена и се чудел защо това дете си губи времето. Една сутрин той реши да се приближи до него и да го попита защо го прави, ако повечето от тях ще умрат, тогава момчето отвори малката си ръка и му показа яркочервена морска звезда и преди да я върне във водата каза „Защото за нея има смисъл ».

Тази басня илюстрира това не е необходимо нашите действия да достигат до голям брой хора, когато имаме подробности с някого, този човек ще бъде по-щастлив и вероятно тя също иска да има подробности с други хора. С щедростта има ефект на домино. Силата на добротата е като ударна вълна, хората са склонни да се отворят към него и да ги насърчават да бъдат по-добри и да дават всичко от себе си.

Филмът Верига от услуги, въз основа на книгата Pay It Forward от Катрин Райън Хайд, тя ни учи как малките действия могат да бъдат възпроизведени експоненциално и да накара много хора да получават положителни подробности в живота си. Този роман, написан през 90-те, разказва за 12-годишно момче, което е помолено в училище да измисли идея, която променя света и да го приведе в действие. Хрумва му да направи добри дела за трима души, но че тези хора, за да ги получат, трябва да направят три добри дела предварително за трима други хора. По този начин три добри творби стават 9, след това 27, бързо 81 и т.н.

Авторът на книгата не е предполагал, че ще бъде основната идея на нейния роман и филма взети в реалния живот и че хиляди хора щяха да развеселят за да приложим тази велика идея на практика. Сред услугите, които бяха извършени, беше забелязано, че имаше време, когато много хора решиха да платят таксата за моста Golden Gate на човека, който беше отзад, или да плащат за кафе в Starbucks на някой, който чакаше на опашка.

Ако всеки от нас направи всичко възможно, за да бъде по-любезен и внимателен към хората около нас, това би работило като голяма заразна епидемия от любов и щедрост и би имала силно въздействие върху нашето общество. Излизането от егоизма и спирането да гледаме към пъпа си има много предимства, не само за другите, но дори и да изглежда странно, за нас самите, защото ни кара да се чувстваме по-щастливи. Препоръчвам ви да прочетете това Член в който също говорихме как добротата може да промени живота ви.

Какви малки жестове можем да приложим на практика?

За да бъдете добри, не е нужно да имате много пари или твърде много свободно време, в нашето ежедневие вероятно, просто трябва да сте внимателни, и ще намерим много начини да направим живота по-щастлив за хората и съществата около нас.

  • Похвала на нечия работа. Един прост пример, следващия път, когато използвате обществена баня, ако намерите човек, който се занимава с почистването и ви се струва, че си върши работата добре, можете да го поздравите и да му кажете, че сте почувствали, че той напуска баните наистина чисти, удоволствие е да влезете в тях. Направих го и това променя жеста към този човек, уверявам ви, че през останалата част от деня той го живее по различен начин.
  • Подарете усмивка и "Добро утро, как си?" искрено, на нашите съседи или колеги.
  • Задръжте вратата когато влезем някъде до човека отзад.
  • Помогнете на някой, който е натоварен по улицата, Дори и да не го познаваме, това ще го накара да се чувства добре, а вие също.
  • Покажете съпричастност Когато разговаряте с приятел или познат, наблюдавайте внимателно човека и вижте как можете да му помогнете. Възможно е този човек да преживее стресиращ период от живота си и да е благодарен, че се грижите за задача, която се изпълнява с трудности. Когато някой ни предложи искрена ръка, този малък жест прави натоварването, което понасяхме, да изглежда по-леко и по-лесно за носене.
  • Направи дарение към кауза, която ви се струва важна. Не е задължително да е финансово дарение, може би можете да допринесете с вашите знания за това какво е най-добре да направите в живота си или времето си да предприемете каквито и да е действия, които са необходими по това време. Може дори да можете да дарите дрехи, които не ви вършат работа, одеяла или кърпи, които мислите да обновите.
  • Отстъпете мястото си когато отивате с градския транспорт. Понякога е толкова просто, колкото да вдигнете поглед от книгата, която четете, или от мобилния телефон и да анализирате дали в този момент има някой, който се нуждае от повече почивка от вас.
  • Накарайте някого да се усмихне, това винаги е хубаво и може да направи деня на този човек различен.
  • Пишете добри „отзиви“ в интернет за услуги, които сте използвали и сте установили, че отговарят на вашите очаквания. Това е начин да се помогне на други потребители, които търсят мнения, а също и начин да се помогне на компаниите, които се стремят да предложат добра услуга на своите клиенти.

Да бъдем щедри ни прави по-щастливи, когато имаме жестове на щедрост с някого, с когото работим състрадание, Това чувство ни кара да се чувстваме част от човечеството и прави образа, който имаме за себе си и обществото си, по-положителен. Освен това, когато сте щедри с другите, вие също сте щедри със себе си и обратно. Това е жест на благодарност, направете това, което ви хареса, за вас. Щастливите хора имат повече енергия да правят добро в своята среда и този положителен цикъл е заразен.

ПОМНЯ: все повече експерти от света на медицината и психологията настояват за важността да се грижим за ума си, както се предлага от Създайте здравен метод . Трябва да сме наясно, че за да водим здравословен живот също се нуждаем възпитавайте ни правилно и активирайте ни прави неща, които допринасят за нашето цялостно благополучие. Инструменти като приложението Siente - които можете да изтеглите от тук - те могат да бъдат чудесни съюзници по пътя ви към живот без стрес. Неговата методология е лесна за използване, тъй като включва внимателност и положителна психология, за да подобри вашето благосъстояние, да намали стреса и следователно да бъде по-щастлив.