31 март 2020 г. ∙ 15 минути време за четене

йога

Понастоящем, Уроци по йога те са навсякъде и интернет не прави изключение. Въпреки това, заедно с популярността понякога идват лъжи и неточна информация, особено когато става въпрос за йога за начинаещи.

Къде трябва да се обърнете, когато имате нужда от достоверна информация за йога?

От началото на 80-те години йога постепенно придобива известност благодарение на ползите, които носи, като укрепване на мускулите, намаляване на тревожното поведение, както и по-добро цялостно физическо състояние. В дигиталната ера е много лесно да намерите многобройни видеоклипове на йога сесии и други видове Уроци по йога в интернет, с възможност за намиране Уроци по йога във видео 100% обяснено онлайн.

Така прах от йога постелката и практикувайте, където и да сте, благодарение на селекцията, която Superprof ви прави по-долу от най-добрите страници и онлайн ресурси за йога в Чили. От онлайн йога страници, за да се упражнявате в youtube на испански безплатно. Ще намерите многобройни безплатни уроци по йога, адаптирани за всички нива, включително начинаещи с йога за начинаещи.

Не винаги е необходимо да плащате, за да имате достъп до видеоклиповете и да помните, че поддръжките са качествени.

Какво чакаш да започнеш? Има много учители, които предлагат уроци по йога от разстояние: Раджа йога, Сахаджа йога, Джнана йога, Бхакти йога, Крия йога, Йога Шивананда.

Онлайн часовете по йога се състезават за физически упражнения.

Йога сесии в YouTube: най-добрите канали

В днешно време е възможно да намерите всичко, което си представяте на тази рутинна страница, от релаксираща музика за практика до многобройни уроци в YouTube: Раджа Йога, Шаджа Йога, Джнана Йога, Бхакти Йога, Крия Йога, Йога Сивананда.

YouTube се превърна в основен комуникационен канал за онлайн учителите по йога, които предлагат достъп до видеокниги, които се отнасят повече за техните страници в интернет, за да получат йога упражнения по-трудно или конкретно.

Тук ви оставяме селекция от йога ютубери, които трябва да знаете да или да.

Елена Малова

С почти два милиона абонати, Елена Малова е една от йогите, която предлага безплатно обучение чрез своя канал в YouTube: ще намерите рутина от 30 или 40 минути с много енергия, до пълни уроци от 70 минути. Неговите уроци по виняса са насочени към начални, средни и напреднали ученици.

Можете да изберете фоновата си музика, ако предпочитате, като същевременно следвате нейните инструкции. Някои от нейните съчетания се фокусират върху йога за сън, загуба на тегло или пренатално. Тя е пълен учител с цялата енергия да се учи стъпка по стъпка!

Неговият канал в YouTube също предлага ексклузивни секции за начинаещи или тези, които просто искат да изучат някои техники на разтягане. Най-доброто от всичко е, че неговите процедури са много актуални, тъй като всяка седмица той качва нови видеоклипове за всяка от своите секции на канала.

Освен това, ако искате да практикувате като двойка, това е отличен вариант, тъй като понякога йога и тренировъчните процедури на вашия канал получават посещение от вашия партньор, с когото тренират и създават тренировки за двама. Имате за всички възможности за обучение с тази холистична жена!

Сюан Лан Йога

Сюан Лан е учител по виняса. Въпреки че е французойка от виетнамски произход, в момента живее в испаноезична държава, тя изпълнява упражненията си на испански. Тази учителка смени професията си на банкер с тази на щатен йогист, така че тя много добре знае как практиката може да ни бъде от полза да оставим настрана стреса.

Процедурите продължават между 45 минути и час. Преподаваните варианти са предимно ащанга йога и други стилове, получени от виняса. Урокът ви е пълен с много енергия, за да преминете стъпка по стъпка!

В нейния канал, който има повече от 600 хиляди абонати, е възможно да видите голямо разнообразие от класове, където е възможно да се намери всичко, от основни позиции за начинаещи, до други по-сложни позиции, които изискват по-напреднало обучение.

Ползите от a йога клас те са толкова много, че лесно бихме могли да попълним цяла страница. Ще цитираме само няколко: развитие на дишането чрез дихателни упражнения, повишена концентрация и физическо състояние, повишена енергия и жизненост, пълно осъзнаване и по-добро самопознание, по-голяма релаксация и по-добро физическо развитие.

С йога клас онлайн със сигурност ще имате достъп до всички тези предимства. Наистина е невероятно и не струва нищо, само малко от вашето време!

Йога с Адриен

Йога с Адриен е канал в YouTube, където можете да намерите оригинална рутина за практиката. Ето няколко последователности, които можете да опитате да се заредите с енергия:

  • 7-минутен клас за бегачи (не забравяйте, че е отлична добавка за активност за бегачи, за да придобиете сила и еластичност)
  • A Сесия на 6 минути за бедрата
  • Йога практика за актьори,
  • Клас за дъждовни дни.

Йога веригите са многобройни, ще трябва да изберете добре, голям брой абонати показва, че те са добър учител.

Адриен е експерт, с повече от 2 милиона абонати благодарение на добре изпълнени рутинни процедури, които продължават между 20 и 35 минути. Той също така публикува едномесечни ежедневни рутинни серии (Revolutioni - Day), които са много успешни, с над 100 000 гледания всеки. Трябва също да разгледате последните дейности на Адриен, ако се абонирате за нейния акаунт в Twitter или Instagram.

Също така, ако сте пристрастени към Instagram, Superprof също публикува статия за най-популярните йоги в Instagram.

Онлайн занимания по йога

Ако това, което търсите, е страница, на която можете да следвате уроци по йога в Сантяго или който и да е регион на Чили, с учители, които говорят испански и спазват ритъм, който ви подхожда, има страници, на които е възможно да намерите пълни курсове, и двата да изпълнява сесии и да стане учител.

Тук ще ви разкажем за някои от тях!

Преподаване на йога OnLine

Ако търсите нещо онлайн, одобрено от различни йога федерации по света, Международната школа по йога създаде тази страница, за да се доближи до хора, които по различни причини не намират идеалното време да се посветят на йога.

Тя се роди с две основни цели: да достигне там, където йога все още няма място и да предложи възможността да правите йога с учител на високо ниво, където и да се намирате.

Училището е със седалище в различни градове в Европа и на други места, където развива поредица от обучителни програми за учители и инструктори, с цел усъвършенстване на практиката и задълбочаване в йога. Екипът има повече от 20 учители, отдадени на различни стилове.

Ако се регистрирате, имате възможност да изпробвате безплатна опция, която предлагат. Също така, ако искате да закупите абонамент за определен курс. За достъп до всички пълни уроци обаче ще трябва да се абонирате. В този случай ще намерите два вида абонамент, които могат да бъдат автоматично подновени, ако желаете, като можете да ги анулирате по всяко време:

  • Годишен абонамент: около 120 000 долара
  • Месечен абонамент: около 15 000 долара

Достъпът за абонамент е неограничен и всичко, от което се нуждаете, е компютър, свързан към интернет и браузър, който поддържа Flash Player. Също така, ако искате да осъществите достъп от други устройства като смартфон, smartTV или таблет.

Искате ли да практикувате сесиите за размисъл навън? Правете упражнения от разстояние навсякъде.

Процедурите могат да варират в зависимост от нивото (начинаещо, средно или напреднало) и се адаптират към вашата практика: от 20 минути до завършване на повече от 90 минути, комбинирайки различни стилове Hatha, Free Style, Rishikesh Series, Flow Vinyasa, Dynamic, Pregnant, Медитация.

На свой ред предлага цикъл за начинаещи, „пространство, посветено на ученици, които започват да пробуждат интереса си към практикуването. Това е добра възможност за онези инструктори и учители, които се интересуват от задълбочаване и подобряване на техния начин на обучение на начинаещи ученици. По време на 10 сесии учителят напътства начинаещия ученик, така че първият му контакт с йога му осигурява всичко необходимо, за да се представи в практиката от отношение към тялото и осъзнаване ».

Gaia online е уебсайт, който обединява огромно количество онлайн рутина за изучаване на йога за начинаещи, за групи или просто клас от стила, който идва на ум. Това е идеалният вариант, ако търсите информация за най-интересните пози, съвет или блог за спорт, семейство, размисъл и йога.

Работете с ума и тялото си чрез множество упражнения и рутина, достъпни в мрежата чрез абонаментния план, който ви интересува най-много. Той също така разполага със своите ресурси на различни езици, било то на испански, английски, френски или немски.

Той също така предлага поредица от специфични приложения на йога за бременни жени, за заболявания на гърба, за тези, които са залепени на офисния стол през целия ден, за спортисти или дори за безсъние.

Разбира се, абонаментът изобщо не е евтин, така че си струва да погледнете сами, за да видите дали това е, което наистина търсите.

Дъх

Ако нямате минута за себе си и нямате време да вземете час по йога в училище със специализиран учител, винаги можете да отидете на Unrespiro.es, който предлага стотици класове с рутинни режими в HD, така че може да ги разглежда по всяко време и отвсякъде. Те се предлагат за различни устройства: смартфон, таблет или компютър.

Сесиите се преподават от различни сертифицирани професионалисти с дългогодишен опит в сектора: Ana Otero, Fernanda Bazán, José Luis Yañez, Julia García Escudero или Mijael Brandwajn, наред с други.

В този случай ще платите сумата за всеки курс, предлаган на платформата, като „Йога Хатха Виняса за начинаещи и начинаещи“. Поток ”, чиято ставка за 24 урока от 30 минути е около 70 000 долара. В други случаи ще платите сумата от общия курс, съставен от стотици съчетания с различна продължителност, които включват сесии за разтягане, размисъл и т.н.

Открийте разновидностите на йога стиловете в онлайн уроци.

Един от силни страни на тази страница е, че всички учители са квалифицирани в различни варианти на йога: тонизиране, размисъл, Ин, Винсая, Флоу, терапевтичен, за спорт, за бременни или Ащанга, наред с други.

Чилийска академия по йога

Въпреки че уебсайтът й не предлага директно безплатни курсове, можете да намерите цялата информация за тази престижна институция, за да вземете енергия с едни от най-добрите учители в страната.

Ако това, което искате, е да се обучите за учител по йога, тук също, ако искате да намерите цялата информация, която искате за курсове за обучение и за курсове за практика.

Също така открийте от какъв материал имате нужда. Открийте пилатес сантиаго център на нашата платформа.

Най-добрите йога страници на други езици

Страницата nymag.com публикува много изчерпателна статия за най-добрите безплатни курсове по йога в интернет. Тук ще ви запознаем с някои от тях, но трябва да знаете, че тези сайтове са 100% на английски и ще трябва да владеете езика на Шекспир, особено за да разбирате добре видеоклиповете и жестовете, които трябва да се изпълняват, преподавани от Американски учители през повечето време.

Но кой знае дали това е възможността, която търсите, за да укрепите две неща едновременно.

Правете йога с мен

Страница, която има много трафик и която предлага Уроци по йога с опитни учители. Ще намерите и обяснителни видеоклипове за това как да изпълнявате стойка или асана (например, огъване назад, разделено на 2 части, научете се да балансирате на един крак или овладейте добре поздрав към слънцето).

Уебсайтът „Правете йога с мен“ предлага някои онлайн йога учения за различни варианти: Виняса, Ащанга.

Една точка в полза на страницата е невероятното разнообразие на преподавателите по йога и преподаваните варианти: Хатха йога, виняса йога, кундалини йога, ащанга йога или силова йога, както и Пренатална йога за бременни жени.

Не се колебайте да разгледате тази страница, която се поддържа от частни дарения.

Бъдете по-йогични

Тази страница предлага, след безплатна регистрация, онлайн упражнение по йога с предизвикателни заглавия, като например:

  • за пълна релаксация и подобряване на баланса,
  • за борба с есенната депресия,
  • виняса "микс".

Разгледайте и нашата статия за необходимия материал за вашите йога сесии.

Интересно за своята библиотека със стотици занимания по йога на видео Те могат да бъдат класифицирани според нивото на трудност, стила на йога, а също и по ключови думи като „болка в коляното, дихателни упражнения, жизненост и т.н.“. Можете също така да запазите любимите си съчетания във вашата библиотека, за да ги извлечете по-лесно от сесия на сесия. Харесваме 🙂

Съвети на Superprof: дишането и йога пози Те са заснети на заснети места, като Занзибар или Андалусия, с великолепно синьо небе и гледка към морето, с които можете да бъдете мотивирани и вдъхновени за следващите празници.

Можете също така да платите около $ 60 000, за да получите всички учения. Вариантите, които се преподават, са ащанга йога, виняса йога и пренатална.

Интересувате ли се също така да знаете коя е най-добрата музика за йога?