солени

Най-добрите здравословни солени закуски, които да вземете на работа

Сигурен съм, че вече знаете това за поддържайте тялото и ума си във форма, Упражненията са също толкова важни, колкото и добрата диета. За това вие също трябва да знаете как да разграничите кои са здравословни солени или сладки закуски че можете да ядете по всяко време.

Обаче това, което искам да разберете, не е в това да забраните да закусвате между храненията, а в изберете здравословна храна. Поради тази причина в този пост искам да споделя с вас различни опции, които да ви помогнат да се преборите с всички изкушения които ни се появяват между часове.

Открийте най-добрите здравословни закуски, които да приемате навсякъде

Сурови зеленчукови пръчки

Това определено са една от любимите ми закуски. Всичко, което трябва да направите, е да ги подготвите сутрин, преди да напусне дома. По този начин ще се уверите, че поддържа a свеж свеж вкус през целия ви работен ден.

За да ги приготвите, просто трябва да нарежете любимата си храна по същия начин, по който приготвяте моркова на продълговати и тънки парчета, за да изядете хумуса си.

Имате безкрайни възможности, кой е любимият ти? Морков, краставица, тиквички ...

· Могат ли сладките закуски да бъдат здравословни? С плодове е възможно

Знам, че изглежда трудно, но вече видяхте, че с моя помощ няма нищо невъзможно. Каня ви оставете настрана всички видове ултра-обработени които помагат да задоволите апетита си с тонове захар и оцветители.

Ако твърде много обичате сладкото, за да го оставите, имате на разположение няколко храни, които изпълняват една и съща функция и го правят без да увреждате тялото си най-малкото.

Доказателство плодовете - или дехидратирани, или пресни- като фурми, сушени смокини, банани или мандарини например. За най-малките в къщата препоръчвам да им предлагате грозде без семки, просто трябва да свикнете с тях!

Прогонете апетита с тези идеи за здравословна закуска

Има здравословни закуски, които не изискват никаква подготовка

Нищо, имате малко време и не можете да се съсредоточите върху приготвянето на малък буркан с храна за пръсти по време на работа. Това, от което се нуждаете, са опции, които не изискват много подготовка. Разбирам, нормално е. Но има и решение за вашия проблем.

В този случай първото нещо, което предлагам, е чери домати и ядки. Можете също така да изберете печен нахут или дори кестени, въпреки че винаги ще имате лупини и едамами.

В крайна сметка този въпрос е по-свързан с вкусовете на всеки един. Каква е препоръката, която ви е харесала най-много?

Туршии за ограничаване на апетита след часове

Говоря за нещо толкова често срещано, че дори никога не си го мислил. Ефективно! Туршии, маслини и лук. Само тези храни може да комбинира вкус, култура и качество.

Те са идеални за среща като приятели, тих разговор с някой от близките ви или директно, за да посветите малко време на себе си. Те придружават перфектно.