В изследването 22 възрастни възрастни с наднормено тегло са претърпели две мозъчни сканирания преди и след 8-седмична интервенция.

Нова изследване от университета в Тюбинген (Германия) показват, че освен своите ползи за метаболизма, настроението и общото здравословно състояние, упражненията подобряват и мозъчната функция.

мозъчната

В последните проучвания изследователите установиха това хора със затлъстяване и наднормено тегло Те са склонни към инсулинова резистентност в мозъка, където той предоставя информация за текущия хранителен статус, както и за останалата част от тялото. Следователно изследователите искаха да знаят дали упражненията могат да подобрят чувствителността към инсулин в мозъка и подобряване на познанието при хора с наднормено тегло.

В новото изследване, водено от д-р Стефани Кулман, 22 заседнали възрастни с наднормено тегло или затлъстяване (със среден ИТМ 31) са претърпели две мозъчни сканирания преди и след 8-седмична интервенция, включително колоездене и упражнения.

Мозъчната функция беше измерена преди и след използване на инсулинов назален спрей за изследване на мозъчната инсулинова чувствителност. Участниците бяха тествани и за познание, настроение и периферен метаболизъм.

Въпреки че интервенционната намеса доведе само до пределна загуба на тегло, мозъчните функции, важни за метаболизма, се „нормализират“ едва след 8 седмици.

The упражненията увеличават регионалния кръвен поток във важни мозъчни области за двигателен контрол и процеси на възнаграждение, като и двете разчитат на допамин, който е важен невротрансмитер за усвояване на нови двигателни умения и за обучение, свързано с възнаграждение, и това изследване показва, че упражненията значително подобряват мозъчната функция, свързана с него.

По-специално една област, corpus striatum, има повишена чувствителност към инсулин след 8 седмици упражнения, така че мозъчният отговор на човек със затлъстяване след физическа тренировка приличаше на отговора на човек с нормално тегло.

Интересното е, че колкото по-голямо е подобрението на мозъчната функция, толкова повече коремни мазнини човек губи по време на упражнението на интервенцията. От поведенческа гледна точка участниците съобщават за подобрение в настроението и промяната на задачите, което от своя страна е индикатор за подобрена изпълнителна функция.

„Изводът е, че упражненията подобряват мозъчната функция“, обобщава Кулман. А увеличаването на инсулиновата чувствителност в допаминовите области на мозъка чрез упражнения може да помогне за намаляване на риска от развитие на диабет тип 2 на човека, заедно с ползи за настроението и познанието. ".

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства