Тайната за премахване на коремните мазнини се крие в постоянството и спазването на балансирана диета

На път сме да приключим март и няма да се заблуждаваме, по-малко, отколкото очакваме, слънцето ще започне да бъде главният герой, Ще ни кажат да отидем на плаж и знаете ли, човек трябва да е в тон за този момент.

упражнение

Загубата на мазнини обаче не е лесна, особено ако се намира в корема и е много работа да се носи истинска „шест опаковка“. Поради тази причина, Освен да се присъедините към фитнес зала, трябва да започнете да се храните по-здравословно и здравословно. Да, време е да прогоним пици и бургери от живота си, поне за няколко месеца.

За щастие има упражнения, специално показани за лесно премахване на коремните мазнини, което можете лесно да направите и от вкъщи, ако имате необходимия материал, което ако не, можете да получите изгодна цена с 15% отстъпка, която Under Armour ви предлага с промоционалния код Under Armor на идеални отстъпки. Какво ще кажеш?

Едно от тези безпогрешни упражнения за загуба на коремни мазнини е известно като ‘Жабен ритник’. Извършвайки една и съща работи средната и горната част на корема, най-трудните области за тонизиране. Как Много лесно. Ето стъпките, които трябва да следвате, за да приложите това упражнение на практика, с което ще се сбогувате с мазнините:

- Преди всичко трябва подпрете се с дупето и ръцете си на твърда повърхност, което може да бъде земята или пейка.

- След като сте поддържали тялото си на земята, поставете краката си повдигнати във въздуха с леко свити колене.

- Задържане на позата, движете краката си напред-назад. В същото време направете движение с гърдите си, така че и двете области да се срещнат.

- Ще усетите напрежението на упражнението в коремната стена, когато гърдите и краката са съединени.

- За да добавите повече трудност, вдигнете малко крака, така че тялото ви да образува „V“.

Правене три или четири серии от 10 или 20 повторения от това упражнение той ви увери, че ще забележите как коремните мазнини започват да изчезват. Разбира се, не забравяйте, че е толкова важно или по-важно от физическите упражнения, за да спазвате здравословна диета, така че не забравяйте да отидете при диетолог, за да ви постави на диета. Само с диета и постоянни упражнения ще можете да покажете оформено и тонизирано тяло това лято, както и „корем от шест пакета“.. Присъединявате ли се към предизвикателството?

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства