Ако сте във втория триместър на бременността, с тази балансирана диета, богата на калций, ще можете да избегнете хранителни дефицити. Смеете ли да опитате?
Понеделник, 19 февруари 2018 г.
| ХРАНА | ВЕЧЕРЯ | |
| ПОНЕДЕЛНИК | Пълнозърнести талиатели със сотирани моркови, лук, тиквички и соев сос Пилешко пуешко филе със зелени аспержи Хляб Плодове | Салата от ендивия с портокал Бъркани яйца със сламени картофи с чесън и лук Хляб Плодове |
| ВТОРНИК | Кейл хатило, пълнен със зеленчуци с бадемов сос Пиле, очукано с овесени люспи със сотен нахут Хляб Плодове | Кус-кус с вегетариански кредити Мариновани сардини с сотирани чери домати Хляб Плодове |
| СРЯДА | Салата от нахут със старомоден горчичен винегрет Печени кюфтета от риба тон с пъпки Tudela Хляб Плодове | Оризова супа с аромат на розмарин Пикантна швейцарска манголд с поширано яйце Хляб с домат Плодове |
| ЧЕТВЪРТЪК | Салата от пресен спанак с манго Фидеуа Хляб Кисело мляко | Сотирани пълнозърнести макарони Печен лаврак със зеленчуци Хляб Плодове |
| ПЕТЪК | Крем от червена леща Телешка яхния с ориз, ябълка и къри Плодове | Салата от паста с кресон, трохи от риба тон, пролетен лук, каперси и кисели краставички Хек в папилот с картофена основа Хляб Плодове |
| СЪБОТА | Доматена супа с кубчета моцарела и босилек Лимонени пилешки бутчета зеленчукови спирали Хляб Плодове | Салата от печени чушки Омлет от картофи, черен пипер и лук Хляб Плодове |
| НЕДЕЛЯ | Печени зеленчуци с провансалски билки Смесена паеля Хляб Ricotta quenelle върху бадемови плочки с инфузия на мед и розмарин | Салата с пълнени домати (търговска майонеза) Брошури с филе на скара (с варена шунка) с чипс праз и нарязан естествен домат Хляб Плодове |
По-долу ви показваме различни комбинации от добавки на балансирана диета за бременни жени във втория им триместър:
| Закуска | Полунощ | Закуска | Преди лягане |
| 1 порция млечни продукти (*) + Макарен + 1 плод | 1 парче плод + Макарен | 1 порция млечни продукти (*) + Млечни или сушени плодове | 1 чаша мляко |
(*) 1 порция млечни продукти е еквивалентна на:
- 1 чаша мляко
- 2 кисели млека
- 100гр прясно сирене
- 40гр полусирене
- 100 мл ферментирало мляко
Примери за закуски с храни, богати на калций:
с храни, богати на калций:
- Чаша мляко с пълнозърнести тостове с масло и натурален домат + натурален портокалов сок
- Кисело мляко с мляко и овесени люспи с канела и банан
- Чаша мляко със сандвич със зърнен хляб, варена шунка и олио + ягоди
- Кисело мляко с мляко, мюсли и киви
- Чаша мляко с бисквити, намазано сирене и неподсладено сладко + сок от мандарина
- Кисело мляко с мляко и пълнозърнести храни + компот от круши
- Чаша мляко с ръжен хляб, натурален домат, авокадо и олио + грейпфрут и портокалов сок
Някои примери в средата на сутринта:
- Македония с валцуван овес
- Кисело мляко с ябълка
- Течно кисело мляко със сухари
Някои примери за закуски:
- Кисело мляко с орехи
- Мляко с бисквитки
- Прясно сирене с лешници
Родителството може да бъде по-лесно само с едно щракване. Намерете препоръки и решения за най-честите си съмнения.
Балансирана диета за бременни жени в третия триместър на бременността
С тази балансирана диета за бременни жени ви помагаме да избегнете недостатъци с подсилване на храни, богати на витамини, особено фолиева киселина.
Балансирана диета за бременни жени в първия триместър на бременността
Вие сте в първия триместър на бременността? С тази балансирана диета за бременни жени няма да ви липсват храни, богати на фолиева киселина и витамини.
Диета за бременни жени с наднормено тегло
Притеснявате ли се от наднорменото тегло по време на бременност? Ако търсите балансирана диета за бременни жени с наднормено тегло, ние имаме идеалното богато и балансирано меню.
Здравословна и балансирана диета за бременни жени
Имате ли нужда от здравословна и балансирана диета сега, когато сте бременна? Ние ви помагаме с предложение, богато на витамини и калций, за да не ви липсват идеи.
Правилно ли постъпвате, за да забременеете?
Не можете да вземете бебе? Имате ли съмнения относно най-добрия момент? Имате ли проблеми със забременяването за първи път? Разберете дали знаете как да планирате бременност или имате нужда от консултация преди зачеването!
Можем ли да имаме менструация без овулация?
Защо нямам менструация? Какво трябва да направя? Мога ли да имам редовни цикли без овулация? Какво може да се случи, ако не овулирам всеки месец?
Витамини и бременност: рецепта със сирене и тиквички
Приносът на фолиевата киселина по време на бременност е от съществено значение и със сигурност сте се чудили кои са храните, които имат най-голям принос на този микроелемент и как трябва да ги приготвите.
Как да дарявате яйца в Испания, рисковете и процеса
Какво е даряването на яйца? Какво трябва да знам? Кой се нуждае от дарение на яйце? Носи ли рискове? Ние отговаряме на вашите въпроси!
Фолиева киселина и бременност: рецепта с портокал
Опитайте се да приемате 3 порции плодове на ден. Със сигурност можете да вземете плодовете за десерт или между храненията, но защо да не се възползвате от тази група много здравословни храни, за да приготвите здравословни и питателни ястия?
В този раздел можете да споделите вашето мнение за нашите продукти.
За всяко запитване или въпрос можете да го направите чрез нашия Свържете се с нас
Какво търсиш?
Опитайте нашата разширена търсачка.
Винаги ще имаме нещо за вас!
Последвай ни
- Политика за бисквитки
- Уеб карта
- Правно предупреждение
- Политики за поверителност
- Свържете се с нас
- Семеен клуб Nestlé
- Моят клуб
- Купони за отстъпки
- Чести въпроси
- Възстановяване на разходи за хранене на дете
- Нестле и хранене
ВАЖНА ЗАБЕЛЕЖКА
Кърмата е най-добрата храна за бебето, тъй като осигурява всички нужни хранителни вещества и предпазва от болести. Освен това кърменето осигурява поредица от специални хранителни вещества, които насърчават правилното развитие на бебето. Препоръчваме ви да се консултирате със здравен специалист, когато решавате вида хранене за вашето бебе. Трябва също да потърсите съвет от вашия медицински специалист, за да се подготвите и поддържате кърменето. Ако решите да кърмите, важно е да се храните балансирано и здравословно. Решението да не кърмите или да въведете частично хранене от шише ще намали количеството кърма. Използването на храни за кърмачета има социални и икономически последици, които трябва да се имат предвид. Храните за кърмачета трябва винаги да се подготвят, използват и съхраняват според указанията на етикета, за да се избегнат рискове за здравето на бебето.
- Диета за бременни жени през втория триместър Диети Храна по време на бременност
- Диета за бременни жени, Какво да ям по време на бременност Моето бебе ръководство
- Диета за бременни жени триместър Моето бебе ръководство
- Диета за бременност второ тримесечие ключове, препоръки и примери
- Захарта по време на бременност е много опасна за майката и бебето