пиенето

Казва се, че да изпиеш чаша топла вода с лимонов сок събуждането детоксикира тялото, помощ за изгаряне на калории и за предотвратяване запек. Поради тези причини все повече хора приемат този навик в своята рутина, дори и да не им харесва. Но вярно ли е или е мит? Каква е истинската полза от този плод?

През последните години много се говори за ползите от лимона и той се счита за храна почти вълшебно за човешкото тяло. Но въпреки факта, че няколко от качествата му са верни, има и много митове.

КАКВО КАЗВАТ ЕКСПЕРТИТЕ

"Това е цитрусов плод, богат на витамин С, вода и фибри. Също така е антиоксидант който ни предпазва от свободните радикали, така че е естествено клетъчно средство против стареене “, обясни аржентинският диетолог Силвина Тасат, член на Аржентинско дружество по хранене.

Не е вярно обаче, че изпиването на чаша вода с лимон сутрин пречиства тялото, нито какво помага отслабнете. Това са основните причини, поради които много хора започнаха да го включват в своята рутина.

Не отслабва, не изгаря мазнините, не детоксикира тялото. Това като цяло не е интоксикирано и също така има естествени системи за детоксикация чрез белия дроб, черния дроб и урината. Когато ядем много, не сме в нетрезво състояние, а по-скоро сити “, каза Тасат.

Друг мит е, че той регулира рН на тялото, когато всъщност е един от най-киселите, които съществуват. Нито е вярно, че се подобрява имунна система нито съдържа големи количества витамин С, тъй като това е по-малко от това на други плодове и зеленчуци като киви, ягода и сутрин.

[related_note> Накрая е невярно, че чаша топла вода с лимон предотвратява запек, но се препоръчва да се пият студени течности при събуждане, тъй като те насърчават движението на червата.

"Не трябва да пиете чаша лимонов сок с вода на гладно, защото това ще ни почисти и пречисти. Ако някой иска да го пие, защото обича да го пие, но времето няма значение, тялото няма нужда от конкретно часа до храната я прави по-добра или по-лоша ", заключи Тасат. С информация от Notimex