Зелените смутита са здравословни напитки, които сега са станали много известни със своите прочистващи свойства, тъй като спомагат за прочистването и детоксикацията на тялото. Зелените смутита са здравословни напитки, които сега са станали много известни със своите прочистващи свойства, тъй като помагат за почистване и детоксикация на тялото, за да се предотвратят заболявания, понижават лошия холестерол, регулират нивата на глюкозата, дават усещане за ситост и осигуряват витамини и минерали. тялото.

тялото

Те са известни под името зелени смутита, именно защото цветът им е зелен, поради високото съдържание на хлорофил в смес от зелени зеленчуци и някои плодове.

Свойствата на зелените смутита обединяват хранителните сили на зеленчуците, плюс силите на плодовете, някои билки и здравословни мазнини като тези, съдържащи се в бадеми, конопени семена, лен и кокос. Благодарение на обединението на всички тези свойства, тези шейкове се препоръчват за детоксикация на тялото, елиминиране на токсини и отпадъци, от които тялото не се нуждае, борба със задържането на течности и дори насърчаване на загуба на тегло. Знаем, че с течение на времето и различните навици на живот, които водим, тялото ни натрупва поредица от токсини и отпадъци, които могат да повлияят на вашето здраве, затова е удобно да го детоксикираме, а за това следното се разклаща ще бъде много полезно.помощ.

4 Зелени смутита за детоксикация и пречистване на тялото

1. Смути със спанак и ананас
Този шейк помага да се елиминират токсините, бори се със задържането на течности, овлажнява и комбинацията от съставки го прави идеален за детоксикация на тялото. (Посетете също: Домашно лекарство за детоксикация на тялото и отслабване)

  • ¼ чаша сок от ананас
  • Сок от ¼ лимон
  • 1 шепа пресен спанак
  • ¼ чаена лъжичка пресен джинджифил

Поставете всички съставки в блендера и разбийте много добре за няколко минути. След като е готово, прецедете го и го изпийте.

2. Смути от спанак, джинджифил, мента и лимон
Този шейк осигурява хранителни вещества на тялото, насърчава елиминирането на токсините и неговите пречистващи свойства естествено прочистват тялото.

  • 1 връзка спанак
  • 1 връзка мента
  • 1 шепа магданоз
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 краставица
  • 4 стръка целина
  • 1 парче пресен джинджифил и обелен

Разбъркайте добре всички съставки в блендера, прецедете и ако желаете, сервирайте го с лед.

3. Зелено смути за детоксикация на черния дроб
Този шейк е особено за почистване и пречистване на черния дроб, като се има предвид, че този орган изпълнява много важни функции в нашето тяло, като например метаболизирането на всичко, което консумирате ежедневно.

  • ½ чаша бадемово мляко
  • 2 стръка целина
  • 1 краставица
  • 1 шепа маруля
  • 1 шепа кейл
  • 1 шепа магданоз
  • 1 лимон без кора или семена

Занесете всички съставки в блендера и ги смесете за няколко минути. След като сместа е готова, можете да я пиете прясна или ако предпочитате можете да я охладите, за да пиете студена.

4. Шард смути
Този шейк ви осигурява хранителни вещества, енергия и също така е съюзник за естествено прочистване на организма. Комбинацията от съставки го прави мощен антиоксидант, който също така ще насърчи изгарянето на мазнините.

  • 1 шепа манголд
  • 1 шепа магданоз
  • 2 банана
  • Сокът от половин лимон
  • 2 чаши вода

Занесете всички съставки в блендера и разбъркайте много добре за няколко минути, докато получите плътна смес. Препоръчва се шейкът да се пие пресен, но може да се съхранява и в хладилник до 3 дни.

Отбележи, че:

Тези шейкове са идеални за естествена детоксикация на организма, като се има предвид, че нашите жизнени навици могат да влошат здравето чрез натрупване на токсини и отпадъци. За да дадат шейковете по-добри резултати, се препоръчва да се храните здравословно, да пиете вода и да спортувате.