Следвайте тези препоръки, за да намалите ефекта от пролетната алергия върху тялото си. Кажете сбогом на запушването на носа, сърбеж в очите и кихане по това време на годината.

хранене
Ако имаме алергични снимки през сезонните сезони, е важно да предотвратим и да действаме, преди да започнат да се появяват. Ето защо, добър вариант е да започнете да подготвяте тялото възможно най-скоро. По този начин, когато настъпи критичното време, можем да облекчим или премахнем симптомите на алергия.

В света на естествените добавки намираме специфични препарати, които могат да ни помогнат да облекчим симптомите на пролетни алергии, като напр кверцетин, витамин С, куркума и коприва. Eophy's Allergies +, Solgar Complex Quercitin, Allergforte Health Aid, Quercitin Plus Nature’s Plus са някои от многото продукти, предназначени да облекчат симптомите на пролетни алергии.

Още през март, когато дърветата започват да цъфтят, повече от едно започват да имат сърбеж, липса на кислород, слуз. Преди имаше малко хора с пролетни алергии; в днешно време изключение са тези, които го нямат. Една от причините, които причиняват все повече случаи на алергии, е отслабването на терена на човека: черен дроб, натоварен с токсини и дефицитна и хиперпропусклива чревна система. С правилната диета и добавки можем да подобрим реакцията на организма.

Тялото има механизми за справяне с външната агресия, но понякога тези механизми се провалят и тогава се появяват анормални или прекомерни реакции на имунната система. Тези симптоми обикновено са покрити с антихистамини, които успокояват дискомфорта, но всъщност не решават проблема, който все още съществува; просто трябва да го проверите, като спрете приема на лекарствата. За да го разрешим, трябва да се доверяваме повече на собствената си защитна система и на организма и да знаем инструментите, които ни помагат да я укрепим.

Естествените бариери на тялото

Тялото се предпазва от външни агресии през кожата и лигавиците. За да има алергичен отговор на организма, е необходимо алергенът да премине естествените защитни бариери и да пристигне вътре като непознат. Имунната система реагира необичайно; в случай на респираторни алергии класическите симптоми са запушване на носа, кихане, сърбеж в носа и сърбеж в очите. Тази реакция е резултат от контакт с чуждо вещество, което ние наричаме алерген, който може да бъде прашец, космите на определени животни, акари и т.н. Резултатът от всичко това е поредица от действия, които предизвикват алергичен отговор на имунната система.

Когато алерген -Поленът например влиза в контакт с тялото за първи път, разпознава се от вид бели кръвни клетки, макрофаги, които присъстват много в кожата и лигавиците и са част от първата защитна линия на тялото. Макрофагите предават информацията от този първи контакт с алергена до други имунни клетки, В лимфоцитите, които произвеждат специфични антитела в големи количества: имуноглобулини (IgE). IgE преминава в кръвта бързо, за да се свърже с мастоцитите, богати на кожа и лигавица, така че по този начин, когато имунната система влезе в контакт със същия антиген, igE, фиксиран в мастоцитите, се активира и освобождава хистамин и други възпалителни вещества, които причиняват симптоми на алергия.

Черен дроб и черва: двата органа, за които трябва да се грижим, за да предотвратим алергии

Черният дроб е нашата лаборатория. Органът е този, който е отговорен за филтрирането на кръвта и елиминирането на токсичните вещества, които попадат в тялото. Освен това той извлича от храната основни хранителни вещества - като витамин А, D и минерали като цинк, желязо и мед - и ги съхранява, когато тялото се нуждае от тях. Той има основната функция да регулира метаболизма, помага да се съхранява гликоген, за да се използва като източник на енергия и е отговорен за поддържането на гликемия (кръвна захар) постоянна. Ако този орган не работи добре, можем да имаме гадене, претоварване и натрупване на токсини, което се изразява във физическо изтощение, нестабилност на кръвната захар с риск от хипогликемия и възможност за алергии и хранителна чувствителност, наред с други органични дисбаланси.

За да се осигури добра чернодробна функция, е важно да се направи, няколко месеца преди страшната алергия, прочистваща диета, която да подпомогне изтичането и елиминирането на натрупаните токсини и да облекчи натоварването на черния дроб, за да може той да започне да си сътрудничи по благоприятен начин.. Един добър начин за елиминиране на натрупаните токсини би бил пиенето на инфузии с болдо, да се подлагате на доста вегетарианска диета за няколко седмици и да консумирате горчиви храни като артишок, репички, ендивия или ендивия. Ако човекът е забелязан със значително претоварване, тогава можем да прибегнем до естествени добавки, като сярна аминокиселина или водорасли хлорела или спирулина, богати на хлорофил и които помагат за елиминирането на натрупаните токсини.

Освен това също трябва да се грижим за чревната система. Много хора с алергични проблеми могат да имат чревна свръхпропускливост, ситуация, която затруднява правилното изпълнение на функциите на чревната бариера - като транспорт на хранителни вещества -, имунните функции и функциите като физическа бариера между веществата и лошите микроорганизми . Това задейства имунната система и предизвиква възпалителни реакции. За укрепване на чревната система е от съществено значение да се осигури добра чревна флора, която е отговорна за различни функции, като защита на червата срещу всяка инфекция, помага за правилното усвояване на хранителните вещества и смилането на някои храни. Също така е от съществено значение да се синтезират някои хранителни вещества като витамин К и витамините от група В.

Ето защо, ако има нередовна чревна функция, е важно чрез диетата да се осигурят пробиотични хранителни вещества, присъстващи в киселите млека, кефирите и ферментиралите храни като тамари, мисо, темпе, кисели краставички ... и пребиотици, присъстващи в диетичните фибри. От друга страна, можем да прибегнем и до добра добавка, богата на тези два компонента.

Ако има чревна хиперпропускливост, интересно е да се избягват храни, които според нас ни причиняват по-голяма непоносимост, а също и такива, които могат да раздразнят чревната лигавица, като кафе, сладки газирани напитки, шоколади, рафинирани брашна ... Добро допълнение, което помага за възстановяване на чревната пропускливост е L-глутамин и изотонична морска вода.