Ананасът е плод за отслабване, идеален за диети за отслабване, защото осигурява ненадминати полезни свойства за отслабване. Обясняваме какви са тези качества.

Ако има известна и популярна храна в диетите за отслабване, ананас се откроява точно над много други плодове. Поради ниското си калорично съдържание и тъй като е богато на фибри и вода, това няма съмнение ананас е изключително полезен и идеален и за двамата отслабнете що се отнася до отслабнете.

Несъмнено сме изправени пред вкусен и характерен тропически плод, характерен за летните месеци, където съдържанието на вода го прави освежаващ и рехидратиращ вариант, толкова интересен и полезен в горещите дни.

полезен

Първоначално от Парагвай и Бразилия, днес лесно можем да го намерим в много части на света. Както сигурно знаете, това е лесно различим плод със своята груба коричка със зеленикаво-жълт цвят, овална форма и особена корона.

Има много ползи от ананас за отслабнете, което означава, че това е плод, който не може да отсъства от ежедневната ни диета, стига - разбира се - да го намерим на пазара (например идеалният му период е лятото).

Но какви са свойства на ананас и защо е идеален, когато става въпрос за отслабване?.

Отслабващи свойства на ананас

Богат на вода

Няма съмнение ананасът се откроява преди всичко с огромното си съдържание на вода. Всъщност по-голямата част от нея е вода, така че средно големият ананас съдържа 85% вода.

Това много високо съдържание на вода се превръща в нещо много просто: не само ще ви помогне да хидратирате и утолите жаждата си, но е и изключително полезно за повишаване на ситостта, нещо интересно в диетите за отслабване, където точно закуските между храненията се превръщат в огромен проблем.

Осигурява много малко калории

Когато следвате диета за отслабване, основната цел е да отслабнете. За това е необходимо да изберете по-голямата част от храните с нисък прием на мазнини и най-вече с нисък калориен прием.

В конкретния случай на ананас е така изключително нискокалоричен плод, тъй като 100 грама от този плод осигуряват само 55 калории.

Високо съдържание на фибри

Ананасът се откроява с високото си съдържание на фибри, което е от съществено значение не само за подобряване на чревния транзит и предотвратяване или намаляване на често срещани проблеми в това отношение, като запек.

Фибрите също помага за пречистването на тялото ни, много интересно качество при диетите за отслабване.

Това е много храносмилателен плод

Ананасът е изключително богат на ензими с храносмилателни качества, какъвто е случаят с бромелаин.

Благодарение на наличието на ензими като този, ананасът е много популярен плод със своите свойства, които ни помагат да смиламе храната (особено тази с високо съдържание на животински протеини, като месо), както и да избягваме храносмилателния и чревния дискомфорт.

Помага за елиминиране на течности и токсини

Поради съдържанието си както във фибри, така и във вода, ананасът е идеален като почистващ и детоксикиращ плод, така че не само е подходящо да помогне на тялото ни да елиминира токсините, но е и интересно, когато става въпрос за предотвратяване на задържането на течности.

Как да ядем ананас при диети за отслабване?

Истината е, че ананасът е много гъвкав плод, който може да се яде практически по всяко време на деня. Всъщност той се комбинира перфектно със солени храни, така че може лесно да се добави в различни рецепти за готвене, като осигурява изключително вкусен горчиво-сладък вкус.

Ако се яде прясно, както със сигурност знаете, е необходимо да премахнете малкия влакнест и твърд багажник, който има вътре. да, именно, препоръчително е да ядете целия ананас в същия ден, когато е разделен, за да не се развали.

Как да си направим сок от ананас за отслабване

Ананасовият сок е изключително вкусна напитка, идеална за всяко време на деня и особено през летните месеци, защото ни помага да хидратираме и утолим жаждата и топлината.

Приготвянето му е много просто. Трябват ни само половин среден ананас. Трябва внимателно да премахнем черупката му, за да не се режем и вътрешното му стъбло. След това го нарежете на парчета, поставете ги в чашата на блендера и ги смесете за няколко минути. Умно! Можете да го пиете сега.