Хранене за борба с уринарна инконтиненция
Инконтиненцията на урината е здравословен проблем, който е много досаден за хората, които страдат от него.
Има различни причини, които могат да генерират уринарна инконтиненция, сред които е трудността да се контролират неволевите контракции на мускулите на пикочния мехур (импулсна инконтиненция) или слабостта на мускулите на тазовото дъно (стрес инконтиненция).
Ако подходящият абсорбент не се третира или използва, това се отразява на хигиената на човека, като се отразява негативно на самочувствието.
Между лечения като изпълнение на упражнения на Кегел за тазовото дъно или програма за обучение на пикочния мехур, a силно се препоръчва адаптирано хранене за подобряване на ефектите от инконтиненцията.
След това казваме какво храна трябва да приемаме или елиминираме от нашата диета, за да я подобрим. Започваме с първата.
Подходящи храни за уринарна инконтиненция
Представяме следните храни, които подобряват уринарната инконтиненция:
- Боровинки (например в сок) укрепват лигавиците на пикочния мехур.
- Междувременно грахът, те ни осигуряват витамин А, което е много полезно за укрепване на тъканите на бъбреците и пикочния мехур.
- Авокадото имат висок процент на антиоксиданти. Следователно те се борят със свободните радикали, които увреждат клетките. Те също така ще подобрят мускулите ни.
- Репичките са антисептични и облекчават пикочните инфекции. Неговият витамин С допринася за възстановяването на тъканите.
- Хвощ, който обикновено се приготвя като запарка, има стягащи свойства и тонизира мускулите на пикочния мехур, което улеснява изпразването на пикочния мехур правилно.
Храни, които не се съчетават добре с уринарна инконтиненция
И накрая, в тези случаи трябва да намалим диетата си и да не приемаме през нощта следните храни:
- Алкохолни, газирани и вълнуващи напитки.
- Шоколади и сладкиши като мед и захар.
- Подправки, сосове и люти подправки.
- Плодове, които съдържат лимонена киселина.
- Диуретични храни, като много зеленчуци и зеленчуци.
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или медицинска сестра, което е важно, ако има други здравословни проблеми.
Определено, храненето е част от подходящите лечения за минимизиране и подобряване на ефектите от уринарна инконтиненция и коментираните насоки ще допринесат за това.