Чудеса няма

Ами ако бира или инфузия на кардио мариано. Не прецеждайте. Няма научни доказателства за лекарства, които да ви помогнат, ако сте пили твърде много алкохол вчера. „Може да се твърди без колебание, че няма метод, който помага за лечение или предотвратяване на махмурлук“, казва д-р Изабел Марторел, специализирана в хранителната токсикология и ноотричен експерт (nootric.es). Но има някои трикове.

махмурлук

Диетологът предлага меню за следващите два дни и предлага следните съвети: пийте на пълен стомах, защото алкохол Той ще се усвоява по-бавно и ще избягва големи, мазни ястия на следващия ден. „The махмурлук включва по-малко кръвна глюкоза. Поради тази причина храни, богати на въглехидрати, са добър вариант ”, добавя той. Пийте много Вода, избягвайте кафето и ако имате нужда от болкоуспокояващо, по-добре ибупрофен от парацетамол, защото последният се „конкурира“ алкохол да се метаболизира.

Ден 1

Закуска
Гореща инфузия (избягвайте чай или кафе). Препечен хляб с извара.

Храна
Зеленчуков бульон с юфка. Пилешки гърди с гъби и горски плодове. Печена ябълка с канела.

Закуска
Натурално кисело мляко с боровинки.

Вечеря
Ориз с рататуй и яйце. Компот от круши с печени кестени.

Ден 2

Закуска
Чаша мляко с мед. Зрял банан, намачкан с препечен хляб.

Храна
Паста с прясно сирене и круша. Филе с меден сос с чушки пикило. Кисело мляко със стафиди.

Закуска
Тост от авокадо.

Вечеря
Крем от броколи и моркови. Треска на скара с картофи и праз. Некисели плодови шишчета.

Видео: Храни за борба с махмурлука

В това видео ще говорим за най-ефективните храни за борба с неприятните симптоми на махмурлука. Обърнете внимание, но преди всичко не прекалявайте с алкохола!