За тези, които искат да отслабнат, през 2015 г. сме имали множество интересни статии, така че днес правим обобщение и представяме най-доброто от годината за отслабване:

искат отслабнат

  • В началото на тази година ви показахме данните от Jawbone, които разкриха какво правят нейните потребители, които губят най-много тегло и че можем да имитираме.
  • Беше много противоречиво a проучване че нашият колега Хуан Лара сподели, където се стигна до заключението, че претеглянето често ви помага да отслабнете, въпреки че, разбира се, не е препоръчително да се качвате на кантара всеки ден, защото претеглянето всеки ден има своите плюсове и минуси.
  • Въз основа на различни проучвания и изследвания, ние показваме научно доказани стратегии, които ви помагат да ядете по-малко и които следователно могат да ни помогнат отслабнете.
  • The упражнение Винаги е чудесен съюзник при отслабване, така че Хосеми дел Кастило ни остави 30-минутна HIIT процедура за отслабване, истинско предизвикателство!
  • Малките неща могат да ни помогнат да отслабнем обаче, както ни казва Хосе Алберто Бенитес Андрадес, яденето на здравословни храни не е достатъчно, за да отслабнем.

  • Измама Има много, които завладяват тези, които искат да отслабнат, като тези обеци за отслабване, които ни показа Дейвид Диас Гил, или разнообразни чудодейни диети, които анализирахме.
  • Ако вече сте в план за отслабване, Важно е да спазваме почивния ден в диетата, както ни казва Делгадо, но също така може да бъде много полезно да контролираме обезогенната среда, която можем да имаме у дома, без да осъзнаваме.
  • Ако искате да разработите свой собствен план за отслабване, оставяме ви пълна статия, за да го постигнете правилно, а освен това не можете да не знаете дали сте в диета, нормално е или да не се чувствате гладни.
  • И накрая, статия на подсладители, Съставки, широко използвани за намаляване на калориите в диетата, но наистина ли ви помагат да отслабнете?

Това е било най-доброто от 2015 г. в статии за отслабване, без да пренебрегвате здравето и да улесните задачата за отслабване.