най-използваните

Ако има отличителна черта в кухнята на половината свят, без съмнение това е маслото, незаменим съюзник, който придава на нашите ястия характерен вкус и текстура, в допълнение към това, че ни осигурява всички хранителни вещества от техния източник на произход, които могат да бъдат животински или растителни.

Добре известно е, че в нашата диета е от съществено значение да се включи определен процент мазнини, които маслото може да осигури, количество, което ще варира в зависимост от хранителните нужди на всеки човек.

За тези хора, които следват a хипокалорична диета, С други думи, най-препоръчваното масло с ниско съдържание на калории вероятно е калорично, произведено от зехтин, но характеризиращо се с прием на калории 10 пъти по-малък от конвенционалния, който трябва да се използва само за обличане на салати и подправяне на студени ястия, тъй като не е подходящ за отопление.

Като спортен човек, който се интересувате от здравословна диета, ще ви е интересно да знаете маслата, които се използват най-често за приготвяне на различни рецепти, така че нека ги прегледаме подробно:

Както вече знаете най-използваното, сега е моментът да използвате креативността си в кухнята, за да създадете вкусни ястия и салати с тези масла, което ще бъде още един съюзник, който ще ви поддържа във физическа форма.