Ако има отличителна черта в кухнята на половината свят, без съмнение това е маслото, незаменим съюзник, който придава на нашите ястия характерен вкус и текстура, в допълнение към това, че ни осигурява всички хранителни вещества от техния източник на произход, които могат да бъдат животински или растителни.
Добре известно е, че в нашата диета е от съществено значение да се включи определен процент мазнини, които маслото може да осигури, количество, което ще варира в зависимост от хранителните нужди на всеки човек.
За тези хора, които следват a хипокалорична диета, С други думи, най-препоръчваното масло с ниско съдържание на калории вероятно е калорично, произведено от зехтин, но характеризиращо се с прием на калории 10 пъти по-малък от конвенционалния, който трябва да се използва само за обличане на салати и подправяне на студени ястия, тъй като не е подходящ за отопление.
Като спортен човек, който се интересувате от здравословна диета, ще ви е интересно да знаете маслата, които се използват най-често за приготвяне на различни рецепти, така че нека ги прегледаме подробно:
Както вече знаете най-използваното, сега е моментът да използвате креативността си в кухнята, за да създадете вкусни ястия и салати с тези масла, което ще бъде още един съюзник, който ще ви поддържа във физическа форма.
- Най-добрите носими, за да сте в добра физическа форма - Ръководство за фитнес
- Променете очакванията си, за да подобрите тялото си Fitness Vitae
- Ползите от фитнес ръководството за сноуборд
- Мотивация и здравословно хранене за постигане на идеалното ви тегло - отстъпка 81% - 19; Oferplan,
- Моите трикове да не напълнявам по Коледа - Личен треньор - Wafa Fitness