Отслабнете или наддайте: онлайн курс за здравословно и балансирано хранене.

здравословно

КАКВО ВИ ПРЕДЛАГАМЕ?

Научете как да имате идеалното тегло и да имате здравословно и балансирано хранене само за 19 евро

Заседналият начин на живот и темпото на живот влошиха нашите хранителни и здравословни навици, така че Oferplan ви предлага този курс, така че да можете да се научите да променяте вида на диетата, без да се налага да изисквате нездравословни диети, а всичко, което правят, е да се качат или да отслабнат много бързо.

С този курс ще се научите да подобрявате мотивацията си за постигане на целта си да отслабнете, да подобрите контрола върху приема на храна и свързаните емоции, да практикувате техники

контрол на стимулите или предотвратяване на рецидив, така че усилието да работи в дългосрочен план и да не е справедливо

От съществено значение е да се открият трудностите, които имаме, за да следваме конкретен хранителен план и

научете стратегии за успешно справяне с тях. Показваме ви как да измервате нашето тяло, да изчислявате

собствените калории, които трябва да консумираме на ден, като се вземат предвид факторите, които се намесват

като например вида живот, който имаме. Ще анализираме и как можем

разработваме свой собствен хранителен план чрез засилване на мотивацията или да намаляваме, или да увеличаваме

Курсът е насочен към всички, които желаят или да отслабнат, или да напълнеят

както и да се научат да включват здравословен начин на живот.

Можете да научите повече, като гледате това видео:

СЪДЪРЖАНИЕ НА УЧЕБНАТА ДИСЦИПЛИНА

Урок 1: Основни хранителни вещества

Урок 2: Здравословни диетични насоки

Урок 3: Антропометрични измервания

Урок 4: Отслабване

Урок 5: Стратегии за промяна на лошите навици

ЗА КАКВО ЩЕ СЕ РАЗГОВАРИ ПО ВРЕМЕ НА КУРСА?

● Значение на здравословното тегло

● Съхранение на мазнини в тялото

● Хранителен прием срещу хранителни нужди

● Модни диети и увеличаване на теглото

● Здравословен подход към отслабването

● Оценка на енергийните нужди

● Ежедневна диета и броене на калории

● Задействания за наддаване на тегло

● Скрити калории в диетата

● Разработване на диетичен план

● Когнитивна поведенческа терапия (CBT): ползи, използване.

● Лесни стъпки към CBT

● Етапи на модела за промяна

● Значение на поставянето на цели и ползи

● SMART цели: ползи

АКЦИОНИРАМЕ

По време на 5 часа ще разберем кои са факторите, които влияят на нашия модел

храна. Ще проучим и стратегии за справяне с определени трудни ситуации и как

продължете напред, въпреки рецидивите.

КАКВО ВКЛЮЧВА ТАЗИ КУПОН?

● Този курс има 5 класа, записани във видео формат, които можете да видите когато

по-добре елате при вас 24/7/365.

● С преподавателя се провеждат ежемесечни уроци на живо с цел разширяване на знанията и

решават съмненията в реално време.

● Допълнителни материали се предоставят от учениците за изтегляне.

● Уроци за отговор на въпроси с учители по телефон и имейл.

● Тест + сертификат с окончателна оценка.

● Платформа, адаптирана към всички мобилни устройства.

Нашите социални мрежи:

КАК ДА ОТКЛЮЧИТЕ КУПОНА?

Можете да отидете директно на уебсайта и да се регистрирате, като въведете личните си данни: http://www.benowu.com/canjeo-nutricion/

Трябва да въведете кода, който сте получили, във вашия талон, за да го потвърдите.

Ако имате проблеми при достъпа до него, просто ни изпратете имейл на [email protected] заедно с вашата информация (име, фамилия, имейл адрес, телефон с префикс за държава и държава). В период от 24/48 часа ще обработим вашата регистрация.

ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ

За повече информация можете да се свържете с имейл [email protected] или като се обадите на +34 900 525 693 и ние ще се радваме да ви помогнем.

ЗА БЕНОВУ

Benowu обединява професионалисти от много различни видове с цел преподаване

практичен, приятен и обогатяващ. Това е училище, където всеки ученик може да намери

курсове, майсторски класове и семинари за разширяване на вашите знания и умения с цел

подобрете автобиографията си или развийте свой собствен талант. Само професионални експерти преподават и помагат

на учениците по време на учебния процес както по време на курса, така и в края на

Има различни видове курсове, които да се адаптират към нуждите на учениците: преживейте

на уеб семинари и при поискване, така че ученикът да може да ги консумира, когато му е най-добре.

Но има нещо, което се разграничава. Почти всички наши записани курсове имат връзки в

насочвайте всяка седмица, така че ученикът никога да не спира да учи, практикува или подобрява своите