Има диета която се превърна в една от най-търсените в Google миналата година. The кето диета Той е един от най-търсените и следвани в света, особено в САЩ, където ресторантите включват своите препоръки в менютата си.

най-известната

Този тип хранене има за цел да намали консумацията на въглехидрати и да увеличи приема на мазнини и протеини. От това можете да отслабнете.

Този тип хранене стана популярно през последните години.

Този режим се превърна в звездата на социалните мрежи, но освен това порталът на US News го включи в списъка с най-добрите диети в света и има много причини за това.

"Кетогенната диета не е устойчива в дългосрочен план за всички. Тя всъщност не учи как да се научим на здравословни хранителни навици. Това е добре за" бързо решение ", но повечето хора, които познавам, едва се отказват от тестени изделия и хляб ., и много по-малко боб ".

Освен че ще ви помогне да поддържате добър хранителен навик, това ще ви помогне да експериментирате в света на готвенето, защото чрез хаштага "кетодиета ", можете да намерите рецепти за здравословни и вкусни ястия.

The кето диета Той разглежда различни храни, които смята за необходими за поддържане на баланс. Например, тя се състои от яйца, ядки, мляко, риба, пиле и зелени зеленчуци.

Преди да започнете това план на хранене Необходимо е да се консултирате с експерт в тази област, за да можете да постигнете целта си, без да гладувате. От съществено значение е да дадете приоритет на здравето си пред всяка естетическа цел. Ако вашият план е да се храните здравословно, направете го, но трябва да се ангажирате и да го поддържате с течение на времето.

Можете да започнете, като направите нов списък за пазаруване, в който кето храните са звездите. Трябва също да се упражнявате, за да активирате метаболизма и по този начин да постигнете отслабване много по-бързо.