Затлъстяването е проблем, който засяга все повече хора по света
Затлъстяването е проблем, който засяга все повече хора по света. Хлябът е една от храните, с които трябва да се внимава повече в диетата. Трябва да знаете времето да го вземете и вида хляб за ядене. Професор по медицина от университета в Навара обясни във вестник El Correo какъв хляб да избягва.
За Мигел Анхел Мартинес-Гонсалес, бял хляб трябва да бъде забранен при всяка диета. Според лекаря този вид хляб е „като яденето на захар“, „съставен е главно от нишесте, полизахарид, преминал през ферментационен процес и който тялото ни бързо се трансформира в захар“.
Хлябът се нарежда на върха на хранителната пирамида като един от основните продукти. Въпреки това трябва да се внимава особено с консумацията му. Мартинес-Гонсалес уверява, че "това е бомба със закъснител".
Въпреки че консумацията на хляб е радикално намалена през последните години, той все още е много присъща храна в нашата диета. У нас човек консумира около 35 килограма хляб годишно, точно по-голямата част от това количество е бял хляб.
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства
Затлъстяването е проблем, който засяга все повече хора по света. Хлябът е една от храните, с които трябва да се внимава повече в диетата. Трябва да знаете времето да го вземете и вида хляб за ядене. Професор по медицина от университета в Навара обясни във вестник El Correo какъв хляб да избягва.
За Мигел Анхел Мартинес-Гонсалес, бял хляб трябва да бъде забранен при всяка диета. Според лекаря този вид хляб е „като яденето на захар“, „съставен е главно от нишесте, полизахарид, преминал през ферментационен процес и който тялото ни бързо се трансформира в захар“.
Хлябът се нарежда на върха на хранителната пирамида като един от основните продукти. Въпреки това трябва да се внимава особено с консумацията му. Мартинес-Гонсалес уверява, че "това е бомба със закъснител".
Въпреки че консумацията на хляб е радикално намалена през последните години, той все още е много присъща храна в нашата диета. У нас човек консумира около 35 килограма хляб годишно, точно по-голямата част от това количество е бял хляб.
- El Ciudadano Защо пържените картофи са най-лошата храна за вашата диета
- Диета Това е най-лошият въглехидрат за вашето здраве евтин и достъпен за всички
- Трябва да консумирате млечни продукти за вашата диета, за да отслабнете. Тук отслабвате
- Диета на спортиста Колко въглехидрати и протеини трябва да консумира бегачът
- Най-лошото място, на което можете да отидете, ако сте на диета ... от Алберто Рей извън сериала