Знаем, че за да се грижим за здравето на зъбите е не само важно да се извършва адекватна хигиена на устната кухина, но също така е от голяма помощ да се грижим за диетата. Вече казахме, че има някои храни, по-опасни от други за зъбите и днес, ние ви ги показваме най-опасните напитки за зъбите ви.

напитки зъбите

В зависимост от съдържанието на прости захари, които са идеалната храна за бактериите, които пораждат кариеси и най-вече за нейното ph по-малко от 5 което определя, че една напитка е кисела и може да разяжда зъбите ни, можем да кажем, че следните напитки са най-рисковите, когато става въпрос за запазване на красива усмивка:

  • Газирани напитки че в допълнение към съдържащите захари има рН около 2,5
  • Лимонов сок, чиято киселинност е маркирана и също е източник на прости захари
  • Енергийни и изотонични напитки, тъй като те имат минимално съдържание на прости захари и също имат рН между 2,8 и 3,4.
  • Сок от грейпфрут и портокалов сок чието рН е около 3,9 и те също са източник на прости хидрати.
  • Бира, просто защото има рН 4,2.
  • Кафе, не само защото може да оцветява зъбите, но и защото има рН малко по-ниско от 5.

Разбира се, тези напитки са сред най-рисковите за зъбите, но това не означава спиране на консумацията им, но можем да намалим отрицателния им ефект върху усмивката ни, ако спрем прекарайте поне половин час след консумацията на тези напитки, за да си измиете зъбите.

Ако измием зъбите си веднага след изпиване на някоя от споменатите по-горе течности, бихме могли да разпространим киселинността и да увеличим щетите.

Също така можем да намалим ефекта от гореспоменатите напитки, като пием със слама, така че течността да няма допълнителен контакт със зъбите.

Друга добра препоръка, която е приложима не само за грижата за зъбите, е не злоупотребявайте с нито една от горните напитки, Те могат не само да увредят устата ни, но и да добавят забележителни калории към диетата и прости захари, за които знаем, че трябва да имат умерено присъствие в нашето ежедневие.

Това са най-опасните напитки за зъбите ви с които трябва да внимавате, ако искате да запазите красива усмивка и добро здраве на зъбите.