знайте

Колко пъти сте чували това балансирана диета помага за предотвратяване на болести? Това е напълно вярно, тялото ни се нуждае от много грижи и голямо количество хранителни вещества, за да изпълнява основните си метаболитни функции. Тези хранителни вещества се получават лесно чрез консумация на непреработени храни. Помогнете на тялото си да остане здраво.

Тук представяме основните предимства на балансираното хранене, при което преобладават храни като зеленчуци, семена, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба.

Профилактика на заболяванията

Разнообразната и балансирана диета ще ви помогне да контролирате кръвното налягане, да намалите високите нива на холестерола, да забавите когнитивния спад и, заедно с практикуването на физическа активност, да помогнете и за предотвратяване на хронични заболявания като диабет, като същевременно подобрите качеството на живот като цяло.

Увеличете енергийното си ниво

Колкото по-здравословна е вашата диета, толкова повече енергия ще получите за изпълнение на ежедневните си задачи. Планирайте храненията си винаги да включват здравословна и питателна храна.

Помага ви да поддържате здравословно тегло и пулс

Освен естетиката, поддържането на здравословна диета ще ви помогне да поддържате здравословно тегло, адекватна сърдечна честота и да избегнете проблеми с холестерола, хипертония и сърдечни заболявания.

Душевно здраве

Това е едно от най-пренебрегваните предимства на a балансирана диета. The хранене оказва силно влияние върху психичното здраве. Диетата не само ви осигурява енергията, от която се нуждаете, но също така ви осигурява хранителни вещества като Омега-3 мастни киселини, незаменими аминокиселини, витамини (фолиева киселина, В12 и D) и минерали като цинк, магнезий и желязо, основни хранителни вещества за оптимална мозъчна функция.

Помага ви да спите по-добре

Друго важно предимство е това храня се здравословно цикълът на съня ви ще се подобри и ще избегнете проблеми с безсънието, които засягат нервната ви система.

Както виждате, грижата за вашата диета и опитите да я направите възможно най-естествена могат да ви донесат много ползи. Също така не забравяйте, че най-добре е да се опитате да набавяте хранителни вещества, като ядете непреработени храни като зеленчуци, семена, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба. Опитайте, ще се почувствате освежени и с много повече енергия.

Най-доброто лечение чрез натуропатична медицина

В допълнение към добрата диета има много други естествени начини за излекуване и излекуване на заболявания като методите, предлагани от натуропатичната медицина. The Д-р Валерия Блуменкранц , Ви предлага чрез Натуропатия да намерите персонализирано лечение за възстановяване на вашето здраве и благополучие.

Можете да се свържете с Дра Валерия Блуменкранц през тази уеб връзка или да й се обадите (905)707-2001.