За хигиенистите ракът, атеросклерозата и дегенеративните и хронични заболявания, като болестта на Алцхаймер и диабет, до голяма степен произхождат от замърсяването на храните и околната среда. Съвети.

хигиената

lola1960 Яденето на плодове и зеленчуци без замърсяване и по възможност сурово е един от ключовите фактори.

Изложени сме на толкова много замърсяване на околната среда и храните, че тялото ни не е в състояние да се пречисти напълно. Това е произходът на настоящите болести, с които може да се пребори практика като хигиенизъм.

Нов приятел, 78-годишният Карлос Шрайер, написа красива малка книжка, наречена „36 години без рак“. След като страда от силно агресивен рак, той успя да оцелее в много мрачна медицинска прогноза и оттогава минаха 36 години.

Днес е известно, че прекомерната топлина на готвене убива много свойства на храната, която ядем, и ги прави странни за нашето тяло. След това Карлос се запита: "Как възнамеряваме да храним тялото си правилно, като сме конгломерат от стотици хиляди живи клетки, които ядат мъртви клетки?"

Почистване на екстериора и интериора

Хигиенството започва през 19 век, когато болестта е свързана с условията на околната среда в градовете. Ето защо са монтирани течаща вода, канализация и улично осветление. Освен това започват да се контролират епидемиите от инфекциозни болести и недохранване, водата се дезинфекцира и млякото се пастьоризира.

Така лекарите поставят акцента върху храната, почистването на къщите и тялото, вентилацията и почивката. По същото време, промишлеността, кланиците и гробищата в центъра на града се отдалечават. Благодарение на тази тенденция баните започват да се проектират и контролът върху проституцията като генератор на венерически болести започва.

Днес хигиенизмът разкрива това ракът, атеросклерозата и дегенеративните и хронични заболявания, като болестта на Алцхаймер и диабет, до голяма степен произхождат от замърсяването на храните и околната среда на всички нива.

Тайната на дълголетието

В рамките на това, което смятаме за хигиенизъм, се изучават столетия, които живеят между 110 и 120 години. Един от тях са Хунза, група от 30 000 жители, които живеят в подножието на Хималаите и които до съвсем скоро не бяха замърсени от цивилизацията.

Те не познават заболявания като рак, диабет, затлъстяване или зъбни кухини. От друга страна, когато един хунза мигрира и приема западната диета, той започва да страда от всички конвенционални заболявания.

Д-р Робърт Маккарисън разследва причината за оцеляването на тези народи и открива, че тя е в диетата:

- Те ядат основно маруля, спанак и плодове през цялата година, дехидратирани или пресни.

- Те също така включват кисело козе мляко, несолени сирена, печени картофи в кожата, ядки и пълнозърнесто жито.

- Освен това ядат лук, зеле и моркови сурови, особено за да спестят гориво.

- Консумацията на месо е много ниска, само агнешко веднъж или два пъти годишно за празниците.

- Те не знаеха какво е захар, нито алкохолни напитки, нито кафе, чай или тютюн.

- Те не знаеха за сладкиши, рафинирани брашна, консерванти и сладкиши.

- Нямаше град с коли, фабрики, полиция, хотели.

- Те също не са използвали инсектициди или химически торове.

- Дневният прием на протеини е бил близо 50g на глава от населението и в по-голямата си част произходът на тези протеини е растителен.

- Накратко, те живееха в един наистина хигиеничен климат.

12 ключа към хигиенизма

1 - Уважавайте добрата почивка.

2 - Култивирайте радост и смях.

3 - Яжте плодове, зеленчуци и семена, всички сурови, когато е възможно.

4 - Минимизирайте консумацията на червено месо, захар, сол, кафе, чай и бели брашна.

5 - Яжте умерени количества и не правете вечери твърде късно.

6 - Уловете деня с естествена слънчева светлина.

7 - Практикувайте физически упражнения.

8 - Следвайте здравословни психически, физически, емоционални и енергийни навици.

9 - Не заглушавайте и не пренебрегвайте болестта.

10 - Вземете под внимание, че интоксикацията ни разболява.

11 - Бъдете внимателни към телесните симптоми.

12 - Елиминирайте тютюна, наркотиците и алкохола.

* Д-р Мария Алехандра Родригес Зия е клиничен лекар и ендокринолог (UBA).