Публикувано от juanantonio | 27 ноември 2019 | Красота | 0 |

кожа

От многото съществуващи средства за лечение на атопична кожа, хранене това е един от най-важните ключове. Всички знаем, че винаги е препоръчително да се храните здравословно и балансирано, което осигурява всички необходими хранителни вещества и витамини, така че тялото ни да може да работи на 100% без никакъв проблем. Когато обаче има нещо, което засяга кожата, храненето добре е нещо, което трябва да се спазва стриктно.

Тук ще видим кои са най-препоръчителните храни за атопична кожа. Най-подходящата диета за предотвратяване на това заболяване да изостря симптомите и да причинява проблеми, което дори успява да успокои сърбежа в атопичната кожа. Изглежда невероятно, но правилната комбинация може да постигне това и много повече и тук ще ви покажем.

Подходящи храни за атопична кожа

Преди да започнем да виждаме какво е препоръчително, нека разгледаме другата страна на монетата. Ще започнем, като видим кои са храните, които не трябва да ядете в случай, че имате атопична кожа или че не трябва да давате на децата си, ако я имат. Поради техния състав има някои хранителни продукти, които са най-лоши в тези случаи.

Храни, които трябва да се избягват

За щастие, никой от тях няма да ви създаде проблеми, ако сте изправени пред случай на атопична кожа при бебета, тъй като в такива млади възрасти хората те не могат да ядат този вид храна.

Които са? Ами продукти като обикновени млечни продукти, яйца, соя, цитрусови плодове, морски дарове или дори шоколад. Всички те са идеалните кандидати да бъдат част от забранените списъци за хора с алергии поради техния състав.

В случай на имат атопична кожа, най-добре е да ги изключите от диетата, за да избегнете евентуални проблеми. И те са склонни да изострят това заболяване, което води до епизоди на сърбящи кризи и други дискомфорти, произтичащи от атопична кожа. Колкото по-далеч са, толкова по-добре.

Препоръчителни храни

Комбинирането на храните, които ще ви представим с най-добрия крем за атопична кожа, е перфектен коктейл, за да избегнете сърбеж и други производни проблеми, както и да се гарантира, че той може да изчезне напълно.

Ключът е да се търси каква е диетата, която обикновено подобрява здравето на кожата, тъй като точно това успява да елиминира или поне да смекчи проблемите на атопичната кожа. Така например имаме, че всичко, богато на омега 3 мастни киселини, като мазна риба, семена или водорасли, е положително, тъй като намалява сухотата, която се генерира в кожата.

Освен това и вече навлизайки във витамина, поддържайте адекватни нива на Витамин А Изключително важно е, тъй като именно това предотвратява прекомерното изсушаване на кожата. За да има добри количества от това, няма нищо като добавяне на храни като дини или пъпеши, тикви или моркови.

От друга страна, има и храни, богати на витамини Е и С, тъй като те са известни в цял свят със своята сила като антиоксиданти, както и с антихистаминовата си природа. Къде се намират в по-голям брой? В авокадо, броколи, зехтин, червени чушки или киви. Време е да ги добавите към обичайната си диета.

Към всичко това в крайна сметка трябва да се добави и това, с което е богато биотин, тъй като това значително подобрява външния вид не само на кожата, но и на косата (двойно предимство за вас). Това се съдържа в големи пропорции в доматите, бананите, бобовите растения и най-вече в пълнозърнестите храни.

Забелязали ли сте всичко? Тези храни са от ключово значение, за да можете да смекчите симптомите на атопичната си кожа, така че липсата на масло и излишната сухота да не причиняват сърбеж да ви притеснява, нито да се появят дискомфортни екземи.

Контролирайте диетата си и освен да подобрите състоянието на кожата си, също ще подобрите здравето си много повече. Всичко се събира в този кръг, така че имате повече от достатъчно причини да започнете да променяте всичките си хранителни навици от днес.