Има голямо разнообразие от упражнения за работа на корема, сред които най-традиционните, като лифтове на багажника, може би те вече не водят до резултати в тялото ви. Затова днес ви показваме някои от най-предизвикателните упражнения за корема.

корема

За да напреднете, всичко е въпрос на предизвикателство

Нашите мускули са отговорни за нас да изпълняваме различни движения, следователно, когато движение или упражнение в този случай се повтаря редовно, мускулите ни могат да го направят без големи неудобства.

Тоест, както се случва с нас в други аспекти, мускулът свиква с определено ниво на усилия и с определени движения, следователно многократното упражнение с течение на времето кулминира, без да предполага някакво предизвикателство за мускулите.

Тъй като това не означава предизвикателство, това не означава усилие и там намираме корена на проблема, тъй като без усилия няма увреждане на мускулните влакна и последващ растеж или придобиване на сила и мускули, тогава, винаги е необходимо да предизвикваме мускулите си и ги изненадайте с промени и иновации, ако не искаме да спрем да виждаме резултати.

Най-предизвикателните упражнения за корема

Разбира се, че говорим за това взискателни упражнения, които изискват интензивна работа за средната част на тялото, поради което не се препоръчват за тези, които нямат сила в корема или имат определено ниво на предишно обучение, но тези упражнения се препоръчват, когато смятате, че сте достигнали вашата точка максимално коремно усилие.

Някои предизвикателни упражнения за корема са:

Без съмнение тези упражнения ще изненадат мускулите ви коремни мускули и те ще изискват взискателна работа от тях. Затова не забравяйте да имате определено предишно ниво на обучение, за да започнете да ги изпълнявате, а също така да спазвате техниката им на изпълнение, за да постигнете безопасни движения.

Смеете ли да опитате тези предизвикателни упражнения за корема?