Ползите от спортовете за сняг и лед

зимни

Ски, сноуборд, снегоходки, шейни и кънки на лед имат няколко общи ползи за тялото и ума. Всички снежни спортове обикновено се практикуват в планински терен, който помага за пречистване на белите дробове и изключване от рутината. Ако искате да отслабнете, ще ви е интересно да знаете, че зимните спортове изгарят много калории, освен това тонизират тялото и предпазват от сърдечно-съдови заболявания. Всички те обикновено се практикуват в компанията на семейство или приятели.
Всеки от тях се характеризира с особени предимства. Да ги видим!

The предимства на ски Те са много разнообразни, тъй като това е един от най-пълноценните спортове, които съществуват. Значителен брой мускули на тялото се обработват, но краката са тези, които получават най-много сила. По-точно, коленете са тези, които поемат по-голямата част от удара. Карането на ски е добро за квадрицепсите, особено за ски бягане, където е необходимо да се поддържа стабилност в полу-огъната поза поради неравен терен. Ако практикувате алпийски ски, където преобладават стръмните спускания, ще работите повече върху мускулите на бедрата, които са разположени в задната част на бедрото.

Това е спорт, който подобрява силата, издръжливостта и също така служи за придобиване на ловкост и гъвкавост. При карането на ски е от съществено значение да се поддържа правилна позиция, която подобрява способността за концентрация, особено по отношение на баланса и координацията.

Сноубордът подобрява физическата устойчивост и осигурява по-голяма еластичност, важна полза за предотвратяване на наранявания. В този спорт някои мускули са от съществено значение, които обикновено не се работят при други дейности. Говорим за тези, които се намират в краката и глезените, от съществено значение за контрола на дъската. Сноубордът също допринася за определени коремни мускули и силни ръце, които са от съществено значение за баланса.

Ходенето на снегоходки или туризмът в снега със снегоходки е отлична възможност да се насладите на белия пейзаж, типичен за времето. Предимството пред останалите зимни спортове е, че всеки може да го практикува, от деца от всички възрасти до възрастни хора. Можете дори да му се насладите с бебето си, носейки го в раница. Освен това това е лесно и евтино занимание, което подобрява чувството за насоченост на най-малките.

Шейни

Това е един от най-забавните спортове за практикуване на сняг. Децата също го обичат, независимо дали е на шейна, теглена от животни или теглена от хора. Ако си помогнете със собствените си крака, ще подобрите допълнително физическата издръжливост и сила.

Фигурно пързаляне

Кънките на лед, като ски, особено укрепват коленете. Това е един от най-известните и забавни ледени спортове. За разлика от други, можете да го практикувате както през зимата, така и през останалата част от годината, ако във вашето населено място има разрешени места за това. Освен това е друга алтернатива за изгаряне на калории и развиване на умения като баланс и координация.

Предпазни мерки за безопасно практикуване на зимни спортове

Що се отнася до практикуването на снежни или ледени спортове, да бъдете предпазливи и да сте добре екипирани е от съществено значение. На първо място, трябва да се снабдите с подходящите дрехи. Във всички случаи се препоръчва да носите долна риза, топъл пуловер и анорак или подобен, покрит с водоустойчива материя. Също така, трябва да имате добра шапка, ръкавици и очила, подходящи за снега. Всичко това ще бъде от съществено значение за спортуването на много от тези зимни спортове.

В случай на ски, сноуборд или кънки на лед, трябва да носите каска и специална защита за коляното. Важно е да се има предвид, че 40% от нараняванията, които се случват по време на ски, засягат тази част на тялото. Освен това е от съществено значение да имате добра физическа подготовка, за да ги предотвратите: клякането и укрепването на общите мускули на тялото във фитнеса са добри начини за подготовка.

Изборът на подходящия терен на нивото на всеки от тях също е много важен за предотвратяване на наранявания. Ако сте начинаещ, можете да се нараните по-лесно, ако изберете прекалено груб терен или с много стръмни склонове.

От друга страна, ако пътувате, за да практикувате тези спортове, препоръчително е да имате застраховка за помощ при пътуване, която включва покритие като здравни грижи.

Свържете се с нас сега, за да започнете процеса на договаряне на полици. Ние ще ви насочим по персонализиран начин и ще разрешим вашите съмнения.

Най-добрите канали за финансиране за нови компании

Предимствата на застраховката за самонаети лица; особено в случай на злополука

Групата на свободни професии се увеличава, все повече предприемачи се появяват благодарение на мерки като новата реформа в ставките на свободна практика, която включва фиксираната ставка за свободни професии, намалявайки разходите до 50 евро през първата година.

Въпреки това условията на труд, при които самостоятелно заетите лица извършват своята дейност, в много случаи не предлагат достатъчна финансова подкрепа в случай на отпуск. Ако спрат да работят, спират да печелят доходи. Поради тази причина те обикновено се радват на малко ваканции и обикновено са на разположение на клиентите си седем дни в седмицата.

Самонаетите са вид работник, който е в непрекъснато движение, като цяло те са активни хора, които могат да имат по няколко срещи на ден на различни места и са свикнали да се движат редовно. Този начин на живот и работа ги правят хора с по-висок риск от инциденти.

Всеки вид злополука или злополука е икономическа загуба, особено за тях. Но има ли решение за тези професионалисти да извършват своята дейност с по-голямо спокойствие? Самостоятелно осигурената застраховка се предлага като опция, която да се вземе предвид при гарантиране на доходи в случай, че не можете да продължите да работите по медицински причини.

В този смисъл застраховката за злополука предлага защита при инцидент навсякъде по света, независимо дали по време на професионална дейност или в личния живот, като пътник на транспортно средство, като шофьор или пешеходец.

Покритие за временно увреждане за самонаети лица

За справяне с произшествия от този тип застраховката за злополука се представя като отличен вариант за самостоятелно заетите лица. Те имат множество предимства, но преди всичко покритието с временна нетрудоспособност е особено важно.

Временното увреждане често се страхува много и застраховката срещу злополука трябва да го включи като една от основните си гаранции. Трябва да се има предвид, че самоосигуряващият се, в случай на злополука, която го оставя временно неспособен да продължи да работи, се сблъсква със ситуация, в която трябва да получава здравни грижи от Националната здравна система или взаимните злополуки на професии и заболявания и по време на които нямате възможност да продължите да генерирате доходи.

Временната нетрудоспособност има максимална продължителност от една година, която може да се удължи за 180 дни, когато се счита, че работникът може да бъде уволнен за лечение или подобрение, което му позволява да работи. След този период вече бихме говорили за трайно увреждане, което от друга страна също е гаранция, която може да бъде включена в застраховката за злополука.

Обезщетението за временна нетрудоспособност се събира веднага след представяне на подкрепящото медицинско свидетелство, като по този начин осигуреното лице избягва намаляването на икономиката му през този период. Събирането е еднакво бързо в случаи на трайно увреждане и дори в случай на смърт, предвидено в застрахователна полица за злополука.

Повече предимства при застраховка за злополука

Застраховката за злополука е идеална за самостоятелно заети лица, но също така е предназначена за всички, които искат да имат най-добрите професионалисти за добро възстановяване, като избягват последствията след злополука.

В допълнение към гореспоменатите гаранции, този вид застраховка може да включва обезщетение за хоспитализация, благодарение на което застрахованият получава обезщетение в резултат на хоспитализация в медицински център или престой, еквивалентен на хоспитализация у дома.

Друго важно предимство е пълното здравно обслужване с лекари и центрове за помощ на цялата територия на страната със специални отстъпки. Гаранциите включват допълнителни и дори алтернативни лечения и терапии в специализирани центрове: таласотерапия, термизъм, хранене, хирургия на късогледство, логопедия, грижи за възрастни хора и др. Всички с интересни отстъпки и без периоди на изчакване или ограничения поради възраст или предишни заболявания.

Застраховката за злополука предлага възможност за получаване на втора медицинска диагноза и съвет за най-подходящото лечение и дори най-подходящия национален или чуждестранен медицински център в зависимост от обстоятелствата.

Ние се грижим за вашето здраве и за вашето, затова той включва и широка медицинска карта в своята застраховка за злополука. Все още ли се съмнявате относно вида застраховка, който е най-подходящ за вас? Свържете се с нас и ние ще решим всички ваши въпроси и ще ви насочим по персонализиран начин в процеса на договаряне на политиката.