Планът GOLO успява през последните години. Фокусира се върху регулирането на инсулиновата резистентност, за да предотврати преяждането, но наистина ли работи?

Това беше звездната диета, най-търсените в интернет в продължение на години, над кето, на палео и толкова много други, а това говори нещо. Обикновено сме обсебени от диети, въпреки че това е нещо, което идва от древни времена (не забравяйте, ако не известните план на Мария Калас, с паразити, за да постигнем загуба на тегло) и когато намерим такъв, който работи с тялото ни, ставаме като Архимед крещи Еврика при излизане от ваната.

Но какво е всъщност диетата GOLO? Това е план, разработен от екип от лекари и фармацевти (според компанията), който вместо да ограничава въглехидратите или мазнините, се фокусира върху баланс хормоните. Философията на този план е, че дисбалансите хормонални Те предизвикват стрес и тревожност, което води до умора, глад и лошо качество на съня. Всичко това от своя страна води до преяждане, преяждане и го направете по "емоционален" начин.

Сега, когато знаем какво е това, трябва да се съсредоточим върху трите стъпки, които трябва да следваме, за да го стартираме. Предполага се, че не повече от 30 дни за постигане на установените цели, отново според ръководството, което го популяризира, и че няма нужда да се страхувате ефект отскок.

Това е план, който включва прием на добавки, които според компанията са естествени, но могат да причинят странични ефекти

Първа стъпка, с хапчета. Всяко хранене трябва да се консумира с фирмените таблетки „Release“ на компанията, които според компанията са направени от ленено масло и други растителни съставки. Те твърдят, че Release оптимизира регулирането на кръвната захар и инсулина, балансира хормоните, увеличава глада и контролира апетита. Те също така съветват да спрете да ги приемате, след като достигнете идеалното си тегло.

Втора стъпка, метаболитна горивна матрица. Това са планове за хранене, които измерват метаболитния ефект на всяка храна, което позволява всяко от храненията да бъде балансирано и да не генерира излишен инсулин или мазнини.

Трета стъпка. Ръководство. Тази последна стъпка се състои от ръководство, което посочва стъпките, които трябва да се следват, за да се поддържа активен метаболизъм в дългосрочен план. Звучи лесно, нали?

Критиците

Компанията уверява, че е извършено сляпо проучване през 2018 г., с хора с наднормено тегло. В пробата тя е дадена плацебо към част от тях и пуснете на другия, за да не знаят какво поглъщат. Според GOLO тези, които те взеха хапчето загуби повече тегло, въпреки че трябва да се вземе предвид, че проучванията са финансирани и извършени от самата компания и че те не са намерени в ревизираната база данни на Национална медицинска библиотека.

най-търсената

Не само това, но и точния размер на различните съставки в Release не са известни, но според базата данни на някои природни лекарства, които споделят своята формула, може да причини гадене или дискомфорт в храносмилането. Основният проблем, който диетата има, са именно тези добавки, тъй като компанията не изяснява по всяко време от какво са направени, нито изяснява начина, по който би могла да се регулира инсулинова резистентност за отслабване.

В него има всякакви критики Amazon. Някои обясняват, че диетата се състои от храна типично здравословно, които включват постни протеини, здравословни мазнини и непреработени въглехидрати, в по-малки пропорции, плюс a ежедневна тренировка. Те също така посочиха, че програмата предлага готвене с седмица предварително, нещо, което не всеки може да направи. Други заявиха, че не са отслабнали по време на процеса, тъй като диетата не е достатъчно ясна за хранене.

Да го направиш или не?

Разбира се, има положителни моменти, тъй като предлага план за здравословни ястия с питателна храна. Без независими данни за старта обаче е трудно да се каже дали това наистина води до по-добри резултати и дали е безопасно за всички. Но едно нещо е ясно, много хора го имат успешно отслабнали спазване на план за здравословно хранене и упражнения. Някои навици, които не го правят изискват хапчета или брошури.

В случай, че все пак сте искали да опитате диетата GOLO, най-умното е, че погледнете противопоказанията на Освободете съставките и се консултирайте със семейния си лекар, за да можете да осъществите план на абсолютна увереност.