Коликите са коремни болки с различна интензивност, които се появяват периодично в коремната област. Много често срещан дискомфорт, който се дължи на спазматичните контракции на гладката мускулатура на храносмилателните органи и които обикновено се произвеждат от нередовен чревен транзит, от тежка или неадекватна диета или от разграждането на вещества, натрупани в червата. Коликите са склонни да засягат повече жените, въпреки че всеки може да го получи.

дискомфорт

Ако страдате от стомашно-чревни колики, със сигурност последното нещо, което искате да направите, е да ядете.

Ето защо е удобно да знаете, че някои храни могат да ви помогнат да облекчите този храносмилателен проблем. Обърнете внимание какво можете да вземете, ако имате стомашно-чревни спазми:

  • Слаби храни като оризов бульон или бял ориз.
  • Варен морков, в бульон или каша е отлична алтернатива за ядене, ако коликите са придружени от диария.
  • Умерени количества леки бобови растения, като леща, направени без месо.
  • Протеини с ниско съдържание на мазнини, като пиле или бяла риба, за предпочитане на пара или на скара. • Плодове като зрял банан и ябълка без кожа.
  • Някои растения, като мента, действат успокояващо върху коликите и тежестта на стомаха.

От друга страна, какво да избягваме, ако имаме колики, са стимулиращи напитки (кафе, алкохол или чай), газирани напитки като безалкохолни напитки, храни с високо съдържание на мазнини (пържени или колбаси), млечни продукти, тежки бобови култури като нахут или боб и месо с високо съдържание на мазнини.

Стомашно-чревните спазми обикновено не се нуждаят от специално медицинско лечение. Достатъчно е малко почивка, здравословна диета без излишъци, яжте бавно, дъвчете добре храна и ходете 10 или 15 минути след хранене. Някои лечебни растения, като мента, лайка или маточина, също могат да бъдат много полезни срещу колики и болки в стомаха, като отпускат чревните мускули благодарение на своите спазмолитични свойства и осигуряват усещане за облекчение.

Ако, въпреки спазването на диета и правилните навици, коликите не отшумяват, посетете специалист за преглед, тъй като коликите могат да бъдат само симптом на други стомашни проблеми.

В нашия блог ще откриете полезните свойства за здравето на храносмилателната система на различни лечебни растения, като бял червен дъб или женско биле, наред с други. Последвай ни!