Здравейте, би трябвало да знам как да намаля мускулната си маса, тъй като вече имам голяма рамка и мисля, че практиката на aerobox не ми помага при този проблем, тъй като почти не консумирам брашна, пържени масла или нещо вредно и не мога да намаля мускулната си маса, бих оценил вашето сътрудничество

мускулна маса

Вашият браузър не може да покаже това видео

Най-полезният отговор

Загуби мускулна маса
Здравейте, . Аз съм Адриана Моралес и също така би трябвало да знам как да намаля мускулната си маса, тъй като вече имам голямо телосложение и колкото повече тренирам, толкова по-тежко ставам. Плувам много и правя бодливи
Наблюдавам диетата си и не мога да намаля мускулната си маса
Ще се радвам и на вашето сътрудничество

Бих ме харесал
имам този мускул хаха, който искам да имам. какъв късмет

Ти просто се шегуваш!
губите мускулна маса или губите мастна маса? мускулната маса е това, което прави тялото красиво. мазнините, любовта се справят, целулитът трябва да бъде отхвърлен. Иска ми се да увеличих мускулната си маса и намалих мастната маса!
спортувайте умерено, за да останете по-стройни.

Също така искам да загубя мускулна маса
Опитвам се отдавна и постигнах много малко. Промених режима си на тегло в хола за часове по помпа на тялото и истината е, че забелязвам, че ръцете ми са по-малко мускулести, но краката ми. Те все още са едни и същи. Вече не знам какво да направя, за да намаля обема му, защото почти нямам мазнини, всичко е мускул. Ще трябва да свикна да имам такова тяло!

Загуби мускулна маса
Здравейте, . Аз съм Адриана Моралес и също така би трябвало да знам как да намаля мускулната си маса, тъй като вече имам голямо телосложение и колкото повече тренирам, толкова по-тежко ставам. Плувам много и правя бодливи
Наблюдавам диетата си и не мога да намаля мускулната си маса
Ще се радвам и на вашето сътрудничество

Може да има начин.
Ако това, което искате, е да загубите мускулна маса, бих препоръчал да намалите приема на протеини, с което мускулите се хранят основно и да не злоупотребяват с въглехидрати, така че когато тренирате, да черпите от мускулната енергия. Изпълнявайте аеробни упражнения, но в умерени количества като аеробика и спининг, но с ниско съпротивление и бързо движение, ако отидете във фитнес залата, това са упражнения с много малко тегло (минимум) и много повторения.

Здраве
това, което трябва да направите, е да вземете стриктни мерки с храната, имам предвид да ядете една и съща порция храна три пъти на ден и в контролирани моменти!
и най-важното, пийте много вода; носете бутилка вода винаги със себе си.
уверете се, че ходите до тоалетната поне два три пъти на ден !
и правете клекове, за да поддържате фигурата!
това е всичко . и се надявам тези съвети да ви служат.

Също така искам да загубя мускулна маса
Опитвам се отдавна и постигнах много малко. Промених режима си на тегло в хола за часове по помпа на тялото и истината е, че забелязвам, че ръцете ми са по-малко мускулести, но краката ми. Те все още са едни и същи. Вече не знам какво да направя, за да намаля обема му, защото почти нямам мазнини, всичко е мускул. Ще трябва да свикна да имам такова тяло!

Загуби мускулна маса
Здравейте приятелю, извинете, бихте ли ми казали колко време и как правите, за да загубите мускулна маса, виждам, че губите повече от всичко в ръцете си. Бих искал да загубя в ръцете, раменете и гърба. Моля, помогни ми.

Загуби мускулна маса
Здравейте приятелю, извинете, бихте ли ми казали колко време и как правите, за да загубите мускулна маса, виждам, че губите повече от всичко в ръцете си. Бих искал да загубя в ръцете, раменете и гърба. Моля, помогни ми.

Здравейте! Направих го! Преди това, което ми харесваше, бяха големи, наедрели крака и виден бюст, аз съм мексиканец и се занимавах с културизъм и имах завидно тяло, но по-късно харесах азиатски тела и реших да сменя тялото си, намалих кръста на бюста ми, че вече е малък сам по себе си и ханш и особено крак! Тъй като дори най-красивите поли изглеждаха ужасно с наедрели крака и ще ви кажа моите тайни: не яжте никакво червено месо или ако изобщо веднъж месечно, бягайте и се разтягайте и НЕ приемайте противозачатъчни хапчета, заменяйте ги със спиралата (НЕ Mireya) не носете тежки неща, оставете това на мъжете, сега имам 22 Имам бебе и тежа 49 800 и мога да нося горнище; 3 и имам тънкото тяло, което исках ^. ^/Внимавай I надявам се да ви помогне да не забравяте да не спирате да правите упражнения с ниско въздействие. За да не бъдете отпуснати, не забравяйте, че ми отнема време, отне ми почти 2 години, за да се почувствам така, както исках