Нискокалоричната диета е гадна!

Помислете два пъти, преди да планирате да следвате нискокалорична програма за отслабване. Бъдете внимателни и разберете защо при програми с калорийна диета НЕ работят!

теглото

Толкова много хора ми пишат по имейл, че са гледали някои от най-продаваните нискокалорични диетични програми в продължение на няколко седмици, само за да установят, че не са отслабнали много. Те смятат, че загубата на тегло е безнадеждна и следователно трябва да прекъснат напълно диетичния план!

Първата причина нискокалоричните диетични програми не работят: когато консумирате нискокалорични храни, тялото ви остава по същество недохранено. Изпитвате болест и умора напълно. Освен това ви липсва енергия за извършване на ежедневните ви дейности или упражнения. Тези явления се появяват, когато скоростта на метаболизма ви е много ниска!

Ако искате да отслабнете успешно, трябва да се спрете на два въпроса:

1. Калориите не са ваш враг:

НЕ избягвайте калориите, тъй като те са необходими, за да осигурите на тялото си основни хранителни вещества и енергия. Когато тялото получи адекватно хранене, то преминава към метаболизма си, което механично води до загуба на тегло.!

Лошите калории са тези, които получавате от нездравословни храни. Вярно е, че не натрупвате мазнини в десет ябълки, които ядете на ден (въпреки факта, че една ябълка съдържа почти 100 калории), но е напълно сигурно, че ще стане дебела, като изядете десет хамбургери.!

Нежеланата храна съдържа празни калории. Следователно е необходимо да се приемат храни с отрицателна калория, като плодове и зеленчуци. Отрицателните калории не означават, че в тези храни няма калории, това означава, че тези храни ще окажат натиск върху тялото ви да изгори излишните калории, които доставяте по време на процеса на храносмилането! Това води до калориен дефицит, който в крайна сметка ще доведе до загуба на тегло.!

2. Културизмът е задължителен:

За да се запазят, мускулите ви изгарят калории, което означава, че колкото по-слаби мускули имате, толкова по-бързо ще можете да отслабнете! Яденето на храни, богати на протеини, е чудесен начин за изграждане на чиста мускулатура, както и редовно упражняване във фитнес зала (3-4 пъти седмично, не повече от 2 поредни дни).

Има още едно голямо предимство при консумацията на богати на протеини хранителни вещества: те не изпитват глад твърде често и като такива вероятността от преяждане почти липсва.

Когато се консумират нискокалорични храни, те не са в състояние да развият мускулите, а вместо това ги губят. Когато тялото ви не осигурява достатъчно чиста мускулатура, то не може да изгаря мазнини, тъй като скоростта на метаболизма ви остава необичайно ниска. Това е друга причина, поради която нискокалоричните диети не работят.!

Много от тези нискокалорични диети ще ви помогнат само да намалите водата и мускулите си, докато може би погрешно информирани като мислите, че сте загубили много килограми, не сте загубили най-важното нещо, което ви предпазва от отслабване това е МАСКАТА! Освен ако не загубите мазнини, няма начин да можете да влезете във форма!

Защо не опитате диетична програма, която е съвсем различен начин за отслабване? Fat Loss 4 Idiots е прост, лесен за следване, добре балансиран и доказан метод за сваляне на 9 килограма на всеки 11 дни. Програмата може да се повтори толкова пъти, колкото е необходимо, докато постигнете целта си за отслабване. Прочетете пълния ми преглед на програмата за отслабване на fatloss4idiots [a] за повече информация.