тежестта

Новината за смъртта на китайския боец ​​Янг Джиан Бинг шокира света на ММА през 2015 г., но също така този случай отново откри дебата за намаляване на теглото в спорта, практика, критикувана остро от медицинска гледна точка, макар и продължителна преди поемани от спортисти.

Преди всичко нека започнем, като обясним какво представлява рязането на тежести. В ММА има „церемонията за претегляне“, която се прави ден преди битките. Там обикновено спортистите пристигат на кантара с тегло, което не е много представително за истинската им телесна маса, което по-късно възстановяват за един ден, за да влязат в клетката с десет или дори петнадесет килограма повече от това, което е отбелязано на кантара.

За да бъдем по-обяснителни, нека си представим, че един боец ​​в ежедневието си върви по улицата с 82 килограма, тоест този спортист живее така, сякаш ще се състезава в средната дивизия (до 84 килограма). Е, този спортист обикновено отслабва в лагера си за битката и въпреки че може да се представи в полусредна категория (до 77 килограма), те обикновено искат да се възползват, затова той ще намали до леката категория (до 70 килограма ).

И така, в месеца преди битката се прави строга диета, при която човек може да загуби около 5 килограма мазнини; През последната седмица от подготовката намалете консумацията на въглехидрати, сол и всичко, което може да задържи течността, и отслабнете с още 3 килограма; През последните два дни преди битката тренира топло и пие минимум вода, там сваля още 2 килограма; и сутринта на претеглянето той отива в сауната за три часа, губи останалите 2 килограма. Това означава, че пристигането е полуприпаднало по кантара, но дава 70 килограма.
След това идва процесът на възстановяване, където те изяждат цялата храна, от която се нуждаят (въглехидрати, вода, соли, протеини и т.н.) и натрупват около 10 до 15 килограма, тоест те влизат в клетката с много по-голямо тегло от това, което са отбелязали в церемонията по претегляне.

С други думи, с прости думи, този екстремен навик, който е свръхестествен в света на ММА, е да губим предимно вода, за да достигнем границата на категорията. Това води до изразена дехидратация, тъй като някои спортисти губят повече от 10 килограма, като Жорж Сен Пиер, Андерсън Силва или Конор Макгрегър, за да назовем известни случаи, които могат да бъдат много опасни, ако не се направят правилно.

При този сценарий основната физическа заплаха е неконтролираната дехидратация, която носи в най-лошия случай възможността за бъбречна недостатъчност или инфаркти.

Но какви рискове крие тази система за боеца? Според Алън Пастен от Медицинския и кинезиологичен център Motus, това "увеличава възможността за нараняване, тъй като при тренировки, без да се храните правилно, мускулите не получават нужните хранителни вещества и енергията значително намалява по време на битка." „С пълно потискане на въглехидратите вие ​​преставате да получавате глюкоза и е известно, че мозъкът не работи без този елемент“, добавя той.

Хранителният проблем и последствията от него обаче не са единственото лошо нещо, което намаляването на теглото носи, тъй като бойците, прекарващи часове в сауната и понякога прибягващи до лаксативи или диуретици, могат сериозно да увредят бъбреците.

Изброявайки, както ни казват от Motus, тази загуба на телесно тегло също води до намаляване на физическото и психическо представяне, умора, умора, световъртеж, липса на концентрация, спазми, изтръпване на краката и ходилата, ръцете и ръцете; повишен пулс и телесна температура, главоболие, задух и затруднено дишане и упражнения, болка в черния дроб и бъбреците, невъзможност за уриниране и елиминиране на токсични вещества от тялото, топлинен удар, което е клинична картина с признаци като като глухота; подут език, затъмнено зрение и загуба на съзнание, което в най-лошия случай може да доведе до смърт на спортиста.

Но отпред има бойци, които живеят с този режим за намаляване на теглото. Какво мислят те? Умберто Норамбуена, бивш чилийски шампион по ММА и известен боен артист, ни казва, че „това е лош навик“, като ясно показва, че не е съгласен с този навик.

„Отслабването с три или четири килограма е добре, но има хора, които са намалили 8 или дори 10 килограма. В Бразилия видях, че са намалили до 12 килограма и това е много, рискуват да им се случи нещо, тъй като тялото не понася толкова много дехидратация ", добавя бившият олимпийски спортист.

Norambuena разкрива, че се е дехидратирала през последната седмица преди един от последните си пристъпи, които са й донесли спазми, слабост и лош сън, поради което тя е решила да промени режима и да забрани течности само през деня преди претеглянето.

Ясното е, че бойците не се забавляват добре с намаляване на теглото и лекарите подчертават, че това е доста опасен навик, въпреки че трябва да признаем, че този навик съществува в спорта ММА и дори ако го обичат или мразят, ето го и досега се приема от тези, които определят правилата. Какво мислят нашите читатели? Трябва ли тази практика да спре или е нещо, което трябва да продължи да се прави?