Покрива до 114% от препоръчителния дневен прием на наситени мазнини.

  • ИНГРИД СИЛВА
  • 06.03.2019
  • 15:10 часа.

The крема сирене или известен също като Сирене Филаделфия е поставен в предпочитанието на потребителите, които търсят проста алтернатива, за да добавят вкус и кремообразност към своите ястия и препарати, но какво всъщност ядем, когато ядем крема сирене?

намазаното

Представянето на крема сирене или Филаделфия Той е в опаковка, която съдържа 190 грама от продукта, а порцията е 30 грама.

относно, Силата на потребителя, гражданското сдружение в защита на правата на потребителите предупреждава за високото си съдържание на Наситени мазнини.

Крема сирене Филаделфия: какво наистина съдържа?

И това е, според Световна здравна организация (СЗО), консумацията на Наситени мазнини трябва да представлява по-малко от 10% от общата консумация на калории, докато консумацията на Транс мазнини, по-малко от 1%.

Следователно, предложението е, че консумацията на наситени мазнини и Транс мазнини намалява във всички случаи, тъй като консумацията им е свързана със състояния като наднормено тегло, затлъстяване, високи триглицериди, чернодробна стеатоза, инсулинова резистентност, диабет и сърдечно-съдови заболявания.

В този смисъл крема сирене най-популярните покриват до 114% от препоръчителната дневна консумация на наситени мазнини от Кой.

По-подробно, сиренето съдържа 8,8 грама обща мазнина на порция (порцията е 30 грама).

От общата мазнина са 6,2 грама Наситени мазнини.

Какво съдържа крема сиренето? Що се отнася до броя на съставките, това сирене съдържа девет, от които основните са източник на наситени мазнини, докато останалите са консерванти и стабилизатори.

Съставки. Пълно пастьоризирано краве мляко, пастьоризирано сметана от краве мляко, йодирана сол, смола от рожкови, ксантанова смола, калциев хлорид, ензими и млечна култура.

И накрая, препоръката на специалистите да се избягва обичайната консумация на този вид сирене поради високото му съдържание на Наситени мазнини.

Вариантът е да изберете по-хранителни алтернативи с по-малко съставки, например: сирене панела или натурално гръцко кисело мляко.