Отпуснатата кожа се появява след бременност или след загуба на много килограми за много кратко време. Ако сте достигнали идеалното си тегло и кожата ви все още се чувства отпусната и без твърдост, може да се наложи да направите няколко промени в ежедневието си.
Искате ли да изглеждате красиво и със здрава и тонизирана кожа? Следвайте тези съвети и ще го получите:
1. ЗЛАТНО ПРАВИЛО: ОТСЛАБВАЙТЕ ПОСТЕПЕННО
Отслабването бързо и за кратко време може да има последици за здравето и кожата ви. Ако трябва да се отървете от натрупаните мазнини след раждането, не започвайте веднага екстремна диета, която ще ви накара да отслабнете много, но ще ви остави отпусната кожа. Приятелствувайте с времето и теглото си.
2. ИЗПОЛЗВАЙТЕ СТРЕМЯЩИ КРЕМОВЕ
Един от най-добрите начини за тонизиране на кожата, стягащите кремове съдържат витамин Е, А, алое вера и други естествени съставки, които служат за увеличаване на колагена и еластина, които липсват на кожата ви.
3. ЗАБРАВЕТЕ ТАНА!
Излагането на кожата ви дълго време на слънце и хлорирана вода, като тази в басейните може да разхлаби кожата ви, това включва и солариума. Избягвайте да я наранявате и стойте далеч от тези двама врагове на тонизирана кожа.
4. ИЗПОЛЗВАЙТЕ ЕКСФОЛИАТОРИ
Според учените използването на ексфолианти, особено тези на морска сол, помага да имаме здрава, еластична кожа и да тонизираме кожата, тъй като стимулира циркулацията. Опитайте и минералните ексфолианти, след няколко седмици ще видите резултатите.
5. ИЗПОЛЗВАЙТЕ КОЛАГЕН КРЕМ
Друг съвет за възстановяване на отпуснатата кожа е използването на колагенови кремове, може да е скъпо, но ще си заслужава. Важно е да знаете, че не всички колагенови кремове работят еднакво, разберете с приятели или семейство, които са използвали такъв, добра препоръка никога не вреди.
6. БАДЕМОВО МАСЛО
Ако имате нужда от овлажняващ крем, който да ви помогне да изчезнете тези стрии, а също и да тонизирате кожата, ето го и вас: Бадемовото масло е решението.
Нанесете малка лъжица върху кожата си, като масажирате наведнъж и ще забележите как след кратко време кожата ви ще се подобри.
7. ДОБАВЕТЕ ТЕГЛО НА ВАШАТА РАБОТА
Помогнете ви да имате невероятен мускулен тонус и да изглеждате секси, просто добавете тегло към рутината си три пъти седмично и воала!
8. ВЗЕМЕТЕ ХИДРАТИРАН!
Здравата кожа е хидратирана кожа, не забравяйте да включвате 8 чаши вода във вашата диета всеки ден. И много важно, хидратирайте след тренировка.
9. ПРАКТИКА ЙОГА
Практикуването на йога има много предимства: справете се със стреса, отслабнете, увеличете гъвкавостта си и възвърнете твърдостта на кожата си, след като сте отслабнали много. Ключът в това и други упражнения е да го правите бавно, ако сте постоянни, ще забележите след няколко седмици как вашата гъвкавост и твърдост на кожата ви се увеличават. Можете да вземете уроци от вкъщи.
10. Яжте СУРОВИ ХРАНИ
С готвенето много храни губят основните си витамини и хранителни вещества, добавете повече сурови храни като плодове, зеленчуци или дори морски дарове към вашата диета. Кой не обича суши?
11. ИЗБЯГВАЙТЕ НЕБРАЗНА ХРАНА
Храните с високо съдържание на мазнини са най-лошият враг на диетите, първо разрушават вашата диета и второ те са врагове на кожата ви.
Ако сте отслабнали много и се опитвате да останете здрави, а освен това тонизирате кожата си, забравете тези видове храни! Проучванията показват, че предизвикват пристрастяване, така че когато са близо до вас, незабавно се отдалечете!