Всичко, от което се нуждаете, за да увеличите интензивността на упражненията си и да постигнете по-добри резултати за по-малко време

Според експерти отнема само 21 дни, за да свикнете с рутина и да я превърнете в друга част от деня си. Ето защо, ако сте започнали сериозно да спортувате, когато карантината е започнала, със сигурност вече сте усвоили повече от всяка една от таблиците и упражненията, които сте практикували. Също така вероятно ще забележите, че за вас става по-лесно да ги попълвате. Това е нещо напълно нормално, тъй като малко по малко подобрявате представянето си и тялото ви механизира различните движения, независимо дали сте предложили започнете с йога сякаш вашите са стационарни велосипеди. За да избегнем това, ние предлагаме серия от аксесоари и инструменти, с които увеличете съпротивлението на всяко от упражненията, и да получите по-добри резултати за по-малко време.

отслабване

Еластични ленти

Можете да ги използвате за допълване на всички видове йога, пилатес, бодибилдинг или фитнес упражнения. Освен това те се доставят в спортна чанта, която ще бъде много полезна за съхранението и преместването им, където имате нужда, или дори да практикувате спорт на терасата си или на улицата.

Купете за 21,99 €,

Претеглени глезени

Претеглените глезени и гривните са може би един от най-ефективните и лесни за използване аксесоари. Предлага се в 5 различни цвята, този модел Firgriff В е един от най-добре оценените на Amazon, с оценка от 4,8 звезди от 5. С безопасен дизайн, за да се избегнат наранявания на краката, стъпалата или глезените, те са направени с подплатен интериор, подсилени шевове, затваряне на куката, така че можете да ги адаптирате до съвършенство и да гарантирате максимален комфорт В и два пръстена, които държат целия товар, за да се избегнат счупвания или неочаквани инциденти. Освен това имате 30 дни, за да ги върнете, ако не сте доволни от тях.

Купете за € 15,95

Аксесоар за трениране на крака

Произведено от стоманено ядро, покрито със здрава и мека пяна за много удобно използване, това устройство е много полезно за тонизиране на вътрешната и външната мускулатура на бедрата, както и горната част на тялото. Можете да го използвате като основна гимнастика за изгаряне на мазнини и подобряване на сърдечно-съдовата система или като специфични упражнения за трениране на вашата сила, форма и тонус на тялото. В допълнение, компактният и лек дизайн ще ви позволи да го съхранявате, без да се нуждаете от много място, и да го носите със себе си на улицата, по време на пътувания или във фитнес залата, когато най-накрая се върнем към нормалното.

Купете за € 15,57

Пилатес пръстен

Купете за 39,95 евро

еластични ленти

В допълнение към затворените еластични ленти има модели като този, отворени и с по-голяма дължина, идеални за изпълнение на фитнес упражнения, йога, стълбове или физиотерапия на крака, ханш, талия, ръце и гръб, за подобряване на гъвкавостта, стойката и работа ядрото. С 3 нива на съпротива можете да изберете най-подходящите за вас или да ги редувате, за да създадете 100% персонализирани тренировки. Изработени са с естествен, еластичен и устойчив на износване латекс, за да гарантират тяхната издръжливост. В допълнение, те се доставят в чанта за съхранение, където можете да ги съхранявате, за да гарантирате запазването им, и дори да ги преместите, когато имате нужда от него.

Съпротивителни въжета

Друга алтернатива са лентите за устойчивост с куки, които можете да използвате самостоятелно или с помощта на врати, шкафове или колони, за да изпълнявате упражнения за сила, устойчивост, баланс и координация. Този модел включва 5 ленти в различни цветове, в зависимост от тяхното ниво на устойчивост, които можете да използвате индивидуално или да ги комбинирате помежду си, за да увеличите напрежението. В допълнение, пакетът включва две дунапренени дръжки, 2 регулируеми ленти за глезена и котва за поставянето им на врати или прозорци.

Лентите с размери 119,4 сантиметра всяка са изработени от латекс с висока устойчивост, еластичност и издръжливост, докато дръжките са покрити с плътна пяна, за да гарантират максимален комфорт.

Купете от 20,68€

0,5 кг гири

Купете за € 13,64

Гиря

Друга алтернатива е гирята, като тази от Yajun, идеална за изпълнение на упражнения като клякане, ротационни промени, грабване или вдигане на тежести, наред с други, В и по този начин да подобрите мускулната си сила, сила и издръжливост, докато изгаряте калории. Този модел е изработен от чугун и е облицован с неопрен. В допълнение, дизайнът му с извита и ергономична дръжка е специално проектиран, за да го направи много лесен и удобен за използване и можете да избирате между тегло от 2, 4, 6 или 8 килограма.

Купете за € 54,99

Ролка за плосък корем

Ако целта ви е да укрепите централната част на тялото, ролката BODYMATE AB е идеалният аксесоар, който да добавите към тренировките си. Инструмент, направен от качествени материали, с които да се обработват коремните и торсните мускули, от ръцете до гърба, преминавайки през раменете, подходящ както за спортни специалисти, така и за начинаещи. В допълнение, той е придружен от подложка, с която да предпазите коленете си по време на изпълнението на различните упражнения.

Купете за € 20

Изпотяващ костюм

Ако основната ви цел е да изгаряте калории, този неопренов костюм за пот ще ви помогне да се изпотите 3 пъти повече от нормалното и по този начин да елиминирате по-голяма част от водата и токсините. Това е пояс за отслабване с ефект на сауна, фокусирани върху намаляване на контура в областта на корема и стомаха, което в същото време ще ви помогне да подобрите стойката. Можете да го използвате при редовните си тренировки, като заместител или като допълнение към спортните си ризи, с гаранцията, че ще получите най-голяма свобода на движение. Можете дори да го вземете на разходка.