- Причината за напълняване след стомашен байпас
- Как да избегнем напълняването?
- Съвети за избягване на напълняване след стомашен байпас
- Нов виртуален асистент
The стомашен байпас Това е хирургическа интервенция, която ви позволява да премахнете излишните килограми. Той е показан при хора, които имат болезнено затлъстяване и това е хирургия, която успява да намали количеството храна, което се яде, чрез намаляване на капацитета на стомаха и усвояването на хранителни вещества, с извеждането, направено от червата.
Но хирургията не е свещена ръка. Това ще рече, Ако не следвате препоръките на вашия екип от специалисти, можете да си върнете част от загубеното тегло. Обикновено проблемите с наддаване на тегло обикновено се появяват пет години след операцията, според проучване, публикувано в международното списание JAMA Surgery.
Причината за напълняване след стомашен байпас
Тъй като всички имаме стресова ситуация, която ни кара да се храним, защото можем да намалим предпазливостта си, ако видим, че губим повече тегло от това, което е заложено в предложените цели, или защото просто спираме да обръщаме внимание на нашия мултидисциплинарен екип на затлъстяването Единица. Не забравяйте, че отслабването е дългосрочен процес, където запазването на спокойствие и желанието е от ключово значение за постигане на крайната цел: отслабване и добро здраве.
Може би се чудите как напълнях след претърпяване на стомашен байпас? Причината е сложна и зависи от вариациите на хормоните, участващи в затлъстяването (лептин, грелин, инсулин, glp1), енергийните разходи, промените в спазването на правилната диета и физическата активност.
Как да избегнем напълняването?
Следователно е от съществено значение да се облягате на вашия екип от специалисти, следователно е важно да се опирате на вашия екип от специалисти от звеното за затлъстяване (лекари, диетолози, психолози). Трябва да сте наясно с всички усилия, които са ви били необходими, за да стигнете до тук, за да изхвърлите всичко. Не позволявайте на лоша ивица да ви накара да наддавате отново.
В процеса на отслабване физическите упражнения също са добър съюзник. Включването му в ежедневието ви ще ви накара да се чувствате по-добре и ще ви помогне да избегнете напълняване.
Съвети за избягване на напълняване след стомашен байпас
- Намерете група за поддръжка за да не се чувствате сами. Хората, които участват в редовни срещи за подкрепа, имат по-нисък ИТМ след операция от хората, които не споделят своя опит.
- Започнете да променяте диетичните си навици преди байпас. Ако загубите няколко килограма преди интервенцията, това ще ви помогне да се почувствате по-силни от психологическа гледна точка.
- Бъдете твърди в препоръките, които са ви дали и бъдете честни при последващи посещения. Това е единственият начин екипът ви да види аспектите, които са най-скъпи за постигане, и да прецени как да ви помогне да ги преодолеете.
- Запишете се за групова спортна дейност. Оставянето на заседнал начин на живот е ключово за продължаване на отслабването. Ако се върнете на дивана, излишните килограми също ще се върнат.
- Свиквам с яжте здравословно и здравословно в определени моменти. Препоръките са за пет хранения за разпределяне на количеството хранителни вещества през деня. Забравете за кълването без рима или причина. И сменете навиците. Ако сте свикнали да гледате филм с пуканки, изберете да го гледате с няколко парчета ябълка или ананас.
- Облегнете се на семейството си и приятели за постигане на поставените цели.
- Задайте си тези въпроси
Също така, следните въпроси могат да ви помогнат да разберете защо напълнявате след байпас. Например, яденето повече от необходимото, недостатъчната почивка и чувството за изтощение са някои от причините, поради които може да наддавате.
- Колко пъти ядете на ден?
- Колко пъти се чувствате гладни?
- След хранене чувствате ли се сити?
- Колко дълго продължава усещането за пълнота?
- Колко храна ядете на всяко хранене?
- Спиш ли добре?
- Чувствате ли се уморени?
- Има ли фактор в живота ви, който ви причинява стрес?
- Защо мислите, че наддавате?