• Автори
    • Алехандро Гарсия Бланко
    • CCGM
    • Селия Марин Чиунти
    • Шеф Розина Рамос
    • Естествено готвене
    • Лиз вега
    • Мигел Заплетен
    • Норма Цебриан
    • Рикардо Домингес
    • Урсула Клайнс
    • Виктория Мартинес Енрикес
    • Вивиан Библиович

Направете питателна торта

Приготвянето на питателна торта е много лесно, просто трябва да изберете необходимите съставки, за да създадете много вкусна торта, която също е питателна.

торта

Голямото предимство ще бъде да можете да го консумирате по-често като част от закуска, ако трябва да закусите далеч от дома, като лека закуска, ако сутрешните ви часове са много дълги между закуската и обяда, някои хора позволяват до 8 часове между закуска и обяд, без да правите никакви закуски, питателна торта може да бъде добър вариант.

Може да се приготви много просто ястие, дори когато имате гости и правите неформална вечеря, всеки може да приготви своя торта, включително здравословните съставки, които представям по-долу:

За здравословна торта:

1 супена лъжица горчица

1/2 домат на филийки

80гр. Сирене панела

Ако включите тези съставки, тортата ще има 335 ккал, но ако сиренето панела замени 80 г сирене Манчего, което има по-висока калорийна плътност и се добавят две филийки авокадо (авокадото е много питателна храна, но поради своята енергийна стойност трябва да се консумира на малки порции) енергийният прием ще бъде 562kcal, поради което е важно да се избират здравословни храни, които имат ниска енергийна стойност.

Сиренето Панела е автентично мексиканско прясно сирене, което поради своята преработка има много ниско съдържание на калории, в момента можете да намерите на пазара презентации на сирене панела с много ниско енергийно съдържание и с ниско съдържание на натрий. Сред всички сирена панелата е едно от най-малко мазнините.

Той има недостатъка, че не се топи като други сирена като Manchego, но е отлична алтернатива на протеини с ниско съдържание на мазнини и можете да го използвате за приготвяне на различни варианти на сладкиши, кесади и като цяло мексикански закуски.

Намалете консумацията на отлежали сирена, изберете пресни сирена в допълнение към панелите като извара, извара и др.