Зелен боб/Instagram: bakeit.paleo

тази

Зеленият фасул попада в групата храни, които можем да ядем в значителни количества и няма да има последствия. Друга добра новина е, че всяка рецепта, която правите със зелен фасул, ще ви облагодетелства в индустриални количества, защото се прави с много хранителни вещества.

Това не е всичко, те също съдържат изобилие от витамини А, С и К. Без да се брои, че имат фолиева киселина и манган, това означава, че дори бременните жени могат да се възползват от зеления фасул.

Друго предимство на тази храна е, че те поддържат своите предимства, дори ако хванат топлина или замръзнат.

Посветена майка на децата си, Кейти Палео е любител на здравословната храна и прави тази рецепта за зелен боб лесна. Вижте всички подробности в края на тази статия.

Кой е най-добрият начин за приготвяне на зелен фасул?

Разбира се, най-лесният начин да приготвите рецепта за боб е да си купите торба в супермаркета. Това е отличен вариант, защото те вече са изплакнати и нарязани. Важно е обаче да се погрижите за почистването и дезинфекцията им много добре у дома.

Измиване на зърната

Първо измийте зеления фасул в купа с много топла вода и плисък бял оцет, за да завършите почистването им.

След като завършите първата стъпка, оставете ги да се накиснат във вода за поне 10-20 минути.

Накрая изсушете зърната и подрежете краищата на всеки, за да избегнете всякакъв вид болест или инфекция.

Контури, които пасват добре на тази рецепта

Точно както можете да ядете зеления си фасул без акомпанимент, когато ви се яде, опитайте се да ги консумирате с всякакъв вид месо, риба или пиле.

Слушайте нашия подкаст América Factual и се информирайте за събитията, които са новини днес по целия свят