Английското име е Яйце, пиле, цяло, варено. Ядливата част е 100%.

Езикови дескриптори (тезаурус на езика на храната) на „Пилешко яйце, варено“: ястие на основата на яйца; цяло яйце без черупка; яйце или продукт на основата на яйца; яйца; яйца и яйчни продукти; пиле; яйца и яйчни продукти; яйца; яйца и яйчни продукти; течност, висок вискозитет, с невидими частици; варени; консервирани чрез съхранение в хладилник; не се прилага лечение; напълно термично обработени; неизвестна опаковка или опаковка; Средиземноморски климатичен пояс; неизвестна повърхност за контакт с храна; приготвени в хранителната промишленост; Испания; не се използва опаковка/среда за опаковане; човешка храна без спецификация на възрастта.

меко

  • Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉
  • Пинит

ОБЩА ЕНЕРГИЯ:

144 килокалориите на 100 грама пилешко яйце идват от следните източници: 64% мазнини, 35% протеини и 1% въглехидрати.

СЪСТАВ ОТ ЯЙЦЕТО НА КОЩЕТО, ПОЛУЧАВАНО ОТ ВОДА В 100 ГРАМА ЯДУМИ ПОРЦИОН:

ПРОКСИМАЛИ:

  1. 600 976 килоджаула енергия, общо.
  2. 76,7 грама вода (влага).
  3. 12,5 грама протеин, общо.
  4. 10,3615 грама мазнини, общо (общо липиди).

ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ:

  1. 0,3 грама въглехидрати.
  2. 0,3 грама захари, общо.

МАЗНИНИ:

  1. 4,2 грама мастни киселини, общо мононенаситени.
  2. 3,1 грама общо наситени мастни киселини.
  3. 1,3 грама мастни киселини, общо полиненаситени.
  4. 380 милиграма холестерол. Това е 17-та най-богата храна в холестерол от тази мрежа. Най-богато е пилешкото яйце, жълтък, сушено. Вижте топ 50.

Пилешкото яйце е богато на ВИТАМИНИ с 9 различни:

  1. 1,2 милиграма витамин Е алфа токоферол еквиваленти на витамин Е дейности.
  2. 0,46 милиграма рибофлавин.
  3. 206 667 микрограма витамин А ретинол еквиваленти на ретинална и каротеноидна активност.
  4. 0,12 милиграма витамин В-6, общо.
  5. 88 микрограма фолиева киселина, общо.
  6. 0,08 милиграма тиамин.
  7. 0,07 милиграма еквиваленти на ниацин, общо.
  8. 1,7 микрограма витамин D.
  9. 1,6 микрограма витамин В-12.

Пилешкото яйце е богато на МИНЕРАЛИ с 9 различни:

  1. 188 милиграма фосфор.
  2. 133 милиграма натрий.
  3. 125 милиграма калий.
  4. 55 милиграма калций.
  5. 11 милиграма магнезий.
  6. 1,8 милиграма желязо, общо.
  7. 1,3 милиграма цинк (цинк).
  8. 44 микрограма йодид. Това е 48-ата най-богата храна в йодуро от тази мрежа. Най-богат е витаминният комплекс.
  9. 24,9 микрограма селен, общо.

„Пилешко яйце, меко сварено“ в сравнение с:

Оригинален източник: AESAN/BEDCA База данни за испанския състав на храните v1.0 (2010).