Специалистите по хранене винаги ни насърчават заложете на сезонни храни. И един от тях е, няма съмнение, гранатата. Есенен плод с висока антиоксидантна сила, както ни казва диетологът Elisa BlÃzzquez, който отбелязва, че съдържа антоцианини, полифеноли и танини, които ни предпазват от клетъчно окислително увреждане. Според него това е идеален плод, който да обогати ежедневната ни диета, тъй като трябва да помним, че освен това е богат на витамин С, калий, магнезий, фибри и калций. "Цялото това хранително богатство е страхотно да имаш силна имунна система и освен това е звездна храна в противовъзпалителна диета", казва ни той.
Добър съюзник на нашата фигура
Обстрелване на плодовете
Освен това трябва да вземем под внимание още един аспект, който може би не сте взели предвид и към който се позовава експертът по хранене: „Обстрелването на Гранада е чудесен подвиг, той ни приканва да ядем бавно, да се наслаждаваме на момента и да бъдем по-наясно с хранителната закуска, която ядем. Без съмнение това е идеална алтернатива за смекчаване на необходимостта от сладкиши и контрол на апетита ". В В
- Нар 10 свойства и ползи от този здравословен плод
- Мандарината, сезонен плод с много свойства и предимства Новини
- Експертите твърдят, че плодовете не угояват и отричат, че зеленчуците губят свойствата си, ако
- Нарът антиоксидантната помпа, която ви поддържа млади отвън и отвътре
- Плодът от нар може да предпази от прееклампсия