Нашето преминаване през живота е наистина кратко и ние трябва да се възползваме максимално от всички възможности, които ни се предоставят. Независимо какъв тип живот водите, добрата диета ще бъде от съществено значение, така че това кратко време да бъде много по-поносимо. Особено ако практикуваме спорт, това ще бъде много по-важно по отношение на представянето, което искаме да постигнем.


Здравословната и балансирана диета включва всякакви храни, въпреки че в по-голямата си част трябва да включим много повече плодове и зеленчуци, като напр Валенсийски портокали.


Във Валенсийската общност в момента те все още са основният източник на витамини, тъй като ние сме производителите с най-дълго установената традиция на отглеждане. Тези витамини са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло и по този начин се освобождават от химически хранителни добавки.


Трябва да сме много ясни относно дейността, която практикуваме, и времето, което отделяме за това, следователно ще направим оценка на износването на витамини, въглехидрати и др. Тук решаваме какъв принос ще поемем. От Naranjamania ви даваме няколко прости съвета за хора с редовни упражнения.

naranjamania

MTB екип за колоездене Специален екип

ПЛОДОВЕ И ГЛИЦЕМИЧЕН ИНДЕКС


В зависимост от вида на плодовете, които ядем, гликемичният индекс варира, поради което някои плодове са по-благоприятни от други, които трябва да се приемат преди и след всяко обучение или физическо упражнение.


Тези с по-нисък индекс са идеални за ПРЕДИ да започнете да спортувате и обратно тези с по-висок индекс за СЛЕД или в края на спортуването.


Защото преди можем да имаме грозде, ябълка, круши или ягоди


За по-късно Валенсийските портокали (взети пресни или изцедени - натурален сок), диня, ананас или банан.

Спортисти - любители на двете колела

БАЛАНСИРАНА ДИЕТА


Чували сме за хиляди диети, за отслабване, за наддаване на тегло, за увеличаване на мускулната маса. Във всички тези случаи яденето на балансирана диета ще ни помогне да избегнем проблеми с хранителни дефицити.


При диети за увеличаване на мускулната маса плодовете и зеленчуците практически не се появяват или тъй като диетите за отслабване са с ниско съдържание на въглехидрати, нашият съвет е, че трябва да се обърнем към професионалист, който да ни насочи по-добре и да спрем да следваме съветите на ушите, които могат да ни причинят много проблеми.

Екстремен спорт - страст към две колела

Добрата диета предполага по-здравословен живот с по-малко проблеми (нормално е, винаги има изключения), винаги придружени от редовни и умерени упражнения. Натурален сок от Валенсийски портокали или Настолни портокали като пресни плодове те ще бъдат чудесен съюзник за постигане на балансирана диета


Не забравяйте, че здравословният живот започва с добра диета и подкрепа на редовни физически упражнения. Те са ключовете за поддържане на тялото ни в перфектно състояние. Валенсийските портокали и натуралният портокалов сок са идеалното допълнение за постигане на балансирана диета.


Екипът на Naranjamania


Купете портокали онлайн
Купете си портокали
Портокали онлайн
Валенсийски портокали