В средата на сутринта огладнявате, нали? Толкова много, че понякога не можете да решите и просто искате да изядете първото нещо, което попадне в ръцете ви. За нерешените, сладките и солените комбинации са идеалният избор. Като тези кроасани.
Съставки
За 4 човека
- 8 мини кроасани.
- 140 г нарязано свинско кампофрио на филийки.
- 1 клон домат.
- 1 връзка рукола.
- 50 г предено яйце.
- Горчица или майонеза (по желание).
Подготовка
- Отворете кроасаните наполовина и ги препечете леко в тиган, докато вътрешните лица станат златистокафяви.
- Нарежете домата и нарязаното свинско месо на резени на резени.
- Завършване на ястието. По желание напълнете кроасаните с горчица или майонеза. След това поставете нарязаното свинско месо Campofrío, домата, преденото яйце и няколко листа рукола.
Нарязано нарязано свинско месо
Ако ще го ядете извън дома, увийте го добре, така че кроасанът да не загуби свежестта си. Ключът е, че е нежен отвътре и малко хрупкав отвън.
Хранителна информация на порция
| Енергийни стойности 364 | ||
| Протеин | 11.4 | |
| Въглехидрати | 33.5 | |
| Мазнини | 20.2 | |
| Сол | 0,93 | |
От приблизителната дневна сума (CDO) за възрастен (Въз основа на средна диета от 2000 Kcal)
СВЪРЗАНИ РЕЦЕПТИ
Смесен сандвич с пуйка, домат и сирене
Кой не получава грешката в средата на сутринта? Когато се чувствате като нещо, което задоволява достатъчно.
Френски омлет с мини Турция
Прибирате се късно и намирате хладилника почти празен. Отново. Е в тези моменти.
Натурален доматен препечен хляб, зехтин и Мини Турция
Казват, че закуската е най-важното хранене за деня. Първото инжектиране на енергия.
Обвивки от прясно сирене и мини Турция
Денят свърши и е време да се изправите пред вечерята с повече глад, отколкото искате.