Нарът е есенни плодове, използвани като антиоксидант за предотвратяване на стареенето. Открийте набора от свойства и ползи от нар.

Това не е първият път, в който ще обсъждаме антиоксидантни свойства на различни продукти, които спомагат за предотвратяване на стареенето удължаване на младостта възможно най-дълго. Това е, което направихме, докато обяснявахме в предишни статии факторите, които водят до окислителни щети в спорта, как да се борим със свободните радикали с антиоксиданти, симптомите на преждевременно стареене или промените, претърпени от нашето тяло от момента, в който производството намалява.

като

Този път всичките ни сетива ще се фокусират върху ползи от нар, един от най-ефектните плодове за очите ни, който се откроява със своите антиоксидантни свойства за предотвратяване на стареенето. Неговата ниска калорична стойност Благодарение на ниското си съдържание на въглехидрати, този плод от семейство Punicáceas го прави един от най-подходящите за диети за контрол на теглото и отслабване. Лекотата на нара е друг диференциращ фактор по отношение на други плодове, в допълнение към използването на практически всички негови части (кора, семена, сок, цветя).

Както вече посочихме, ако нещо отличава граната са техни антиоксидантни свойства Тъй като помага за естествената борба със свободните радикали и следователно предотвратява заболявания, свързани с клетъчното стареене. Този плод има изобилие от елагова киселина, а полифенол което му дава сила в две различни посоки: антитуморен и антиоксидант. По този начин елаговата киселина отговаря за избягването на процесите на фотостареене и защитата на колагена на кожата.

Също и неговата антиоксидантен ефект допринася за поддържане на кожата в добро състояние и вътрешно, насърчава кръвообращението предотвратяване развитието на сърдечно-съдови заболявания. За случаите на оксидативен стрес и увреждане Консумацията на нар се препоръчва, за да забави процеса на стареене и да е в съответствие с вашия биологичен часовник.

Въпреки това, ние не сме изправени пред единственото полезно здравословно свойство, което нарът предлага. Този типично есенен плод също е високо ценен благодарение на неговите противовъзпалителни, диуретични и антимикробни свойства, се откроява със своите високо съдържание на фибри което допринася за регулиране на чревния транзит, прекратява запека и е богата на витамини (C, B5, A и E) и минерали.

Как да включите нар във вашата диета

Възможно е дори да сте наясно с набора от ползи за здравето, предлагани от този плод, символ на плодородието на Изток, вие отчитате само нар като антиоксидант за предотвратяване на стареенето. В тези случаи трябва да се помни, че нарът е в състава на множество хранителни добавки и хранителни добавки поради своите антиоксидантни свойства.

Намираме плод, типичен за есента, който може да се появи в множество от здравословни рецепти, преобладаващ в много от тях своя принос, пълен със светимост. Този супер плод е показан като основен елемент в десерта или като гарнитура в салата или други видове разработки.