Ако някой до вас киха или кашля, първата реакция е да се отдалечите. Защо? Наясно сме, че милиони микроби пътуват в това кихане, в тази кашлица. Но толкова ли сме ясни с другите ежедневни навици? Микробите живеят сред нас, те са част от нас и ни придружават в почти всичко, което правим.

микробите

Прибирате се у дома, оставяте ключовете и. току-що сте събрали и разпространили десетки бактерии. Отиваш в банята, пускаш тоалетната и. около къщата се излъчват микроби. Вземете телефона си, докоснете екрана, поставете го на ухото си и хиляди патогени мигрират към лицето ви. Ежедневните ни жестове са пълни с бактерии, които ни придружават, без да осъзнаваме.

Нашите ръце са истинските носители на микроби. Те са тези, които улавят микробите на другите и вашите собствени. Микроби, причиняващи настинки, грип, диария, но също така и виновниците за норовирус, стафилокок и много други, според "The Washington Post".

Професор по микробиология и науки за околната среда в Аризонския университет, Чарлз Герба, който е известен като „Dr. Germ ', е извършил десетки проучвания, установяващи най-често срещаните места, където откриваме този вредител, и мерките, които трябва да бъдат предприети за намаляване на контакта с тях.

Герба, автор на теорията за микробите в дома, е извършил десетки научни изследвания, за да каталогизира местата, където се натрупват повече микроби, и ежедневните съвети, които трябва да се извършват, за да се избегнат инфекции, причинени от микроби. Но къде има повече?Как да ги съдържам?Как да ги премахнем?

В дома

Дрехите тиВъпреки че може да изглежда изненадващо, дрехите, които се носят ежедневно, могат да съдържат всичко от салмонела до хепатит. Герба откри, че онези микроби, които нахлуват в съблекалнята ни, могат дори да оцелеят в пералнята.

Според Чарлз Герба, нашите обувки сами могат да натрупат повече от 420 000 бактерии след две седмици употреба. Чрез едно от своите проучвания микробиологът установява, че бактериите Е. coli са тези, които заемат първо място в обувките, "поради постоянен контакт с фекални вещества както в тоалетните, така и на улицата. Към това трябва да добавим и други неизвестни които атакуват имунната система, когато тя е отслабена: Klebsuella pneumoniae и Serratia marcescens.

Какво можете да направите тогава? Gerba препоръчва използването на белина, когато е възможно, за почистване на дрехи или обувки или цикли с топла вода. Ако не, най-добре е да изсушите дрехите в сушилня за повече от 30 минути, за да убиете микробите.

Кухнята: Според Герба кухнята е дом на много повече патогени, отколкото банята, поради собствените ни микроби и тези от суровоядствени продукти, особено месото. Черните петна са кухненската мивка, почистващата подложка, с която миете чинии и плотовете, които натрупват бактерии като салмонела, на кампилобактер или E.coli, най-често срещаните чревни патогени.

Ако почти два милиона бактерии могат да живеят на пода на банята на всеки 5 квадратни сантиметра, 500 000 бактерии съжителстват на всеки сантиметър от мивката, според данните от изследването на лекаря Кели Рейнолдс, Партньорът на Герба от университета в Аризона.

Решение: Най-добре е да почиствате мивката и брояча с дезинфекционни кърпички за еднократна употреба, особено след обработка на сурово месо или продукти. Също така използвайте ролка хартия вместо кърпа за почистване на плотовете и накрая поставете измиващото устройство в съдомиялна машина или микровълнова фурна за поне две минути, за да убиете микробите.

Кърпите: Проучване на Чарлз Герба и Акрум Тамими разкри, че 89% от анализираните от тях кърпи съдържат колиформни бактерии, като основните са E.coli, klebsiella и enterobacer. "Ако изсушите лицето си с кърпа за ръце, вероятно получавате повече Е. coli по лицето си, отколкото ако поставите главата си в тоалетна", казва Герба.

По пътя до и от работа

В транспорта: Герба гарантира, че ако пътувате с автобус или метро, ​​имате шест пъти по-голяма вероятност да се разболеете, отколкото ако ходите или шофирате, просто защото сте в контакт с много повече хора и следователно с много повече микроби.

Как можем да защитим себе си и другите? Използвате дезинфектант за ръце или измивате ръцете си точно преди да напуснете използвания транспорт е едно от решенията. Но не си струва да намокряте ръцете си и това е всичко. Недей, трябва да ги измиете старателно. Проучването на Герба показа, че само половината от хората използват сапун, когато мият ръцете си в обществена баня.

Клавиатури: Компютърните клавиатури натрупват повече бактерии, отколкото тоалетната седалка. Сред бактериите, които живеят в клавиатура, са E.coli, Staphylococcus aureus, които причиняват десетки заболявания като iкожни инфекции, конювитит, фоликулит, вътреболнични инфекции.

Асансьорът: Вашият бутон за работен асансьор, който води до приземния етаж, е дом за бактерии и микроби, защото всеки, който използва асансьора, в крайна сметка го докосва, но това не е най-лошото нещо, което можете да намерите в работната си среда. „Най-горещото място, което откриваме в офис сградите, обикновено са стаите за почивка“, обяснява Герба пред „Поща“. „Особено в кафе машината“. Отново, където има много хора, има много микроби.

„Установихме, че вирусите се разпространяват сред хора, които никога досега не сме срещали (.) Мислехме, че може би проблемът е в банята, но всъщност беше стаята за почивка„Герба казва на„ Поща “, която умишлено е въвела синтетичен зародиш в стаята за почивка в офиса, която се е разпространила в почти цялата компания само за четири часа.

Баня: Колкото и да ни изненадва и противно на общоприетото схващане, обществените тоалетни са доста чисти, защото или хората ги почистват, преди да ги използват, или използват хартия, за да ги покрият. Въпреки това Герба припомня, че „замърсяването в банята се случва, когато тоалетната се изплаква и микробите изтичат от тоалетната“. Така че, въпреки че автоматичните почистващи препарати правят нещо, най-доброто е спуснете капака, преди да издърпате веригата, което би предотвратило нейното разпръскване.

Но ако искате още повече почистване, най-добре е да изберете тоалетната, която е в центъра, която съдържа по-малко микроби, защото малко хора я използват. Дръжката на вратата също обикновено е доста чиста, защото повечето хора го докосват след измиване на ръцете. Истинският източник на микроби в обществена тоалетна е пода.

Решението: Измийте и измийте и отново измийте ръцете. Когато излезете от асансьора, когато сте били на клавиатурата известно време, след като използвате стаята за почивка.

Мобилни телефони, чанти и други ежедневни неща

Дамската чанта (особено тези от кожа) е идеалното местообитание за бактерии и микроби, особено фекални, и особено в долната им част. Той уверява, че около една трета от тях са замърсени, вероятно поради това, че са оставени на земята в обществени тоалетни.

Мобилните телефони също не са пощадени. Екипът на Герба е тествал мобилни устройства, съдържащи 100 000 бактерии, И тъй като винаги ги имаме навсякъде (на масата, в банята, в чантата, на палтото), те са идеални за разпространение и разпространение на микроби. Само на екрана на мобилните телефони се натрупват до 600 бактерии, 30 пъти повече, отколкото има в тоалетната.

Решението: закачете чантата на багажника за баня, вместо да я оставяте на пода. И преди всичко, никога не слагайте чантата си върху кухненския плот. Трябва често да почиствате мобилния телефон с антисептични кърпички без алкохол, за да не счупите екрана.

В ресторантите

Отново, баните в ресторантите не са най-големият проблем, тъй като обикновено се почистват доста често. Истинският бактериологичен проблем на ресторанта е в менюто. Герба открива средно 185 000 бактерии в менютата на ресторантите в поне три щати на САЩ. Столовете също са идеалното място за микроби, тъй като служителите в ресторанта почистват маси, но рядко правят столове.

Решение: Изберете храната си и отидете бързо до банята, за да си измиете ръцете или донесете дезинфектант за ръце, за да получите добър шприц преди ядене.

В супермаркета

Най-високата концентрация на E.coli в супермаркет се намира в дръжките на количките за пазаруване. Използва се от милиони хора, от служители до клиенти. Въпреки това платнените торбички за транспортиране на храна могат да бъдат по-голям риск, тъй като те са най-добрият транспорт за бактериите да пътуват от супермаркета до вашата къща. Половината от торбите за многократна употреба са замърсени с Е. coli.

Решение: Не яжте, докато пазарувате. Измийте или дезинфекцирайте ръцете си след пазаруване. Поставете пазарските си чанти на пода, когато се приберете вкъщи. И ако са торбички от плат, измийте ги с белина, гореща вода или и двете.