гастроентерит

The диетата е от съществено значение, когато страдате от гастроентерит И това е, че гастроентеритът е възпаление, което се появява в лигавицата на стомаха, което може да бъде остро, когато се появи за кратък период от време или хронично, когато трае няколко месеца и дори години.

Споменатото подуване на стомаха причинява при тези, които страдат от него, силна болка в горната част на стомаха или корема, гадене и в някои случаи повръщане, което се превежда като липса на апетит и желание да се яде малко храна поради това преди всяко хранене, тези засегнатите имат въпроса как могат да се чувстват след това.

Указания за правилна диета за борба с гастроентерита

Яжте зеленчуци и плодове

Много добър начин да поддържате тялото хидратирано е като консумирате зеленчуци и плодове, тъй като тези храни имат високо съдържание на антиоксиданти, които спомагат за укрепването на имунната система, като същевременно позволяват на тялото да се защити срещу множество инфекции, които могат да причинят тежки заболявания.

Яденето на диета, която включва този вид храна, е напълно здравословно; в допълнение към това можете да ядете круши или ябълки като пюре или в сокове, без да добавяте захар.

По същия начин е възможно да се консумират големи количества зеленчуци по начина, по който искате да ги приготвите, приготвени на пара или варени, тъй като и двата начина са препоръчителни за лечение на гастроентерит.

Въпреки че винаги е препоръчително да се вземат предвид при ежедневната диета.

Консумирайте супи

Като цяло, остър гастроентерит обикновено причинява много диария, така че е необходимо да се намери начин да се поддържа добре хидратирана, когато страдате от нея и един от най-добрите начини да го направите, освен да консумирате големи количества течност, е да ядете супи.

Зеленчуковите супи са най-ефективни, защото насърчават елиминирането на токсините чрез урината, което се оказва доста полезно за тези, които страдат от гастроентерит, тъй като благоприятства бързото възстановяване.

Необходимо е да се избягва консумацията на супи, които са прекалено пикантни или съдържат магданоз, целина и/или пикантни, тъй като тези съставки могат да влошат симптомите на това заболяване.

Яденето на меки зърнени храни

Някои храни като зърнени храни, кафяв ориз и хляб имат високо съдържание на протеини, хранителни вещества и фибри, освен че осигуряват енергията, която тялото изисква толкова много, за да функционира правилно, особено когато страдате от стомашно разстройство, което е толкова деликатно като гастроентерит.

Както е посочено по-горе и в случай на остър гастроентерит, е необходимо да се спазва рехидратираща диета, тъй като диарията, причинена от това, може бързо да дехидратира човека, който страда от него, така че освен супи, зеленчуци и плодове е необходимо да се консумира големи количества вода и ако искате можете да добавите малко количество сок от лимон, за да му придадете по-добър вкус.

По същия начин е възможно да му придадете различен вкус, като използвате мандарина или портокалови кори; За това се препоръчва да се изпият най-малко два литра вода в стъклена кана и да се добавят корите за предпочитане, нека се остави за 2-3 часа, така че корите да освободят аромата си и да придадат на водата вкус.

Меню за хора с гастроентерит

Храни с фибри като плодове с кожа, салати, бобови растения, метеоризни зеленчуци и пълнозърнести храни; мляко, трябва да спре да се консумира, когато страдате от гастроентерит храни или ястия с високо съдържание на мазнини и/или силно подправени.

Идеално меню за възстановяване от гастроентерит би било:

Закуска: Накиснат чай, за поне 3 минути, заедно с 1-2 обезмаслени кисели млека, които съдържат бифидо-бактерии; мотики или ябълково пюре.

Обяд: Яжте препечен хляб с дюля и големи количества течност, или вода, билкови чайове или спортни напитки.

Храна: Храносмилателни инфузии и препечен хляб; бял ориз с лук, тиква и морков; пилешки гърди на скара с малко лимон.

Закуска: Банан и препечен хляб; кисело мляко, което има бифидо бактерии.

Вечеря: Омлет от шунка Йорк; супа от грис с праз и морков; храносмилателни инфузии и препечен хляб.