Билковите чайове за отслабване и други препарати за отслабнете са модерни. И това е наднорменото тегло и затлъстяване Те са един от големите здравословни проблеми на 21-ви век, чиито темпове не спират да растат по света от няколко десетилетия. По това време може да се каже, че има повече затлъстели хора, които тежат по-малко от препоръките.
The прекомерно натрупване на мазнини Произвежда се от сложна комбинация от причини, които могат да бъдат опростени по две основни причини: прекомерен прием и намален разход на калории.
Решенията за намаляване на теглото са сложни, въпреки че диетата и физическата активност изглеждат съществени елементи за постигане на ефективно отслабване. Трудно е обаче да продължите и да поддържате дългосрочно отслабване.
Сред алтернативите, предложени за лечение на затлъстяване и с наднормено тегло, са включени някои лекарства, които твърдят, че модулират ситостта. Други намаляват усвояването на хранителни вещества и има други лекарства, които увеличават калорийните разходи. Резултатите от него обаче са много дискретни, докато неблагоприятните му ефекти са изобилни.
Някои растителни вещества и екстракти също са предложени като редуктори на теглото. Много от тях са антиоксиданти, с предполагаем ускоряващ ефект на енергийния метаболизъм. Обичайният начин да ги намерите на пазара е под формата на вливания за отслабване с «анти-грес ефект«.
По-долу ще анализираме някои от тях и доказателствата за тяхното въздействие върху намаляването на теглото.
Чай, царят на билковите чайове за отслабване
Чаят е една от инфузиите, на които обикновено се приписват най-много ползи за здравето, а също и за намаляване на телесното тегло.
Има различни видове чай в зависимост от начина на получаване и третирането на листата на растението (Camelia sinensis L.): бял, зелен, черен, червен, улун чай, стръ-ъъ ...
В допълнение към кофеина (или теина), основните активни вещества, присъстващи в чая, са семейство полифенолни антиоксиданти, известни като катехини.
Зелен чай за отслабване
Има много изследвания, които поставят зеления чай в групата на билковите чайове за отслабване. Това обаче обикновено са краткосрочни проучвания с намалено участие на индивидите, така че от тях не могат да се правят твърди заключения. Има ли ревизия на проучвания, които предполагат, че възможният ефект на редуциране на теглото на чая може да се дължи на катехини и кофеин, които биха увеличили енергийния метаболизъм и следователно да определят загубата на тегло. Заключенията обаче показват, че препаратите от зелен чай определят незначителна статистически незначителна загуба на тегло, така че клиничното му значение не може да се счита за важно.
Чай Пуер за отслабване
Произходът на този сорт червен чай се намира в западния регион на Китай. Консумацията му е свързана със загуба на тегло и други ползи за здравето, като например намаляване на нива на кръвната захар и сърдечно-съдовите ползи.
В този случай, малкият брой човешки изследвания за ефектите на чая пуер те не позволяват да се потвърди към днешна дата, че това може да се определи като чай за отслабване. Може би в бъдеще ще има изследвания, които демонстрират неговия редуциращ ефект върху телесното тегло.
Ройбос чай за отслабване
Трябва да се каже, че тази инфузия, въпреки че обикновено се нарича чай, всъщност не е такова нещо, тъй като ботанически това е растението Aspalathus linearis. Основната му характеристика е, че не съдържа кофеин (или теин), въпреки че е високо ценен заради аромата и вкуса си под формата на инфузия.
В родната си страна, Южна Африка, той е бил използван като лечебно растение за облекчаване на бебешки колики, астма, алергии и някои кожни заболявания.
Предполагаемите му полезни ефекти са свързани със съдържанието на полифенолни антиоксиданти под формата на флавоноиди.
В научната литература могат да се намерят някои изследвания върху животни, които предполагат положителни ефекти върху имунната система на чая Ройбос. Също като антимутагенно средство и като модулатор на плазмените липиди ( холестерол и триглицериди). И накрая, изглежда също така показва понижаващ ефект върху плазмените нива на глюкоза.
Няма обаче проучвания при хора, които да позволяват твърдения за полезните ефекти от консумацията на чай Ройбос, наблюдавани при животни. Ще трябва да бъдем внимателни към разследванията, извършвани в бъдеще.
Ресвератрол за отслабване
The ресвератрол той е антиоксидант, присъстващ главно в гроздето и следователно и във виното. В допълнение към внушаването на многобройни полезни ефекти, произтичащи от неговия антиоксидантен ефект, му се приписват възможни ефекти за намаляване на мазнините и телесното тегло.
Има известни противоречия относно резултатите от някои проучвания относно ефектите на ресвератрола. Въпреки това, човешки рецензии по отношение на техния модифициращ ефект върху липидния профил те не предлагат положителни резултати.
Ресвератролът се появява в множество добавки и в различни форми, като инфузия, капсули и др. За съжаление славата му сред билкари и парафармации не е получила одобрението на науката.
Капсаицин за отслабване
Капсаицинът присъства в люти чушки и люти чушки, придавайки им пикантен вкус.
На това вещество и някои от неговите производни се приписва редуциращ ефект върху теглото и телесните мазнини. Това намаляване би се опосредствало от увеличаването на калорийните разходи и от намаляването на апетита.
Някои изследвания са показали намаляване на приема на калории близо до 15%, получено от приема преди хранене на 2 mg капсаицин.
Този ефект за намаляване на приема трябва да бъде потвърден в по-големи проучвания, за да се направят окончателни заключения.
Куркумин за отслабване
Куркуминът е вещество, което може да се намери в изобилие във високо ценената подправка, куркума. На него се приписват различни ефекти върху здравето, произтичащи от неговата противовъзпалителна природа. Сред тях, намаляване на тегло и телесни мазнини.
Досегашните изследвания върху хора не позволяват окончателни заключения. Предварителните резултати обаче в намаляването на телесното тегло, получени от приема на куркумин, насочват към обнадеждаваща посока.
Инфузии за отслабване
На пазара постоянно се появяват нови (или стари) продукти, на които се приписва намаляване на ефекта върху теглото и телесните мазнини. Някои от тези вливания за отслабване - които могат да се предлагат и като добавки или други формати - могат да бъдат подкрепени от проучвания. Много от тях обикновено са предварителни in vitro или проучвания върху животни, насочени в тази посока, но на повечето им липсва солидни научни доказателства.
Поради това са необходими обширни проучвания върху хора, за да се направят твърди заключения относно ефектите на дадено вещество върху телесното тегло. Ако тези изследвания не съществуват или са много малко по брой участници, трябва да сме подозрителни. Чудесата на отслабването и грес Те не съществуват и инфузиите за отслабване изглеждат, че нито едното, нито другото.